【本期策划】伏天养生

所谓“减肥”,是指将口号挂在脑门上,在朋友圈发下重誓“我要减肥了”,此外制定一些计划,例如采取16+8饮食法,规定了每天消耗卡路里数,并且开展了跑步、椭圆机、跳绳、爬楼等一系列运动。无论从哪方面来看,都堪称一个完整计划。这个计划以一种弹性的方式执行三月有余,一直到了伏天,但效果并不显著。效果不佳的...

从重度脂肪肝到跳绳冠军 25年60枚奖牌 她是如何做到的

家住济南的杨静今年55岁,30岁那年,她体检时发现患有重度脂肪肝,医生建议她运动减脂。因为跳绳的燃脂速率比不少运动都高,杨静最终选了跳绳。从只能跳5分钟,到能跳1小时,大约半年时间,杨静瘦了10多斤,再去体检身体指标显示正常。如今,跳绳已经成为杨静生活的一部分,从30岁到55岁,她坚持跳绳25年,逐渐从业余跳...

南海双语实验学校:体育老师是亚洲冠军是种什么体验?

杨静，是南海双语实验学校体育教师，而她另一个身份是前国家队田径运动员，曾获第一届亚洲室内运动会女子撑杆跳冠军破该项目纪录、日本世界撑杆跳明星邀请赛第一名、全运会亚军、世界排名29名、“国际健将”称号获得者。退役后从事初中教学工作，有着丰富的田径教学经验，多次荣获市区级优秀辅导员、优秀教师等称号。在...

助力跳绳事业快速发展 济南市历城区跳绳协会成立仪式圆满举行

全国跳绳强心大师杨静——全国首位跳绳强心大师，跳绳健身23年，从2007年开始参加国内首届跳绳公开赛至今已有60多枚奖牌；全国跳绳强心大师张义智，跳绳5年，多次参加全国比赛荣获佳绩；校园跳绳运动也有不俗的发展，历城区文苑小学、姬家小学、东城实验小学、南全福小学等学校也取得了十分优异的成绩。这些成绩的取得都...

济南市历城区跳绳教练员、裁判员培训班顺利开班

历城区教育和体育局体卫艺和学前教育科许鹏，全国跳绳国际级裁判员、国家级培训导师崔云霞，山东省跳绳协会会长、国家级裁判员李文记，山东省跳绳运动协会执行秘书长、山东师范大学花样跳绳队艺术编排教练于亚男，山东省学运会主教练跳绳国家级裁判张红岗，全国跳绳强心大师杨静出席开班仪式，来自历城区小学和幼儿园100余...

挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛首日,莱芜第二实验小学跳绳队勇夺两金

据了解,本次挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛共吸引来自世界26个国家和地区的975名运动员参赛,参赛规模创历史之最!中国跳绳国家队共选拔出18支队伍征战,从常年征战国内外赛场的53岁杨静老师,到初登国际赛场的9岁孩童,参赛人员广、参赛项目多(www.e993.com)2024年11月15日。其中,国家队有望在30秒单摇、3分钟单摇、4×30秒单摇接力、3×40秒交互绳接...

集团2023年“庆五一??迎五四”职工文体活动圆满落幕

杨静、牛欢欢、王丽、李雪亭、江凤丽、张亚辉●拔河比赛获奖名单●冠军(天然气公司):焦媛媛、黄云霞、刘亚群、韩冬、理鑫、理岩、王旭、于心龙、张羽、轩立振亚军(黄淮股份公司):朱梓源、娄贺晟、肖煜晗、孙济民、何二虎、叶自豪、魏娜娜、韩霞丽、李静、侯小红;...

娃娃11岁就已经长到1.65米 医生却说:很难再长高了

“这并不是好事,早熟会导致骨骼提前发育,提前停止生长,到后来本来应该继续长高的时间,骨垢线却闭合了,最终达不到标准身高。”杨静介绍,孩子的身高并不是年龄决定的,而是由骨龄决定的。骨龄是指骨骼的年龄,骨龄和实际年龄并不一定相同,人的身高增长更多是与骨龄相关,而不是年龄。通常来说,女孩骨龄超过15岁、男孩骨龄...

来自世卫组织的提醒:“缺乏运动”成为第四大死亡风险因素

52岁的杨静以1分钟计数跳绳280个的傲人成绩夺得了本届比赛女子跳绳单项的冠军。“今天我的表现我自己很满意,发挥出了我的正常水平。”赛后的杨静情绪高涨,她说:“从跳绳运动中收获了很多友情、自信,也让我相对年轻化一些。跳绳对心肺健康有很大的好处,希望跳绳运动能得到普及,现在从幼儿园、小学就有跳绳培训,希望...

喊一两嗓子,真能见高低 扔几样垃圾,也能比输赢

为了参加第二届浦江生态运动会,各队做足了功课:提前查找垃圾分类知识,现场熟悉跳绳技巧。还有做生意的队员,不想错过这场别开生面的运动会,直接放弃了生意,关门大吉。“很多人觉得我们玩体育本身就有优势,其实并不是这样。它和我们以前玩的马拉松赛事不一样,靠的还是智取。”队员胡涂总结道。