担心蛋白吃错会伤肾?168种食物蛋白含量一览表,肾友们赶快收藏!

所以,今天为肾友们整理了168种食物的蛋白质含量一览表,分别列出了每100g的食物(可食用部分)蛋白质含量,有需要的可以收藏,每次吃饭前可以打开看看。▽蔬菜类▽▽禽肉类&豆类▽▽水产类▽▽菌藻类&水果类▽▽奶/蛋类&坚果类▽最后还要提醒:在对应肾病分期的限量范围内,适当多选用优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、...

减轻肾脏负担,这2款低蛋白食物都不错!

一盒冲泡粥+优质蛋白(如水煮蛋/乳清蛋白棒)+新鲜果蔬(如黄瓜/西红柿/水果等)我的早餐三件套↓低蛋白高纤粥+煮鸡蛋+水果血糖方面:粥底所用的低蛋白大米和燕麦都含有丰富的水溶性膳食纤维含量,可延缓消化吸收,避免血糖快速上升,因此相比于普通主食,升糖更低,对血糖的影响更小。健小卫低蛋白速食冲泡粥...

减肥期间,多吃八道低卡食物,高蛋白低脂肪,增肌减重身材好

一、油焖大虾准备食材:大虾,葱段,姜丝,蒜粒,酱汁。做法步骤:1、大虾清洗干净,去掉虾枪和虾线,沥干水分备用。2、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、食盐、鸡粉、半碗清水,搅拌均匀。3、起锅烧油,油热后放入大虾翻炒,炒出汁水后放入葱段、蒜粒和姜丝炒出香味。4、再倒入提前备好的酱汁,翻炒几下,盖上盖...

胸腺瘤顽固低蛋白血症怎么补

1.适量摄入优质蛋白:如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋清、牛奶等食物中含有较多优质蛋白,并且脂肪含量较低,可以被人体吸收利用,不会加重胃肠道负担,有助于增加患者的营养物质供应,对病情恢复有一定帮助。2.多吃含铁丰富的食物:如动物肝脏、菠菜、木耳等食物中富含铁元素,能够纠正贫血症状,还可以促进体内红细胞生成,增强机...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。6.荷兰豆推荐理由:荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富...

人到中年,常吃5种食物,低脂肪高蛋白,常吃身体好,别舍不得吃

清蒸鲈鱼是一道清淡可口的传统菜肴,鲈鱼肉质鲜嫩细腻,富含优质蛋白质和多种营养元素,而且脂肪含量较低(www.e993.com)2024年11月8日。清蒸鲈鱼保留了鲜鱼的原汁原味,不添加多余的油脂和调味料,是中年人保持健康饮食习惯的极佳选择。经常食用清蒸鲈鱼有助于补充蛋白质,增强体力,保持身体健康。

购买健康年货,需要注意这些→

可以选择配料表当中糖、盐这些成分排名相对靠后的产品,或者是不含糖、盐成分的产品。2.选产品名称中有低糖、无糖、低脂、脱脂字样产品名称前面如果有低糖、无糖、低脂、脱脂等字样,一般来说,和同类型的产品相比较会更健康一些。3.选营养成分表中蛋白质含量多的...

最全汇总 | 高蛋白、低磷、低钾、高钙食物一览表!快收藏起来吧!

要确保摄入足量蛋白质,提升营养水平变得至关重要,肾友们日常可以多选择优质高蛋白食物,例如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。其他高蛋白质食物详见下图:低磷食物高磷血症是慢性肾功能不全和透析肾友的常见并发症。有研究表明,血磷水平与透析肾友的生命健康息息相关,血磷水平每升高1mg/dl,全因死亡风险会升高26%,心血...

肌酐高禁忌食物一览表及详解

肌酐高禁忌食物一览表及详解血肌酐是肾功能指标,肌酐升高,就表示肾功能下降。肌酐是蛋白质的代谢废物,肾功能减退后,高蛋白饮食会加重肾脏负担,所以肾衰患者要减少蛋白的摄入,可人体营养又需要蛋白,为了平衡矛盾,建议优质低蛋白饮食,意思是吃优质蛋白,比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆蛋白等,但要控制量,蛋白摄入量限...

嘌呤低的鱼类一览表,收藏好,痛风者,可以放心吃了!

鳕鱼是一种富含蛋白质,但嘌呤含量相对较低的鱼类。每100克鳕鱼肉中,嘌呤含量约为35毫克。由于其肉质细嫩,口感鲜美,非常适合炖汤或清蒸。2.**鲈鱼**鲈鱼也是一种高蛋白、低嘌呤的鱼类。每100克鲈鱼肉中,嘌呤含量约为24毫克。鲈鱼肉质细嫩,烹饪方式多种多样,如清蒸、红烧等。