夜思|为明天焦虑的人,多半没看过这篇文章

害怕自己思想落后,跟不上时代的步伐,被社会抛弃;担心自己上了岁数,身体每况愈下,给他人添麻烦;觉得自己的退休金不够,恐惧意外的降临……这三个人身上有多少人的影子?总是为还没发生的事情提前焦虑,每天处在一种“满负荷运转”的状态下。既无力改变未来不一定会到来的事实,又拖垮了当下的生活。明天的烦...

永远不要提前焦虑

人到中年，职场半坡，一些人为自己没有一技之长而焦虑不已，一些人害怕自己被裁员，一些人一直很厌恶自己的工作，却不敢破釜沉舟实现自己的梦想，他们害怕为以后的生计而焦虑。大多数人害怕跳出自己的舒适圈，跳入到学习区甚至困难区，他们看似在焦虑未来，其实是被困在当下，他们焦虑自己没能力，焦虑自己会失败，焦虑...

【自律哥觉察报告】第1128篇:你遇到恶人,说明你身上有恶的细胞

这个世界会把你想象的事情在你的身上和你孩子的身上发生。意识创造一切,良好的家庭教育先从父母觉察自己的意识开始。父母要觉察自己,通过学习,训练,不断地调整自己,成为成长型思维模式的人。焦虑的父母,在孩子本不应该承受的年龄,把各种补习班给孩子报满,甚至早早设定了物质攀比。孩子需要有童年,该有的体验,...

经常担心未来和未知的事情如何应对这种焦虑?

1、认识到焦虑是正常的:首先要认识到担心未来和未知的事情是很正常的,每个人都会有这种感觉。接受自己的情绪,不要对自己过于苛刻。2、专注当下:将注意力集中在当前的事情上,不要让自己陷入对未来的担忧中。可以通过冥想、深呼吸、做瑜伽等方式来帮助自己放松和专注。3、制定计划:如果担心未来的事情,可以制定一些...

经常紧张、害怕、恐惧、担心,你可能患上了焦虑障碍

②惊恐发作是惊恐障碍的主要临床特点,指个体在并不特别恐怖的情境中,突然出现紧张、害怕、恐惧,严重时会伴有濒死感、失控感等。③预期焦虑指在发作的间歇期,虽然没有焦虑发作,但个体常感到心有余悸、惴惴不安,担心再次发作。④求助和回避行为则是指,由于强烈的恐惧,患者常立即要求紧急帮助,比如到急诊科就诊。另外...

太害怕浪费时间,我总是过不好眼下这一秒|编辑部聊天室

比如说月经该来的时候没有来，你就会焦虑(www.e993.com)2024年11月27日。这个事情并不是你能控制的，你不能阻止它来，当它不来时你也没有办法。刚才讲爱因斯坦的梦让我想起，比如说你种一朵花，到了时候它就会开，但你也不知道它什么时候会开。它体内潜藏的生机并不是人设计出来的，就像我们的身体也不是我们自己发明出来的。02时间管理：...

俞敏洪自白:哪些事是我应该去做的,我现在想得越来越清楚了

俞敏洪:当然不会害怕,因为我们的保障是100%的,至于说过程中你们是不是两个人产生了感情,谈恋爱了,那跟我们没关系,因为都是成年人了。未来我们会尝试各种年龄段的组团。我们发现,50岁和70岁的人已经玩不到一块了,所以大概的组团年龄跨度最多10年,比如说60-70岁的老年夫妻团,还有老夫老妻带着孙子孙女的团,等等...

重庆医院心理科介绍焦虑症到底在害怕什么

焦虑症患者常常感到孤独和无助,害怕被孤立或遗弃。他们担心自己可能会独自一人,无法与他人建立良好的关系或得到他人的支持和理解。这种害怕孤独的心态,导致患者在人际关系中过于依赖他人或寻找他人的认可和安慰。总之,焦虑症患者所害怕的对象包括失去控制、被评价、未来、自己的无能和孤独等。这些害怕的对象源于患者内心...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

陶梓明告诉记者,他“社交焦虑”的原因是担心自己在对话时表达不够流畅,甚至说错话,从而给对方留下不好的印象。他平时跟老师交谈也会紧张和害怕,担心自己专业水平不够,被对方笑话,或是自己讲的东西没有意思,让对方感到乏味;在公共场合发言时,他也会因为紧张而脸红心跳,担心因为说错话,当众出丑。

焦虑症后谈:不去想是一种能力

得焦虑症的感觉,就是感到生活中所有危险都指数级增长。以前可能出个门根本不害怕,但现在却倒个垃圾都担心遇到危险的事;以前偶尔身体难受觉得很正常,现在一心慌就觉得自己要进icu;以前和别人谈笑风生,现在一想到要跟别人搭讪就开始出冷汗。这个病可以让你完全变成另一个人。