我们为何会焦虑,又如何重建内心的平静?
那么,我们应如何化解内心的冲突呢?首先,要打破理想化的形象。有人高考成绩不理想选择复读,再次高考后发现成绩和第一次高考相差不大,其实就是在内心设立了一个高于自己真实水平的理想化角色。接受眼前平庸但已正常发挥的成绩是一件痛苦的事情,但当你试着打破内心成绩佼佼者的理想形象,不畏惧面对父母的失望,接纳自己...
莉佐休间隔年守护内心平静,蕴含何种启示
此外,保护内心的平静可能意味着一些更能改变人生的事——比如,离开一段虐待关系或有毒的工作环境,或者花时间从心理健康状况中恢复。而这位“GoodasHell”明星一直公开谈论她的心理健康问题,包括她患抑郁症的经历。“抑郁症的奇怪之处在于,直到走出来,你才知道自己身处其中。我肯定不像以前那样无忧无虑了……...
红孩《活出想要的人生》:在不断努力和追求中,找到内心的平静与满足
“‘上岸’并非意味着达到一个完美的境界,而是在不断地努力和追求中,找到内心的平静与满足。”在日前的新书分享会上,红孩分享了《活出想要的人生》的创作历程和创作背后的故事。《活出想要的人生》是红孩的第四部散文集,与以往的散文集不同,在本书中,他以亲身经历鼓励读者重新审视自己的生活:人无论身处何种艰难...
字节跳动九周年 张一鸣:外部波澜起伏,内心平静如常
过去一年跟很多同事有交流,我觉得保持平常心的人,比较放松,内心没有扭曲,观察事物细腻,实事求是,比较有耐心。他们往往更能把事情做好。大多时候,人在没有偏执或者杂念的情况下,都能够有很好的判断,有个说法是“本自具足”。保持平常心才能做出非常之事,我们周年的主题是“RemainGrounded,KeepAimingHigher”,我...
内心安静,是你身上最上等的风水
后来,林则徐被贬到新疆,在艰苦的环境下,他依然保持内心的平静,专注于当地的民生问题,修水利、开荒地,取得了显著的成就。这份平静不仅让他在逆境中依然有所建树,也让他在日后的仕途上再度获得重用。人生的路上,遇到困境是不可避免的,但内心的平静能帮助我们保持清晰的判断,做出正确的选择。正如那句古话所说:“心...
特别策划 | 如何唱响“凡人之歌”?
在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代,要达到真正极致的高效,找回平静心是一件刻不容缓的事(www.e993.com)2024年10月1日。在其撰写的《在忙乱的世界找回平静》一书中,贝利试验了各种找回内心平静的方法,包括:设定效率时间与休闲时间;建立成就清单,赞许自己完成的工作;列出可细细品味的活动,每天挑一个来品味;进行多巴胺戒断计划,降低超常刺...
《逍遥游》的中心思想是什么?如何能达到逍遥的境界?答案来了
培养内心的宁静庄子认为,人们应该学会在喧嚣的世界中保持内心的平静,不被外界的干扰所动摇。这可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来实现。这些修行方式也有助于放松身心,增强自我的专注力,使我们能够更好地观察自己内心的情绪,并释放它们。打开网易新闻查看精彩图片...
跑步者的冥想:如何在运动中实现内心的平静
跑步不仅是一种锻炼身体的方式,也是一种实现内心平静的有效手段。以下是如何在跑步中实现内心平静的一些建议:1.设定目标:在开始跑步之前,为自己设定一个明确的目标。这个目标可以是完成一次特定的跑步距离,也可以是达到一定的跑步速度。有了目标,你就有了方向,可以减少内心的焦虑和不安。
梁朝伟:事业巅峰时期选择隐居日本,享受安稳生活,专注内心平静
梁朝伟在面对外界的质疑和不解时,始终保持淡定从容。他表达:“每个人的生活方式各有不同,我选择的是最符合自己的。虽然不能得到所有人的理解,但我对此感到满意。”梁朝伟在日本的生活展示了一位事业巅峰时期的成功艺人对内心平静的追求。这一选择或许能给我们带来一个启示:成功不仅仅是外在的光环,更重要的是找到...
最好的状态,是保持内心的平静和从容面对生活的起伏
第一段:平静如水的智慧内心的小船不要翻生活总是起起落落,像大海上的波涛。但真正的智者,能在风浪中保持内心的平静。就像那句老话说的:“泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬。”这是何等的定力!其实,内心平静并不是无所谓,而是明白了生活的本质,懂得了如何与自己和解。