吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

如果你属于以下几种人群,可以适当吃复合维生素膳食补充剂:1.准备怀孕的女性。需要每天补充400微克的叶酸,以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。2.孕期或哺乳期女性。需要增加某些营养,尤其是DHA、叶酸、铁、碘等;如果含钙食物摄入不丰富,也要补钙。3.更年期女性。为了减少骨骼中钙的流失,除了食用...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任强调,普通人日常可以在医生或营养师的建议下吃复合维生素,但不建议自行长期服用。长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒,比如,长期过量摄入维生素A和D,可导致中毒症状,还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。支持更多新闻期待更多点赞来源丨极目新闻编辑丨翟晓晨责编丨郭启迪审核丨谷晓东...

女性每天吃1片叶酸,身体会发生什么变化?

叶酸主要分“药品叶酸”和“保健品叶酸”两种,“药品叶酸”上市更严格,但价格比较低,而“保健品叶酸”可以卖到上百元一瓶。购买时要以治疗疾病为重点,叶酸并不需要多大的品牌或特殊的添加物,不需要刻意去购买价格高的复合维生素叶酸。每天服用叶酸会怎样?叶酸也称为维生素B9,属于水溶性维生素,负责参与DNA的合成...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

《中国临床合理补充叶酸的多学科专家共识》建议，从可能妊娠或孕前至少3个月开始，每天增补400微克或800微克叶酸，直至妊娠满3个月；孕中晚期增补叶酸400微克。素食者补铁、钙、维生素B12、DHA素食里只有腐乳、豆豉、臭豆腐、豆瓣酱、纳豆等发酵豆制品才含有维生素B12。植物性食物中铁的吸收率远低于动物性食物中铁的...

搞不明白这 1 点,我劝你别随便补叶酸!

①孕前至少3个月开始每日补充0.4mg叶酸,并持续至整个孕期和哺乳期[10]。②除了吃叶酸补充剂,也要注重饮食中叶酸的摄入,比如豆制品、深色蔬菜等。③注重饮食均衡,不同的营养素对身体的帮助都不同。如维生素D可促进钙的吸收、维生素B12有助于红细胞形成、维生素C有助于维持骨骼牙龈的健康...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

其实孕期维生素补充没有那么多复杂,缺什么,补什么,每个月孕检的时候医生会告诉身体的各项指标,今天给大家分享一下各类维生素补充的一些注意事项(www.e993.com)2024年11月28日。一、复合维生素时间:确认怀孕后开始服用。方法:根据医嘱服用合适的补剂,建议在饭后半小时服用,促进吸收并减少胃部不适。

每天吃维生素补充剂会怎样?近40万人研究出炉

这3个大型队列研究共纳入390124人,参与者的中位年龄61.5岁,男性占55.4%,每天吃复合维生素的人跟从不吃复合维生素的人中位年龄相似,而且在研究开始时,所有参与者身体健康,没有癌症或其他慢性病史[1]。吃复合维生素的人生活饮食更健康研究人员通过分析发现,每天吃复合维生素的人受教育程度更高(接受过大学教...

孕妇专用复合维生素吃了叶酸会超标?权威解答时间到

孕早期,即从末次月经开始到孕后3个月期间(12周内),孕妇需要口服叶酸,目的是为了预防胎儿畸形。孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素,其内含有的成分较多,可以满足胎儿快速生长发育需求。打开网易新闻查看精彩图片复合维生素片中的叶酸含量都正好是符合国家标准补充剂量的,因此孕妈们完全可以用它来代替叶酸...

孕期补叶酸,选择单一叶酸还是复合维生素?

叶酸补充的最佳时机是从怀孕前三个月开始,每天口服0.4mg就可以达到预防作用。如果怀孕前没有补充叶酸也不用太担心,只要知道怀孕后开始补充就好啦,但也不要抱着“孕前没补,怀孕时多补一些”的心态盲目补充。否则很容易服用过量,产生负面影响。食物中也含有天然叶酸,为什么还要额外补充呢?

肺癌化疗前吃哪种叶酸好

核心提示:肺癌化疗前吃普通的叶酸片、复合维生素B片、叶酸多糖片等都是比较好的,但是需要在医生的指导下服用。1、普通的叶酸片普通的叶酸片主要由叶酸组成,服用以后可以为身体补充所需要的叶酸,也能够预防胎儿神经管畸形,对身体有一定的好处。2、复合维生素B片复合维生素B片中含有多种维生素B、维生素C以及烟酰胺...