克里斯??巴姆斯特德的腿部训练之道

克里斯??巴姆斯特德,这位1995年出生的古典健美奇才,目前已经是5冠王。他30岁即将退役,但却教会了我们很多关于训练和生活的道理。他的腿部训练视频,让我们看到了一个健康、专业且充满智慧的运动员。在克里斯的训练中,他非常重视热身。在练习腿部动作之前,他会先进行腿屈伸和腿弯举的预热,这有助于膝关节的润滑和充...

克里斯??巴姆斯特德30岁退役的健美奇才,能教会我们什么?

克里斯在练腿之前,预先疲劳股四头肌和腘绳肌。这使膝关节全方位润滑和充血,累积了适量的股四头肌和腘绳肌泵感,这为强化接下来深蹲时大腿的“收缩感和念动一致”有较大帮助。克里斯最擅长的腿部动作是颈后杠铃深蹲。他习惯脱鞋深蹲,这很很明智,因为人的“脚”需要像其它身体部位一样得到训练。解除了“脚与鞋...

30岁即将退役,健美奇才克里斯,能教会我们什么?

1995年出生的克里斯??巴姆斯特德,目前是古典健体的5冠王。最初人们预测他有可能创造10冠历史,但克里斯表态30岁应该会离开竞技赛场,陪伴老婆孩子。那么很可能,他的战绩将止于6冠。另外,伴随训练年限增长,克里斯身上的伤病越来越多,期间还动过一些手术。虽然外表看来,他是地球上最健康的男人,但私底下的不适只有他...

克里斯·布姆斯特德分享退役计划:30岁将是我走过的最远里程碑

从训练、营养摄取到恢复环节,巴姆斯特德竭尽全力,充分利用各种资源备战下一次赛事。最近他还接受了干细胞治疗,Khan博士称此项手术为预防措施。克里斯·布姆斯特德在声明中强调,尽管健美运动占据了他生活的大部分,但在他的生活中还有更多值得探索和享受的领域,比如:他是流行歌手泰勒.斯威夫特的老粉丝,他在训练时喜欢听...

健美之王易主,巨大乌龙,亚军愤然离场?—2023奥林匹亚大赛盘点

第一名：克里斯·巴姆斯特德（加拿大五连冠！克里斯是本次奥赛众项目中唯一成功卫冕的冠军，也是最没悬念的，毕竟亚军与他还有几条街的差距。克里斯本次登场给人的第一感受是，上肢肉量进步了，尤其二头肌肌峰比往年更亮眼。而下肢自然不必说，正面本就以“股四头肌之王”而成名，而背面腘绳肌，像钢筋里塞了个...

“黑豹”特伦斯·鲁芬,承认竞技健美的风险,计划将在三年内退役

从2020年开始，“黑豹”迎来了他人生中的高光时刻(www.e993.com)2024年11月26日。二、承认竞技健美的风险，计划将在三年内退役对于“黑豹”特伦斯·鲁芬而言，在他前进的道路上，他最大的竞争对手就是“C宝”克里斯·巴姆斯特德，在在2020年-2021年的奥林匹亚古典健美比赛中，“黑豹”二次屈居于“C宝”之下，获得亚军，而在阿诺德经典赛的古典...

克里斯·布姆斯特德:可能会在退役前参加公开组健美比赛

克里斯·巴姆斯特德,1995年出生于加拿大,身高185.5cm厘米,体重93–102公斤,他在他的姐夫伊恩·瓦利耶的影响下开始练习健美,他的姐姐是梅丽莎·布姆斯特德是一名女子形体健美运动员,而他姐夫是一名公开组的健美运动员。克里斯·巴姆斯特德在2014年就获得了人生的第一个健美冠军,在2016就获得了IFBB职业卡,2017年,第一...

健美王朝风起云涌,各路新秀强势登场——2021奥林匹亚大赛盘点

第一名：克里斯.巴姆斯特德（加拿大克里斯三连冠！这个赛前四周曾向女朋友哭诉、感叹“前路太难了”的大男孩，夺冠后一扫阴霾，一串妙语连珠的感言让主持人都没有接话的余地了。最后，克里斯对另外的26名选手致以谢意，并对赛前去世的竞争对手“乔治·彼得森”进行默哀，彰显冠军风度。克里斯无疑是为古典健美项目而...

美国商人与对华鸦片贸易(1800—1840)(上):贸易的源起|CHS

约翰·库欣作为以法莲·巴姆斯特德(EphraimBumstead)的办事员去到广州,后者曾是帕金斯公司的学徒。巴姆斯特德病死后,16岁的库欣接手其业务。成年后,他成了帕金斯公司的一名合伙人,该公司自他加入以来一直由他组织并经营。事实证明,他是一位才能罕见的商人,在1831年最终乘船回家之前积累了近百万美元的财富。

中国健美运动员创造历史,古典健美选手陈康夺得健美奥赛第五名

2019年的奥赛已经决出所有的重量级冠军,在传统健美和古典健美还有健体的项目里冠军都发生了易主,由全部新人获得了这次奥赛的冠军,他们分别是传统健美的布莱登库里,古典健美的克里斯.巴姆斯特德,以及健体的雷蒙特.埃德蒙兹。2019年的奥赛可以说是黑马丰收的一年,除了几大项目的冠军全部由新人获得外,来自中国的选手陈康也获...