习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

开着灯睡觉的人,第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧,导致血糖失控;长期如此可能就会发展成糖尿病。3.习惯睡觉打呼噜的人睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。遇到睡眠呼吸暂停综合征的患者应考虑是否存在糖尿病,对所有2型糖尿病和代谢综合征患者的诊治都应考虑存在睡眠呼吸暂停综合征的可...

最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

结果发现,开着灯睡觉的人,第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧,导致血糖失控;长期如此可能就会发展成糖尿病。此外开着灯睡觉的人,夜间心率也有所增加,这可能对心血管健康有一定影响。③3.习惯睡觉打呼噜的人有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现,这是睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。...

睡眠不规律也容易得糖尿病

开着灯睡觉的人,第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧,导致血糖失控;长期如此可能就会发展成糖尿病。此外开着灯睡觉的人,夜间心率也有所增加,这可能对心血管健康有一定影响。3.习惯睡觉打呼噜的人多项研究表明,睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停综合征的患者比健康人群发生2...

女子和丈夫分房睡,半夜发现丈夫房间里灯还亮着,推门进去后

近日,女子半夜起来上厕所,发现老公房间的灯还亮着,她感觉很奇怪,这么晚了老公怎么还没睡?于是,她推门进去,想看看怎么回事,一进门,她看到老公正低头专注地滑动着手机屏幕。看到她进来,老公竟显得十分慌张,一边将手机塞进枕头底下,一边喊着:“你走路怎么没有声音呢,赶紧去睡吧,我也要睡了。”女子感觉老公似乎...

看守所、监狱睡觉为什么要开着灯?

另外监管人员也不可以闷着头睡觉,因为这样有可能造成一些安全隐患。所以会有一些比较聪明的监管人员在看守所时他们会自己做一些眼罩,盖住自己的眼睛睡觉,但大部分的监管人员都是拿袖子挡住眼睛睡觉。特别是监狱在睡觉时会把衣服裤子叠好放在小板凳上,所以也没有机会挡住自己的眼睛了,不过监狱的灯相对于会暗一些,因为不...

为何在酒店睡觉时要尽量开着厕所的灯?保洁大妈提醒:不能忽视!

住酒店睡觉时,最好让厕所的灯保持开着(www.e993.com)2024年11月6日。这是一个看似简单却有好处的习惯。出门在外,我们可以随身携带小电筒,这款小巧轻便的钥匙扣挂灯,配备了高效亮度的强光灯,虽然体积小,但是照亮范围广。还有弱光和爆闪模式可以切换。另外,它还可用作开瓶器,背面设计了强力磁铁,能够吸附在任何金属表面上。

专家提醒:开着小夜灯睡觉 容易引起儿童性早熟

“开着小夜灯睡觉,容易引起性早熟。”陈晶告诉记者,现在不少孩子睡前还在刷手机、刷平板,甚至还会开着小夜灯睡觉等,这些都会影响睡眠。“一定要让孩子早睡早起,睡前尽量有一个固定的睡前习惯,早睡觉对于孩子长高非常重要。作为家长,一定要从饮食、运动、睡眠、电子屏幕的暴露和开小夜灯等生活细节方面做好,这也是...

家里有小宝宝的,晚上睡觉别开小夜灯,这些危害,家长不容小觑

有些家长认为孩子害怕黑暗,因此选择开灯助眠。然而,这其实可能会导致孩子形成对光源的依赖,难以培养他们独立入睡的能力。适应黑暗是孩子成长过程中需要学习的一部分,完全依靠光源睡眠可能反而会加剧他们对黑暗的恐惧。1.暗光环境有助于促进良好的睡眠。可以考虑使用夜灯,提供足够柔和的光线,既不会太暗,也不足以干扰...

开灯睡觉致骨龄发育慢4年?危害远不止这些!

睡觉时留下一盏小夜灯,很多人都以为这只是一个很平常的生活习惯,但专家表示这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡眠癖实质上是对黑暗的恐惧,有这种疾病的人也许是在童年时期就产生了对黑暗的恐惧,或是在黑暗的情景下遭遇过意外,由此产生了心理阴影,依赖灯光,有这种疾病的朋友最好要注意了。

晨起一“贪”,由头伤到脚!第一个危害最大,人人都害怕

人体“生物钟”的生理机制,影响着昼夜节律,当你经常因为睡懒觉打破生物钟时,会使人感到疲倦头疼,越睡越累。3伤害心、脑人在休息时心脏也处于休息状态,此时心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象,如果睡觉时间太多,就会影响心脏的运动规律,使得心脏收缩乏力,射血减少,进而出现大脑供血不足的情况,导致思维迟钝、...