历年征兵淘汰最多的13个体检项目,附补救措施和体检标准

适情增加运动量，以低强度、长时间的有氧代谢耐力项目为主（慢跑、游泳、骑车、跳绳等）；适当节食，每餐按以往70%-80%补充，选择低热量、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果、多吃粗粮；规律作息。③偏轻需增肥。适情增加运动量，以力量型、无氧运动为主（杠铃、深蹲、引体向上等）；适当增加食量，少食多餐，多食用...

息肉和癌是“近亲”?松山医院:防治息肉三步走

适当运动:运动要循序渐进,切忌用力过猛。进行适量的有氧运动和力量训练。息肉本身并不可怕,一旦检查出来异常,用不着自己吓自己,在息肉“黑化”成癌之前,遵医嘱及时处理,该切的切除处理,该用药用药。只要做到定期复查和配合医生进行后续的检查,就大概率能将恶变“扼杀”在摇篮里。(重庆松山医院供稿)...

身体出现这1个变化,你的肝确实不好了!最怕小病变成癌

最怕小病变成癌网友提问:我今年68岁,患多发性胆囊息肉多年。最近抽血发现总胆汁酸(TBA)偏高,为25.2微摩尔/升。请问可能原因是什么?胆汁酸是胆固醇在肝脏分解代谢的产物,是胆汁的主要成分。正常人的血清总胆汁酸正常值,是0~10微摩尔/升。总胆汁酸主要是由肝脏合成、分解和代谢,当肝细胞受到损伤时,胆汁酸的代...

年轻时80%的病都是不运动造成的,世界正在惩罚不运动的人!

陈意涵被称为元气少女,跑马拉松、骑车、划水、攀岩、滑雪、打羽毛球、瑜伽、潜水等各种运动都难不倒她。陈意涵最喜欢的就是长跑,长跑打卡是她的日常,一跑就是八九千米,她说过:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中,很单纯,很纯粹。”35岁的陈意涵来配这少女名号,没...

哪些人容易出现胆囊息肉

不爱运动运动量少会导致结石的产生,人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生胆囊息肉。另一方面腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。食物偏油高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石。动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。

长期不运动还熬夜的人,都是在找死!

如今,为了能在电影上走一走,闫妮下定决心开始运动:练瑜伽、玩拳击、坚持游泳……一个不落,一点点努力坚守,终于华丽蜕变,成了行走的时尚衣架(www.e993.com)2024年11月11日。看看吧?这就是运动的魅力。跑过马拉松的都知道,跑马拉松成绩最好的反而不是年轻人,而是中年人。不管是上马还是北马,40岁到60岁之前的人平均成绩总是最高的。为什么...

为什么越来越多年轻人得胆囊息肉,原因在此!

4、不爱运动运动量少也会导致结石的产生。而白领族的工作性质注定了坐的时间非常长,运动的机会少,下班后很多人也不爱运动。专家指出,人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生胆囊息肉;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。

对话孙杨:严重胆囊息肉仍坚持训练,录制综艺再晚也要下水

“我自己一直有胆囊息肉,现在已经到了0.98公分,快1公分了。”孙杨在接受澎湃新闻记者采访时表示,正是受此影响才导致他胃疼经常发作。不过,身体的疼痛并不能阻挡这位游泳队长继续创造历史的决心——“要做中国第一个连续四次参加奥运会,并连续三届夺金的游泳运动员。”...

现在年轻人,“胆”闹毛病的咋这么多?应酬多、运动少、吃饭不规律呗!

据牛军分析,之所以会出现这一状况,一般与以下几个因素有关:1、应酬多、饮酒多;2、长时间坐办公室,运动较少;3、饮食不规律,尤其是不吃早餐。有一位31岁的读者打进电话后告诉牛教授,自己的母亲生前曾患胆囊癌,手术也没能挽救老人的生命。而眼下,自己也查出胆囊息肉,并且其直径已达1cm左右,因此十分紧张,不...

专访丨想无伤且高效跑步?这位奥运冠军运动康复师告诉你答案

2018年,在一次体检中,他被发现有胆囊息肉,因此只能在医生的建议下做了胆囊切除手术。从那时候起,他就决定为了健康,得必须要去控制自己的体重了。起初三个月,他用控制饮食加跑步、健身的方式,将自己的体重从86公斤降到了80公斤,每周运动3-4次,每次1小时左右。但从80公斤降到75公斤,他却用了一年多时间。