【本期策划】伏天养生

进入四月以来,我一直在努力“减肥”。所谓“减肥”,是指将口号挂在脑门上,在朋友圈发下重誓“我要减肥了”,此外制定一些计划,例如采取16+8饮食法,规定了每天消耗卡路里数,并且开展了跑步、椭圆机、跳绳、爬楼等一系列运动。无论从哪方面来看,都堪称一个完整计划。这个计划以一种弹性的方式执行三月有余,一直到了...

从重度脂肪肝到跳绳冠军 25年60枚奖牌 她是如何做到的

家住济南的杨静今年55岁,30岁那年,她体检时发现患有重度脂肪肝,医生建议她运动减脂。因为跳绳的燃脂速率比不少运动都高,杨静最终选了跳绳。从只能跳5分钟,到能跳1小时,大约半年时间,杨静瘦了10多斤,再去体检身体指标显示正常。如今,跳绳已经成为杨静生活的一部分,从30岁到55岁,她坚持跳绳25年,逐渐从业余跳...

早起上网课 午休跳跳绳 上海“亲子方舱”里孩子们的生活是这样的

早起上网课午休跳跳绳上海“亲子方舱”里孩子们的生活是这样的2022-04-0619:51:59来源:央广网[5]当前系统环境不支持播放该视频格式央广网上海4月6日消息(记者杨静林馥榆)4月6日上午,上海新国际博览中心方舱医院的亲子病区,孩子们开着iPad、电脑准时上起了网课。为了让孩子们能够专心学习,家长和医护人员...

历城区第十一届全民健身运动会暨“融创文旅城杯”跳绳锦标赛开幕

历城跳绳协会也相继成立助力跳绳运动在历城区的全民普及，历城跳绳协会副会长、中国首位跳绳强心大师杨静，登上“学习强国”平台，为历城跳绳人挣得了极大荣誉。历城跳绳协会教练员团队和历城区彩石中心小学花样跳绳队为大会的嘉宾、参赛选手、观众们送上了精彩的花样跳绳表演，花样跳绳运动是伴随着时代发展而逐步发展完善起...

79岁老阿姨“死磕”跳绳20年,正反跳、单双脚,还能玩双摇!你跳得有...

钱江晚报·小时新闻记者杨静通讯员李文瑶步入古稀之年，有人打拳养生颐养天年，有人跳舞锻炼越动越靓，而在杭州西湖区，却有一位79岁的老太太，跟跳绳“死磕”了20年，不仅减重十几斤，还越活越年轻。#来看看视频里邹阿姨的运动风采吧#她，就是邹家明。平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳...

【夜读】79岁的她,跳绳20年,平板支撑能撑6分钟……

4.跳绳时主要用脚尖受力,小腿绷直,腰背挺直,身体保持中立位,双目可直视前方(www.e993.com)2024年11月15日。5.身体较重者宜采用双脚同时起落的跳法,同时,上跃也不要太高,以免关节因过分负重而受伤。为爱运动的奶奶点赞!屏幕前的你也快起身活动活动吧来源:钱江晚报·小时新闻记者杨静通讯员李文瑶...

挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛首日,莱芜第二实验小学跳绳队勇夺两金

据了解,本次挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛共吸引来自世界26个国家和地区的975名运动员参赛,参赛规模创历史之最!中国跳绳国家队共选拔出18支队伍征战,从常年征战国内外赛场的53岁杨静老师,到初登国际赛场的9岁孩童,参赛人员广、参赛项目多。其中,国家队有望在30秒单摇、3分钟单摇、4×30秒单摇接力、3×40秒交互绳接...

济南市历城区跳绳教练员、裁判员培训班顺利开班

历城区教育和体育局体卫艺和学前教育科许鹏，全国跳绳国际级裁判员、国家级培训导师崔云霞，山东省跳绳协会会长、国家级裁判员李文记，山东省跳绳运动协会执行秘书长、山东师范大学花样跳绳队艺术编排教练于亚男，山东省学运会主教练跳绳国家级裁判张红岗，全国跳绳强心大师杨静出席开班仪式，来自历城区小学和幼儿园100余...

山东小学生勇夺跳绳世界杯金牌 花式跳绳太帅了!

据了解,本次挪威奥斯陆跳绳世界杯比赛共吸引来自世界26个国家和地区的975名运动员参赛,参赛规模创历史之最!中国跳绳国家队共选拔出18支队伍征战,从常年征战国内外赛场的53岁杨静老师,到初登国际赛场的9岁孩童,参赛人员广、参赛项目多。其中,国家队有望在30秒单摇、3分钟单摇、4×30秒单摇接力、3×40秒交互绳接...

53岁阿姨一分钟跳绳281个,今年7月参加世界杯!

在2016年的5月份,杨静还被跳绳的推广中心评为“跳绳强心大师”。2016年7月份参加全国跳绳联赛的总决赛,杨静我办了一张10年完赛证,这个证书也是全国唯一一张,政府的办法可以说是见证了他的坚持和付出。杨静从2008年开始,奔波于几个小时之间,无偿的教孩子们跳绳,并且给孩子们跳绳当指导老师。杨静除了走进校园,她...