比吸烟还可怕的零食,或许还有很多人在吃,越早知道越受益
针对现代社会中存在的一些比吸烟还可怕的零食,养生专家为大家提供一些建议:合理选择零食:避免食用过多油腻、高糖、高盐、高脂肪的零食,尤其是经常吃的泡面、瓜子等,因为它们可能含有较多的添加剂和有害物质。可以选择清淡、低糖、低盐、低脂肪的健康零食,如坚果、水果、酸奶等。控制食量:饮食应当适量,不可过度贪食。
早上喝水大危害,比不吃早餐还要可怕!这2种水最应少饮!
太瘦的人最好多吃主食或者高蛋白的食物,可以适当多吃点鸡蛋、牛奶、红肉、鱼类等。其实这与肠胃不好有关系,由于饮食生活的无规律,体内寒气逐渐增多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物在肠胃下不去,引胃的负荷加大,而面部是胃经经过的地方,胃不好会在上面表现出来,如果是发现不对称说明胃就有问题了,其根在胆在有...
一位妈妈的悔恨:我再也不阻止孩子吃零食了
后来,由于实在太想吃那包零食,男孩又返回店里偷拿,被保安报了警,这才让父母找到男孩。对孩子来说,零食是美味的、充满吸引力的,父母简单粗暴的禁止,并不能让他们断绝对零食的念想。即使在家里严防死守,但孩子要出门和上学,这些时刻都能接触到零食,难免会放纵自己,偷偷吃糖,就像我朋友的女儿一样。更可怕的是...
父母养育孩子,有一个非常可怕的点,就是在吃零食方面过分限制
一个朋友对她女儿也是非常苛刻,6岁还没吃过冰淇淋和糖,薯片什么的。我女儿同岁,什么都吃过了。有一次碰到一起玩,我女儿拿零食给她女儿分享,她马上过来抢掉,如临大敌,说她孩子从来不吃垃圾食品,我也很尴尬。我说偶尔吃点没事吧,也不是经常吃,就一直在说什么东西什么成分,吃了什么孩子身体会怎么样,孩子也会...
比胆固醇更伤血管,有人却吃上瘾!再不戒掉,心脑血管疾病找上门!
很多人觉得猪油不健康,应该替换成植物油。不过以上观点并不中肯。实验证明,猪油中含的反式脂肪酸比植物油少得多,具有耐高温、稳定等特性,用来爆炒、煎炸更安全。各种加工食物你能想到平常爱吃的、各种又香又脆又滑的零食,里面就藏有大量的反式脂肪酸。
三甲医生教你正确吃零食!你今天吃零食了吗?
来自我国哈尔滨医科大学的研究人员发现:“合理吃零食的人,患心血管疾病和癌症的几率,竟然比不吃零食的人要低!”换句话说,零食吃对了,是可以保护心血管,降低癌症死亡率的!这个研究发布后,多家媒体立刻转发,一度霸占各大热搜榜单(www.e993.com)2024年8月13日。很多朋友在看到这则新闻后,纷纷表示被惊掉下巴,原来这么多年自己都错怪零食了。
你吃的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?
相比之下,更喜欢正经吃饭的中国人,虽然零食确实越吃越多,但反式脂肪整体的量还未超标。我国的调查数据显示,97%的居民反式脂肪供能比不超过0.72%。北京、广州这样的大城市居民,反式脂肪酸摄入的供能比为0.34%(2013),美国是我们的8.3倍(1997-2006),英国为3.5倍(2003),加拿大为4.1倍(2008)。
不止螺蛳粉、麻辣花生,台当局又禁大陆制鼻胃管输入,网友:坑老百姓
台“经济部”宣布要求下架大陆螺蛳粉后,又有更多的大陆零食受到了限制,如“黄飞红麻辣花生”也确定不准输入台湾,将要求相关平台下架,至于很多台湾人爱吃的大陆零食“魔芋爽”,目前则是开放有条件“进口”。台“经济部”17日晚声称,“黄飞红麻辣花生”之所以不能“进口”,是因为台湾有生产花生产品,为了“保护”岛内产...
李炮儿自律一周瘦12.5斤,完美诠释,一个人自律起来真的很可怕!
花小龙是一位健身博主,以其严格的自律训练计划而闻名。这个计划不仅仅是针对饮食和运动,还包括睡眠和生活习惯的调整。听完网友们的推荐,李炮儿决定挑战一周的自律计划。自律计划的第一天,李炮儿开始控制自己的饮食,减少高热量和高脂肪的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。他每天按时进食,不再吃零食,也不再喝含...
如何奖励小零食有讲究
家长从小会教育孩子不要吃陌生人给的食物,但对于老师奖励的小零食,看法却不太一样。一方面,家长支持理解甚至期待孩子能获得老师奖励的小零食;另一方面,家长对食物的安全又有些担心。“我们非常注意食品的生产日期和保质期,哪怕是过了保质期一天的食物都会弃丢。对于老师发的小零食,我们会特别注意安全食用的问题。”...