床垫多硬枕头多高腰才舒服
“睡硬板床并不是说直接睡硬板上,床越硬不等于对脊柱越好。不同的人适合的床垫是不一样的。”他说,人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑。同时,过硬的床对身体突起骨头、关节有影响,睡在过硬的床上,脊柱会处于僵挺紧张状态,达不到...
年纪轻轻怎么得了腰椎间盘突出?
其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位,而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。手术治疗也是青少年腰椎间盘突出常用的治疗方法,基本原理为暴露突出的腰椎间盘,将突出的椎间盘切除,解除椎间盘对神经的压迫,从而达到治愈...
还在睡硬板床吗?缓解腰痛其实有更好的方法
专家不提倡大家睡硬板床,建议患者使用软硬适中的床垫,这样才能更好的弥补人体的腰部曲度。在腰痛中,造成原因有很多种,它作为困扰现代人的一大顽疾,给人们生活带来极大的不便。然而对于腰痛,大家嘴上说得多,但是对它的误解也不少。今天我们就请来专家正视腰痛以及远离这个疾病的困扰。赵海音|主任医师■上海...
腰椎间盘突出可能是“睡出来”的,这些姿势太伤腰!3个窍门,帮你...
如果腰椎、脊柱长时间处于旋转状态,不仅会增加椎间盘内压力,促使髓核向一定方向突出,引发腰椎间盘突出,肌肉也会长时间处于紧张状态,引发腰痛。如果是侧卧,建议采取右侧卧、腿微曲的姿势,双腿间夹一个枕头,有助于时脊柱保持在同一水平线上,减轻对腰椎、肌肉的压力,辅助保护腰椎健康。睡硬板床护腰?当心越睡越伤...
“00”后也会得腰椎间盘突出?这份“硬核”防治手册,请查收!
现代快报讯“老年人才会得椎间盘突出,年轻人没必要过度在意。”“多睡睡硬板床就好了。”“不就是腰疼腿疼吗?也算不上什么大毛病。”……椎间盘突出是一种多发性疾病,然而患者对椎间盘突出的认知依旧存在一些误区。如果不够重视,椎间盘突出可能严重影响患者生活质量。近日,现代快报“健康大师课”邀请了南京市第...
科普|上班族必看!关于腰椎间盘突出症那些事儿
总体来说,腰椎间盘突出症以保守治疗为主,仅约两成的患者需手术(www.e993.com)2024年9月16日。也就是说,该疾病具有一定的自愈能力。(一)保守治疗针对的患者群体:1)症状较轻,休息后症状可自行缓解者;2)年轻、病程较短或初次发作者;3)影像学检查无明显椎管狭窄及腰椎不稳者;...
脊柱的五个年龄阶段,你在哪一层?|腰椎|肌肉|关节|骨刺|退行性...
椎间盘的水分不断丢失,弹性变差,抵抗压力的能力也随之降低。如果仍长期低头或者弯腰,很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经,会出现很明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。如果你最近经常有手麻腿麻的感觉,尤其是腿麻疼痛已经到了膝关节以下,甚至到了脚背脚底,一定要到正规医院做相关的检...
退化的身体,超龄的脊柱。别再自我摧残了!
椎间盘的水分不断丢失,弹性变差,抵抗压力的能力也随之降低。如果仍长期低头或者弯腰,很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经,会出现很明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。如果你最近经常有手麻腿麻的感觉,尤其是腿麻疼痛已经到了膝关节以下,甚至到了脚背脚底,一定要到正规医院做相关的检...
关于腰椎间盘突出症,你需要知晓的这里都有
理论上椎间盘膨出是生理退变过程,如无其他病理因素,膨出可不产生症状。资料显示,在人群中经CT检查无症状的椎间盘突出高达30%,有症状的大约有2%,需要手术者大约占有症状者中的10%~20%。LDH患者大多数可以经非手术治疗而恢复。第三部分腰椎间盘突出症的临床表现...
用包子比喻椎间盘,告诉你什么才算腰间盘病变
由于年龄的增长或是外伤,纤维环可能会变形破损,里面的髓核就会突出。就像包子皮破了,里面的馅儿会漏出来。区分膨出、突出、脱出人是直立行走的动物,所以椎间盘就会长期受到来自重力的垂直压迫。刚才打的比方,椎间盘就像是个包子,如果包子仅仅是被压扁,皮还没有破,那么直径就会变大。