飒!“超级教练”带咱学网球
“两脚与肩同宽、左手扶在拍颈上……侧身引拍、画一个半圆、球拍垂直于地面、找准击球点,再向前、向上挥……”在汪宇佳通俗的讲解和精准的示范下,记者很快掌握了正手、反手的击球要领。汪宇佳告诉记者,尽管打好网球有一定的门槛,一般学习网球都是从五六岁开始,但成年人在教练的指导下,经过一定时间的动作记忆训练,...
来自国家队的8条专业指导:怎样拉球才能又转又冲?
4、肘部做外侧半圆形运动抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力,使力量更集中。5、高重心有许多人在正手拉球过程中,为了充分发挥腰腿的力量,总是试图通过较大幅度的预蹲,为最后发力创造条件。但是,乒乓球拉球的发力毕竟不同于推铅球,它是一种速...
乒乓教学:乒乓球中的正手拉球之发力动作解析!
正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后,一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动。收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心。2、重心移动当来球接近球网时,伴随着手臂的移动,开始进行重心移动。在重心移动时,腰部略有转动,但不要转动过大,身体有一定的倾斜,只要...
乒乓球正手拉球 如何提高正手拉球的力量
在提高乒乓球正手拉球的力量时,我们应该注意身体的腰部要收紧、拉手适当的放开、进行摩擦球时不宜过薄等几个相关的事项。1、拉手适当放开在打小球时,由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬...
入门教学 | 双手反拍动作步骤二:后摆拉拍(降拍)GIF图讲解
双手反拍是网球的主要技术动作之一,其动作步骤依次可概括为4个:、后摆拉拍(降拍)、转体挥拍(击球)、前送收拍(随挥)。本篇通过GIF图分析了双手反拍技术动作的步骤2:后摆拉拍(降拍)的技术要领。供入门初学者参考学习。Point:绕环式后摆拉拍(画字母C或半圆降拍头)...
羽毛球搓球贴网的关键,搓球时机、动作幅度!
正手向外搓球,在来球即将接触拍面时,手腕轻轻发力(www.e993.com)2024年9月8日。击球后球拍放置在胸前位置,准备下一拍回球。正手向内搓球,大拇指和后三根手指贴紧球拍,划出小的半圆动作。同样等到来球最接近拍面时,将动作做出。4、反手搓球反手向外搓球,拇指贴紧球拍,后面三根手指握紧,肩膀和手肘不要有多余动作。向内搓球只需要变...
钻研乒乓13年,我总结了正手拉上旋的6个要点,球友一定要学!
这就是正手拉上旋球的动作要领!3、拉直线与拉斜线根据对手的站位,或者基于我方的战术,我们可以选择拉直线或者拉斜线,其实就是在出手的时候做出区别来;我方在(左半台)侧身位:如果想要拉直线,那么转腰顶胯和挥手臂的幅度一定要大一些,所以手臂的路线是左前上方,向左和向前的成分更大;如果是想要拉斜线,是有...
正手抽球:身体的公转与球拍的自转之关系
便发现,无论关闭式还是开放式站位,整个正手抽球动作,人体上半身都扭转了180度或以上。因为你侧身引拍时,非持拍手的肩头正对着拦网。而随挥结束时,应是持拍手的肩头对着拦网。就是说,你的身体至少转了个半圆。与此同时,你手臂及挥出的拍头,与身体同方向运动达270度。
正手拉好上旋球,有这6个要点,球友一定要学!
这就是正手拉上旋球的动作要领!3、拉直线与拉斜线根据对手的站位,或者基于我方的战术,我们可以选择拉直线或者拉斜线,其实就是在出手的时候做出区别来;我方在(左半台)侧身位:如果想要拉直线,那么转腰顶胯和挥手臂的幅度一定要大一些,所以手臂的路线是左前上方,向左和向前的成分更大;如果是想要拉斜线,是有...
乒乓球怎样发球最厉害?有哪些发球技巧?
1、特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。六、正手发转与不转球1、特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似发球动作,制造旋转变化去迷惑对方...