22岁女子吃外卖导致"怀孕”暗访后厨视频曝光:我再也不点外卖了

蛋白质、维生素摄入过少;长时间不吃蔬菜,会缺乏各种维生素和矿物质,纤维素,如VC、维生素B族,胡萝卜素,钙铁镁等;可引起贫血,皮下出血,食欲不振,皮肤干燥,口腔溃疡,免疫力下降等。而且纤维素摄入不足,还会导致肠道蠕动减弱,引起便秘的情况。还有些人喜欢点各种“烧烤”、“油炸”、“干锅”、“香煎”等等...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

时间:有条件的话,从确认怀孕开始就可以补充,一直持续到哺乳期。方法:优先通过食补,如摄入深海鱼产品;如果食补不能满足需求,可以选择藻油DHA等补充剂。建议与其他保健品隔开2个小时服用。四、铁剂作用:预防和治疗孕期缺铁性贫血。时间:备孕及整个孕期+哺乳期,建议食补+补剂。方法:每天服用时间需要与钙片错开2...

冲上热搜的“红斑狼疮”,究竟是什么病?|治疗|症状|癌症患者|免疫...

因此,更建议补充复合维生素和矿物质。??多摄入蛋白质蛋白质是增强免疫力最基本的营养,很多专家都多次提出提高免疫力要多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质是免疫细胞和抗体的主要原料,还可以促进肌肉合成,帮助对抗疲劳,所以,要想拥有一个强大的免疫力,优质蛋白质的足量补充不可少。遵循《中国居民膳食指南(2022)》...

怀孕后复合维生素吃多久,该如何挑选?

怀孕3个月以后,胎宝宝对维生素的需求量会增加,这时建议准妈妈可以通过孕期复合维生素来补充自身和胎宝宝所需的各项营养。那么孕期复合维生素到底好在哪?要怎么挑选?我们一起来了解一下。为什么要吃孕期复合维生素?准妈妈想要补充营养,均衡饮食当然是最好的方法,但实际上,保证每天都吃够各类食物其实是比较难的。孕...

2元一瓶和200元一瓶的叶酸,到底有啥差别?

问我怎么选,肯定是靠谱又便宜的最好,至少不会花几百块去买效果差不多的保健品。4、听说“怀孕3个月后,必须开始吃复合维生素”?这个说法并不科学!首先,不管是孕早期、中期还是晚期,叶酸每日推荐摄入量都是600微克(包括食物中富含的叶酸+额外服用叶酸补充剂400微克)[1]。