鸡蛋和牛肉,是肿瘤的“发物”?错!加速癌细胞生长或是6种食物

鸡蛋之所以被传言和肿瘤有关,是因为鸡蛋胆固醇含量高。但相关研究发现,鸡蛋拥有优质蛋白和多种营养元素,适度食用鸡蛋并不会增加癌症风险。而牛肉的话,高脂肪和过度加工的确可能对健康不利,但未加工的瘦牛肉是我们获得优质蛋白和铁元素的途径,也没有研究证实牛肉和癌症相关,因此适当食用问题不大。我们将所含营养成分...

经常喝小米粥,升血糖还是降血糖?血糖高忌口食物一览表,请收藏

精白米面制品:白米饭、白面包、面条等,这些食物消化快,容易导致血糖迅速升高。油炸食品:油炸食品不仅脂肪含量高,而且往往含有较多的反式脂肪酸,不利于血糖控制。含糖饮料:包括碳酸饮料、果汁等,高糖分是血糖的“隐形杀手”。高脂肪肉类:过多摄入高脂肪肉类,如肥肉、五花肉等,会增加胰岛素抵抗,不利于血糖稳定。...

血糖高忌口食物一览表,血糖高的你,这些食物一口都不能碰!

1.白面包与精制谷物:这些食物在加工过程中失去了纤维,容易导致血糖迅速飙升。2.甜饮料与果汁:含糖量极高,是血糖飙升的直接推手。3.炸鸡与油炸食品:高脂肪与高热量的组合,对血糖控制极为不利。4.糖果与巧克力:高糖分的诱惑,血糖高患者需谨慎对待。5.罐头食品:高盐、高糖,不利于血糖稳定。6.酒...

血糖高忌口食物一览表:舌尖上的甜蜜与禁忌

1.高糖水果:虽然水果富含维生素,但像葡萄、香蕉、芒果这类高糖水果,对血糖高的朋友来说,却是需要控制摄入量的。选择如苹果、梨、柚子这类低糖水果更为适宜。2.精制谷物与白面制品:白米饭、白面包、精制面条等,这些食物中的精制碳水化合物会迅速转化为血糖,对血糖控制不利。建议选择全谷物、糙米、全麦面包...

“甘油三酯大户”被揪出,医生:不想血管硬化,要少碰这4种食物

2高脂肪食物:油炸食品、猪肉、牛肉、蛋黄等高脂肪食物会增加体内甘油三酯的合成。为了保护血管,我们应该选择低脂肪的食材,如鱼类、禽类、豆类和植物油。3高盐食物:摄入过量的盐会导致血压升高,加重心血管系统的负担。减少食品中的盐分摄入,选择新鲜的、未加工的食材。

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物

腌制食品如各种泡菜、酸菜、腊肉和香肠,经过加工的食物通常含盐量较高,长期食用会增加高血压和心脑血管疾病的风险(www.e993.com)2024年11月8日。此外,腌制食品中通常含有较多的亚硝酸盐,也会增加消化道癌症的发生率。3.高脂肪食物像动物脂肪、油炸食品、糖果、甜点、冰淇淋、饼干、速溶咖啡、巧克力等食物,它们的脂肪含量都很高。尤其是对于那...

保鲜膜别再这样用了,有毒有害还可能致癌!挑选保鲜膜注意6点→

聚氯乙烯(PVC):早期的保鲜膜多使用PVC材料,这种材料的保鲜膜透明度高,延展性好,但由于其中可能含有的塑化剂,其安全性受到关注,特别是在高温下或接触油脂性食物时。家庭常用封装食物的保鲜膜(来源:作者AI生成)聚偏二氯乙烯(PVDC):这种材料的保鲜膜阻隔性能较好,但因成本较高和环境影响问题,使用相对较少...

1个月饼=3碗饭???吃月饼的7个健康小技巧,不允许你还不知道!

月饼虽美味,却是典型的“三高食品”!高热量、高脂肪、高糖难怪……网友们都说每逢佳节“胖3斤”一个月饼的能量有多少?月饼=饼皮+馅料。??饼皮的淀粉含量很高,并且升糖快。而莲蓉、枣泥、豆沙等馅料含糖量也很高;加上做月饼需要使用猪油、黄油和人造黄油等,其中含有大量饱和脂肪酸。

高热量高脂肪的食物有哪些

核心提示:油炸食品是高热量食物当中比较有代表性的,因为经过油炸的食物会产生很高的反式脂肪酸,反式脂肪酸会堆积在皮下形成脂肪,而且还有一部分会进入人的血液,使血液粘稠度增加,这样血液流量变得缓慢,容易诱发心脑血管疾病。人的身材会出现发胖的情况,多数都是由于平时吃了高热量高脂肪的食物导致的,而且有很多人...

“甜品脑袋”真与大脑偏好有关 高脂高糖食物易“上瘾”原因揭示

德国马克斯·普朗克新陈代谢研究所与美国耶鲁大学一项合作研究表明，高脂肪和高糖分的食物会改变人们的大脑...