“国创微家”:“情绪管理,减压赋能”心理科普讲座

杨玲主任通过案例分析以及小游戏的方式,阐述情绪失控可能导致的不良后果以及情绪的传染效应,强调情绪管理在个人决策能力、职业生涯以及人际关系中的关键作用;详细解释情绪作为压力信号的角色,以及压力如何影响情绪的强度和稳定性;讲解压力的来源并讨论适度压力对创造力和绩效表现的积极影响。讲座提供了实用的调适方法,包括觉...

组织建设 | 青藤微家:“情绪管理,减压赋能”心理科普讲座

心理课为加强职场人员情绪管理能力,提升心理健康水平,缓解工作压力,10月31日,德阳经开区妇联邀请德阳市精神卫生中心心理咨询与治疗中心赵雪老师,以“情绪管理,减压赋能”为主题,围绕情绪管理的重要性、情绪与压力的关系、情绪与压力的调适方法等三个方面,在青藤微家开展心理科普讲座。赵雪老师通过案例分析,阐述情绪失...

丽江举办干部职工心理健康及压力情绪管理专题讲座

本次讲座主题聚焦于“丽江市干部职工心理健康及压力情绪管理”,通过讲解和指导,帮助广大干部职工更好地应对工作和生活中的压力,提升心理健康水平。讲座邀请了全国首届优秀心理学工作者、中国科协“科普中国”专家李不言进行授课。李不言通过生动的案例和实用的技巧,为大家传授了如何正确识别和管理自己的情绪,如何有效应对工...

情绪管理是成长必修课

家长要给予孩子更多的理解和支持,帮助他们建立积极的情绪调节机制;教师应注重学生的个体差异,因材施教,为他们提供个性化的情绪管理指导;社区等相关部门应加强对情绪管理的宣传,营造积极向上的社会氛围。学生们自身也要意识到情绪管理的重要性,主动学习和实践相关技巧,比如通过阅读相关书籍、参加心理辅导课程、与身边的朋友...

学会管理情绪对我们到底有多重要?

首先我要实操地讲,比如当你控制不住自己的愤怒,我这里有5种不被怒火牵着鼻子走的方法,当你感到焦虑的时候,我也有2种有效的缓解压力的工具。这门课涵盖了大部分国际上认定的基本情绪,基本上每种情绪课程当中都有对应的调节或者促进方法,让你学完之后能够掌握基本的情绪管理技巧。

孤独症儿童的情绪问题及情绪管理策略

情绪管理策略可以和孤独症儿童的特殊兴趣结合起来,如讨论特殊兴趣场景中的人物,和他们所体验到的情绪;如对喜欢交通工具的儿童描述:情绪就像车辆有时需要刹停(www.e993.com)2024年11月8日。可以依托儿童的兴趣,以作画、音乐等方式表达情绪。要点5:鼓励放松孤独症儿童的日常是紧张和充满挑战的,可以安排安全的合适的运动帮助其身心放松。引导孤独...

心理健康讲座:压力缓解与情绪管理

心理健康讲座:压力缓解与情绪管理????鲁网9月9日讯为把关心关爱干部职工身心健康落到实处,提升职工幸福指数,近日,荣成公交集团邀请国家二级心理咨询师曹宝升老师,为荣成公交干部职工上了一堂精彩生动的心理健康专题课。????本次讲座旨在帮助干部职工更好地了解自己的心理状态,通过传递心理健康知识和技能,角色...

汶川县举办精康“压力释放与情绪管理”专题讲座

(汶川县融媒体中心欧阳漆)为推动汶川县委、县政府“新民生实事促进行动·特殊群体精康融合行动”落地落实,切实提高精神障碍社区康复服务质量水平,有效帮助汶川县精神康复对象及其家人在日常生活中管理情绪、释放压力。近日,成都怡宁医院与汶川大同社会工作服务中心联合举办了“心灵减压·情绪赋能”精神障碍与社区康复融合专题...

强化教师情绪管理 构建师生和谐关系 2024年“长沙名师大讲堂”第...

她从合理对待“情绪”、妥善处理“关系”、真切关照“自己”三个维度层层递进，结合教师工作生活实际就“生活中的家庭情绪、情绪的定义及分类、情绪管理小妙招、保持情绪稳定的技巧”等给出了一系列实用的解决办法。接着，专家与学员互动环节将本期培训推向高潮。良好的情绪与和谐的关系是教育的前提和基础。本期培训为...

情绪管理的三个层次 | 压抑与发泄、宣泄与表达、觉察与成长

情绪管理,再怎么管理,还是有情绪,如果消极情绪更少,积极情绪更多,岂不更好?情绪管理的另一个水平,就是觉察与成长,目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,还是因为...