养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

银耳富含胶原蛋白与多糖体,具有良好的润肺止咳功效。《食品科学》杂志发表的实验研究证实,银耳提取物能显著缓解实验动物的炎症反应。冬瓜性寒清淡,具有清热利湿、生津润燥的功效。《中医杂志》记载,冬瓜具有显著的利水消肿作用,对改善肺部水肿有积极效果。通过张东方的康复经历,越来越多的患者认识到科学饮食对肺部健康的...

春天要养肺 台医师:多吃白色食物卷心菜

基于五脏与五色之对应关系,白色食物可养肺,平日容易感冒,或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,要多吃一些白色的食物,例如白萝卜、白菜、卷心菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。白色养肺食物:1.百合:百合是一种常用的中药材,甘微寒,多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症...

秋天养肺的白色食物,吃了这些,真的可以水水润润不干燥

莲藕山药雪梨汁,营养健康又好喝,清甜甘爽!莲藕味甘性平,入脾、胃经,可清热养阴,健脾止泻;山药味甘性平,入脾、肺、肾经,善健脾益气,生津止渴;雪梨味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,化痰止咳。三者同用,共奏清热生津,健脾润肺之功。尤其适合秋季食用,能很好地缓解秋燥带来的口干舌燥、皮肤干裂等症状。不过大...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮1小时,至雪梨软烂即可,食用可清热润肺、化痰止咳。当然,这里还要给大伙提个醒,白色食物虽然有养肺之效,但多偏寒冷,要注意适量,并且最好煮熟食用,以减轻寒凉之性。如果因为过食生冷寒凉,出现腹痛、腹泻,...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

秋季气候干燥,天气阴晴不定、温度变化大,而中医常说“肺为娇脏”,易受外邪侵袭。因此,秋季养肺显得尤为重要,多吃对的食物,少吃伤肺食物,让肺部安然度过这个干燥的季节。8种食物,建议多吃1????百合百合可以提高肺脏抗毒能力,可以养阴润肺,清心安神,是药食同源的养生佳品百合中含有丰富的黏液质,对镇静咳...

秋季养肺正当时,医生推荐了这几种食物

“水果则包括苹果、梨和桃肉,还有葡萄和石榴,部分带着酸味儿,这个酸味还是帮助收敛肺气的,所以在秋季养肺的时候都是非常好的(www.e993.com)2024年11月12日。”此外,王睿还提醒秋季要少吃过燥的食物,比如煎炸类食物,还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。且秋季人们还没有从夏季饮食的习惯中调理过来,要注意避免吃大量生冷瓜果,脾胃虚寒者尤其...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

还有哪些养肺润燥小妙招?往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺!中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”...

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

推荐食物:胡萝卜、山楂红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝...

秋季养肺正当时!教你如何科学养肺

01调息强肺通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化。02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达...

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

白萝卜,这个性凉味辛甘的食材,入肺胃经,仿佛是大自然中的一位全能选手。它含有大量的维生素C、芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分,这些神奇的物质能够促进我们的消化、增强食欲和止咳化痰。我喜欢将白萝卜切成细丝,与醋、糖、盐等一起拌匀,那酸甜可口的滋味和脆嫩的口感,总能让我欲罢不能。有时候,我也会用白萝卜...