黄燕教授:睡眠不好的人,五种食物要少吃,心神不安,睡觉不踏实

中医认为,“心主神明,神安则寐,神不安则不寐”。过多摄入这些兴奋神经的饮品,会使心神处于兴奋状态,难以平静,从而影响睡眠。最后是甜食。甜食容易生湿生热,损伤脾胃。脾胃功能失调,气血生化无源,心神失养,也会影响睡眠。此外,过多食用甜食可能导致血糖波动,引起身体应激反应,进而影响睡眠。医生简介:黄燕,广州公立...

失眠不用慌 中医有良方

5.气血不足体虚或久病之后,气血亏虚,无法滋养心神,导致心神不安,难以入睡。此类失眠患者通常伴有头晕乏力、面色苍白、心悸健忘等症状。怎样才能改善失眠状况1.穴位按摩(1)补心气安神可以用拇指按揉以下穴位:内关、神门、三阴交。(2)心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠,可以用手掌心揉擦脚掌心,即我们常说的...

失眠亦称“不寐”,不只是睡不着:探索不寐背后的复杂病机

病后体虚,或年迈血虚,心血不足,心神失养,亦是不寐之因。如《景岳全书·不寐》所云:“无邪而不寐者,必营气之不足也,营主血,血虚则无以养心,心虚则神不守舍。”4、胃不和则卧不安饮食不节,暴饮暴食,或饮酒、咖啡、浓茶等刺激性物品,损伤脾胃,导致宿食停滞,或酿生痰热,胃气不和,亦可引发失眠。然此...

失眠多梦、心神不宁、心悸健忘、忧郁烦躁,三味中药,用对就有效

一般来说,花生叶具有补养心脾、镇静安神的功效,可用于治疗神经衰弱,夜不能寐,失眠多梦,易于惊醒,心悸健忘等病症。总体来说,失眠这个问题不容小觑,因为它会导致记忆力减退、早衰、免疫力下降,焦虑,抑郁等精神障碍,还会导致神经衰弱,甚至诱发高血压、心脏病、老年性痴呆。而很多人平时不在意、不留意的平凡中药,却能...

秋季适合给身体“排毒”!五脏有“毒”的表现是这些,一种“毒”一...

失眠、心悸:心主神明,寐由神所主,神安则寐,神不安则不寐,不寐的发生,总由心神不安所致。胸闷或刺痛:当瘀血阻滞心脉,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。排毒方法:吃莲子芯和绿豆:若心火旺盛,可用莲子芯泡茶,它味苦,可以发散心火,虽有寒性,但不易损伤阳气,还可加些竹叶或生甘草...

失眠睡不着怎么办?东城中医医院特聘专家王靓医生:从心出发,肝、脾...

久病血虚,年迈血少,心血不足,心失所养,心神不安而不寐(www.e993.com)2024年12月19日。亦可因年迈体虚,阴阳亏虚而致不寐。若素体阴虚,兼因房劳过度,肾阴耗伤,阴衰于下,不能上奉于心,水火不济,心火独亢,火盛神动,心肾失交而神志不宁。故王靓以从心论治,协调肝、脾、肾为原则,比如辨证为心肾不交,则以交通心肾为主。方用一些清热...

若水堂:调理失眠,从肝论治

肝与心:肝藏血主疏泄,心主血脉主精神活动,若肝功能的失常势必影响心血运行,心神不宁,出现不寐、烦乱等表现。肝气郁结化火则耗伤心血,导致心神失养,烦闷不寐。肝与脾胃:肝主疏泄,调畅气机,协助脾胃升降;肝气横逆则影响脾胃升降功能,出现肝郁脾虚、肝火犯胃等表现,胃不和则卧不安。

中药安神助眠的药有哪些

合欢皮可辅助改善因情志不畅引起的心烦不寐、多梦易醒、胸闷气短、抑郁焦虑等不适症状。本品味甘性平,归心、肝经,具有解郁安神的作用。阴虚津少及外感发热者忌用。5.夜交藤夜交藤对心血不足所致的心神不安、烦躁失眠有一定的缓解作用。本品具有养心安神的功效。凡见表证未解,内有宿食,咳嗽痰多,以及外感风寒、...

夜间难以入眠?中医调理可解忧!

远志:性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。针灸疗法与推拿疗法都是中医非药物疗法中独具特色的治疗手段,中医认为针灸推拿具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。现代研究证明其具有调节神经体液、提高机体免疫功能、...

多年失眠痛苦不堪,巧用化痰养血治失眠,“痰去神安、倒头就睡”

这里所说的“厥气”也就是逆乱之气。而《景岳全书》中认为:神安则寐,神不安则不寐,其所以不安者,一由邪气上扰,一由营气之不足耳;对于扰神的邪气,张景岳认为有外邪与内邪之别,外邪如伤寒、伤风、疟疾等;内邪如痰、火、寒气、水气、饮食、忿怒等[3];这些都是导致失眠的因素。