作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好...

该书主编、南方医科大学南方医院张斌教授介绍,第二版对失眠的分类与诊断标准进行了更新,并将临床诊疗规范进行了修订与补充,将有助于进一步提升我国睡眠医学的整体水平。

南方医科大学南方医院张斌教授来大同六医院开展学术讲座

为进一步提升该院临床医师在睡眠障碍治疗和管理的技术水平,提高临床医师诊疗中的解决实际困难能力,2024年8月30日下午,南方医科大学南方医院主任医师,博士生导师,博士后合作导师,南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)主任,南方医院脑病研究院副院长,“十四五”国家重点研发计划首席科学家,2023年度全球前2%顶尖科学...

??张斌教授专访|寻找失眠障碍药物治疗的“黄金平衡”——如何...

医脉通特邀南方医科大学南方医院张斌教授,结合当前失眠障碍治疗药物的研究现状,分享真知灼见,为镇静催眠药在临床上的应用提供指导意见。本文整理访谈精要内容如下,以飨读者。专家简介张斌教授南方医科大学南方医院主任医师,博士生导师,博士后合作导师南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)主任,南方医院脑病...

张斌:探索睡眠医学神秘魅力 共促国人睡眠健康|致敬中国医师节

“健康中国2030规划纲要里着重提到了睡眠问题，对中小学生的睡眠时间也有了明确要求：小学生9个小时、初中生8个小时、高中生7个小时。体现了国家对睡眠健康的重视。”张斌认为，睡眠问题既是一大类疾病，也是一个社会性问题，需要联合全社会的力量共同解决。如一些睡眠科普宣传和数字化认知行为治疗的内容，可以通过手机...

张斌:探索睡眠医学神秘魅力 共促国人睡眠健康|致敬第七个中国医师...

在推动国内睡眠医学规范化方面,张斌和学术界专家们做了大量的努力。“这些年我们花了很多时间撰写毕业后教育的教材,包括今年年底到明年年初即将出版的面向研究生和专科医生的“十四五”教材——《睡眠医学》。也撰写了很多规范诊疗共识指南,尤其是2016年发布的《中国失眠障碍诊疗指南》,今年将出第二版。国际睡眠注册多导...

望里科技与精神心理领域权威专家张斌教授合作的论文 在国际知名...

近日,望里科技与南方医科大学南方医院张斌团队合作的学术论文《Theplatformdevelopment,adherenceandefficacytoadBTIduringtheCOVID-19》发表于生物医学国际知名期刊《Methods》(www.e993.com)2024年11月10日。该文章阐述了基于移动端的数字化失眠短程行为治疗对疫情下严重失眠人群是否有效的研究和实践。

如果你经常秒睡,可能要提高警惕,也许是患上了这种疾病 | 张斌

张斌·南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)主任格致论道·湾区第19期|2022年9月23日广州大家好!随着时代的进展,社会运行越来越快速,现在睡眠问题却成了一个普遍的问题。很多人都希望自己有快速入睡的能力,甚至愿意为此投入很多真金白银。但是我们一定要知道,睡眠以及觉醒是一个逐渐累积、逐渐发生的过...

疫期睡眠调查:江西人成熬夜冠军,北京人最会养生

入睡时间普遍延长半小时白皮书显示,虽然大部分人比疫情发生之前睡得多了,但睡眠质量有所下降。人们入睡时长普遍比疫情发生前延长30分钟,睡眠质量较差的人数占比上升10%,其中,64%的56岁以上的受访者睡眠质量最差。中国睡眠研究会常务理事、南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌指出,人们的内在的节律与睡眠时间不...

这些健康生活方式,你做到了几个?

中国睡眠研究会理事及副秘书长、南方医院精神心理科主任张斌表示,熬夜,除造成免疫系统抗病能力降低之外,还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。世界卫生组织调查显示,目前明确与睡眠障碍相关的疾病数量高达89种。与其把工作延长至深夜,不如更高效地安排时间。把深夜还给健康,让效...

早上起床时若有这2种表现,说明可能有“起床气”!教你4招快速清醒...

审稿专家:张斌南方医科大学南方医院心理科主任医师参考文献[1]Kalb,Claudia.YourAlarmClockMayBeHazardoustoYourHealth[J].Smithsonian,2013,43(9).[2]HilditchCassieJ,McHillAndrewW.Sleepinertia:currentinsights.[J].Natureandscienceofsleep,2019,11....