今天依然是秋老虎发威的一天,郑州最高气温将突破37℃
2日:阵雨转多云,24~30℃明天夜里至2日白天,东北风4到5级,阵风7级左右3日:多云,22~30℃不出所料今天依然是秋老虎发威的一天胖布每天的入门三部曲依然是回到家,窗一关,开空调~今天高温地盘将火速扩张除西部山区外郑州最高气温将突破37℃提醒大家这个周末注意做好防暑防晒尽量避免在高温时段...
龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得注...
8月,吃桃子李子不如吃它,每天吃5颗,补气养血,助你健康过秋天
将买回来的龙眼,然后将它们晒成干,接着让家人每天吃5个,具有非常好的补血益气的作用,接下来就把龙眼干的传统制作方法分享给大家,按照我的方法做的龙眼干,不仅保存的时间长,而且吃着比买得更香。食材:新鲜桂圆、自来水。做法:桂圆最好选择带枝无破损的那种,用剪刀延着果子与树枝连接的地方剪断。起...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
五、牛奶:牛奶含有丰富的色氨酸,这是一种天然的助眠物质,能够通过促进大脑分泌褪黑素,帮助人进入深度睡眠。此外,牛奶中的钙质有助于稳定情绪,缓解焦虑,是晚餐或临睡前最佳的饮品之一。食谱一:桂圆百合红枣苹果银耳羹材料:桂圆20克,百合30克,红枣5颗,苹果1个,银耳1朵,冰糖适量做法:将银耳提前泡发,撕成小朵;...
栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?
如果生食,建议少量食用。如果吃糖炒栗子,一般5~7颗(一小手掌心的量)为宜。如果多吃了几颗栗子,就要相应减少主食的量,并控制其他坚果的摄入量。文:中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员徐维盛原标题:《栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?》
白露丨露从今夜白,月是故乡明_中国经济网——国家经济门户
古时有“南桂圆,北人参”的说法(www.e993.com)2024年9月11日。每逢白露时节,当地人家会在清早喝上一碗龙眼香米粥,并认为在这一天吃龙眼对身体大补,甚至可以媲美吃一只鸡,虽然说法有些夸张,但是龙眼确实有益气补脾、养血安神的功效,在这个秋燥的季节里最是滋补。白露之前采摘的龙眼,个个颗大核小,味甜可口,是食用的绝佳之期。
...最近很多人都在“狂炫”,天津人注意!医生紧急提醒:一天最多一...
“根据中国居民平衡膳食宝塔,成人水果每日推荐摄入量为200到350克。尽量多样化,平衡膳食。”周玲美建议,榴莲1天最多吃1-2瓣(约100g),同时搭配一些低热量、低糖分的水果,能更好地实现多样化,均衡摄入水果营养的目的。榴莲的纤维含量很高,适量食用有助于促进肠道蠕动并促进消化,但如果摄入过多榴莲,导致过多的膳食纤...
今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
所以,生命的最高境界——阴阳和合,就在这一天出现了。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分也是春季九十天的中分点。打开网易新闻查看精彩图片春分有个好玩的老习俗——竖蛋。据说今天呈66.5度倾斜的地球地轴,与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态,可以让鸡蛋稳稳地立起来。
这种水果吃3粒,就够一天维生素C了
食材:新鲜荔枝6枚,桂圆肉10颗,鸡肉半块,陈皮5克,生姜3片(适合两人享用)。做法:去掉荔枝壳,取出果肉,与其他食材一同放入炖锅中,加入适量的水,用文火慢炖1小时,最后调入适量的盐即可。功效:有助于稳定情绪,安神助眠。适宜人群:特别适合那些因心脾功能稍弱而感到心慌、气短,经常失眠多梦,头晕脑胀,身体疲倦或...
大枣和桂圆一次吃多少才合理
临床上并没有明确说明大枣和桂圆一次吃多少才合理。通常情况下,若不对大枣或桂圆过敏的情况下,一般建议一天食用10颗左右的大枣即可,同时也可以适量地摄入一些桂圆,但是不建议一次性进食过多。大枣是日常生活中比较常见的一种食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分,适当进食能够补充身体所需要的营养...