【三农词条】如果想要减肥,可以只吃水果吗?

·胡萝卜炒着吃更有营养吗?·蔬菜汁是否可以替代蔬菜?·农田水利的要点有哪些?·稻谷变形记·豆奶?豆浆?傻傻分不清楚·豆芽原来这么好!·大豆这样煮,营养翻倍!·大豆食品营养对比,你吃对了吗?原标题:《三农词条如果想要减肥,可以只吃水果吗?》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在...

比吃肉还容易胖的水果,好多人却拿它们减肥

高热量高糖分水果排行榜先来看看高热量水果的排行榜。也就是前面提到的热量比肉还高的水果了,第一名真的出乎意料。营养成分按100克可食用部分标记「碳水化合物」用「糖分」标注除了总热量,还有很多小仙女很在意糖分。含糖量高的水果,我们整理了6种,里面有不少,吃起来竟然都不太甜。需要说明的是...

十大减肥零食排行榜,你吃过哪几种?

豆腐干含有336千卡路里,可以作为日常休闲小吃食用,既能满足食欲,又不会发胖。所以豆腐干是十大减肥零食排行榜中的一种。六、蓝莓干蓝莓干是一种酸甜可口的零食,富含多酚类物质和维生素C,既能抑制脂肪,又能帮助身体排毒素,完全不用担心变胖。此外,蓝莓干的热量很低,适合在减肥期间解馋小零食。七、全麦饼干全...

人人都信的这10大“好习惯”,竟是摧毁健康的元凶!重视!

人老腿先老,爬山的时候负重非常厉害,因为当腿不断重复从弯曲到伸直的负重过程,容易造成一些关节受损,或者是关节软骨软化,过度负重活动会加速其退化和磨损。中老年人尽量少登山、爬楼。八、少吃就可以减肥?少吃只能影响免疫功能,而且体重还会反弹。科学的减肥,不是节食不吃,而是讲究科学搭配饮食,加上长期的坚持...

专家说杨梅是减肥人士的福音一天最多吃20颗

杨梅的碳水化合物含量为6.7g/100g,热量为30kcal/100g,减肥人士以及肥胖人士友好。其次,杨梅含钾高。虽然它在水果中含钾量不是最高,但比苹果高很多,有149mg/100g,高血压人群非常友好。但刘沉冰建议,肾功能不全的人群需谨慎食用。再次,“望梅止渴”原来是真的。虽然此梅非彼梅,但杨梅的水分含量高达92%,这个...

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!

然而,单纯吃水果来减肥也不一定能圆梦(www.e993.com)2024年12月19日。首先,水果虽然热量相对不高,但大多数还是含有一定数量的碳水化合物,不然怎么这么甜,如果真的吃很多,比如你如果每天吃三四斤葡萄、草莓,一样也会导致体重增加。况且有些水果的能量可根本不低,比如榴莲的热量150kcal/100g、牛油果的热量是171kcal/100g,多吃可不会让你...

减肥期间不能吃的水果有哪些

核心提示:减肥期间不宜食用的水果包括西瓜、菠萝、牛油果、榴莲和椰子,因为它们热量较高或糖分较多。需注意,这些水果本身并不能直接导致体重增加,但过量摄入可能会影响减重效果。减肥期间不宜食用的水果包括西瓜、菠萝、牛油果、榴莲和椰子,因为它们热量较高或糖分较多。需注意,这些水果本身并不能直接导致体重增加,但...

减肥不能吃的六种水果 减肥期间禁止吃的水果

减肥不能吃的六种水果1.榴莲榴莲是有着水果之王，外表被坚硬的带刺外壳所包裹的热带著名水果，目前国内可以买到的榴莲大多来自东南亚国家，如泰国、老挝等，而这个散发着浓烈香气的水果在人们眼中也是两极分化严重。但这个品尝起来粘性多汁，软糯甜美的水果性热，有着活血散汗的功效，但也同样因为其中含有的大量糖分...

高热量水果排行榜,减肥时当晚饭吃,反而会更胖!

今天就给大家整理了十种高热量的水果,看看有哪些是我们平常减肥的雷区呢?第十名:石榴石榴虽然没有什么果肉,吃起来像喝水一样,也不是很甜,但是其实它的热量在,没100克72卡路里左右,这样也不能掩盖它含糖量其实很多的事实了,而且石榴还有可能加重便秘,因此不建议较多食用。

高热量水果排行榜,上榜水果热量比肉高!若你想减肥,误吃也白搭

榴莲很多人都喜欢吃,其实,榴莲的热量和糖分非常高,热量每100克,都在170大卡左右,这种热量非常高的食物,吃多了很容易就会长胖,不宜做减肥餐。对此,我们晚上就应该少吃榴莲,对减肥才有意义。若是我们想要减肥的话,椰子是最应该少吃的一种食物。椰子的热量很高,每100克在250卡路里,是一种非常典型的高热量水果,...