戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉:死亡风险降低不止一点

研究表明,戒烟的成功与个人意志、家庭支持和社会环境的影响密切相关,而这些因素随着年龄的变化呈现出不同的特点。1、年轻人戒烟年轻人通常戒烟意愿较高,但成功率相对较低,主要原因在于社交压力和成瘾习惯的影响。年轻人常常在社交场合接触到吸烟行为,尤其是在朋友聚会和娱乐场所,这些因素增加了复吸的风险。此外,他...

戒烟成功率翻倍!最新研究揭露烟民使用电子烟戒烟效果

这项研究发现,与传统的尼古丁替代疗法(NRT)相比,提供免费电子烟并结合特性的行为支持,让受试者的戒烟成功率翻了一番。研究人员得出结论,提供免费电子烟套装是一种具有成本效益的鼓励戒烟的方法。电子烟的辅助戒烟效果已经被越来越多的研究证实。美国孟菲斯大学的研究人员发现,电子烟不仅是有效的戒烟工具,而且越来越新...

戒烟戒出一身病?60岁后还有必要戒烟吗?

例如，在某些社区，老年人聚会时吸烟是一种常见的社交方式。这种情况下，个体戒烟的决定不仅仅受到个人健康考虑的影响，还受到周围人的态度和行为的影响。社会的接受度和支持系统的存在与否，往往决定了戒烟计划的成功率。文化背景也可能影响人们对健康信息的接受程度和健康行为的改变。在一些文化中，老年人可能更加尊重传...

调查称戒烟一下戒掉比“慢断法”成功率更高

英国牛津大学一项最新研究显示,“快断法”更为有效,比“慢断法”的成功率高出25%。这项由英国心脏基金会赞助的研究中,研究人员招募697名想戒烟的烟民,把他们分成两组,一组为“快断组”,选定一天为戒烟日后再不碰香烟;一组为“慢断组”,选定一天为戒烟日,在这之前的两周一点点减少吸烟量。志愿者可自主...

老烟民突然戒烟,是好是坏?戒烟的5个阶段,你到哪一个了?

其实对于老烟民来说,可以选择逐步减少吸烟的方法戒烟,这样效果会更好。对于长期重度吸烟者,突然完全戒断可能会带来较强的戒断反应。逐步减少尼古丁摄入或结合使用尼古丁替代疗法能帮助缓解戒断症状,增加戒烟成功率。戒烟的5个阶段,你到哪一个了?1.准备阶段...

如何提高戒烟成功率?

找对方法,戒烟的成功率才会提高(www.e993.com)2024年11月7日。吸烟是一种慢性成瘾性疾病,戒烟是对自己健康负责的行为。戒烟能够保护肺部,恢复身体健康,所以大家要及早戒烟,越早成功率才越高。为了提高戒烟的成功率,大家可以采取以下措施。果断戒烟相对于逐步减量至停吸,前者的成功率更高,所以建议大家要下定决心,果断戒烟,别想着先减量,逐步不...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

如果能得到家人和朋友的支持,戒烟的过程会容易很多。因为如果只有你一个人想戒烟,身边一起生活的其他人还在吸烟,可能难免会受到对方影响,戒烟的成功率自然大打折扣。所以,不妨拉上其他也在吸烟的亲朋好友,组成“戒烟互助小组”,大家一起组团戒烟;如果做不到,至少要把你打算戒烟的想法告诉他们,请他们不要在自己面前...

戒烟,“快断法”更有效

提到戒烟,有的人说应该一下子戒掉,有的人则赞成一点点戒。到底哪种方法更有效?英国牛津大学一项最新研究显示,“快断法”更为有效,比“慢断法”的成功率高出25%。这项由英国心脏基金会赞助的研究中,研究人员招募697名想戒烟的烟民,把他们分成两组,一组为“快断组”,选定一天为戒烟日后再不碰香烟;一组为“...

戒烟成功率提高1倍!国际最新研究发现的新工具是……

近日,国际权威医学期刊《JAMANetworkOpen》发表的研究显示,电子烟能帮烟民戒烟,且戒烟效果在近几年尤其显著:用电子烟辅助戒烟成功率比用其他方法的高1倍。图:论文发表于《JAMANetworkOpen》研究由美国食品药品管理局(FDA)、美国国立卫生研究院等机构支持,对近2000名美国成年人进行了长达8年的全国性调研。结...

想放下手中的烟,看过来人的戒烟成功经验→

其中,使用戒烟药物可以减轻或缓解戒断症状,对提高戒烟成功率非常有效。目前,我国已被批准使用的戒烟药物有3大类:1.尼古丁替代疗法(NRT)类药物;2.盐酸安非他酮缓释片;3.酒石酸伐尼克兰片。稍后,我会根据你的具体情况制定一个戒烟方案,给你开戒烟药物,并通过电话或微信定期给予你戒烟指导,加上心理与行为干预等...