专家告诉你,如何应对压力
纯素食者可能偏爱B12补充剂。2.锻炼增加快乐荷尔蒙锻炼可帮助降低身体中的压力荷尔蒙(比如肾上腺素和皮质醇)水平。锻炼还会刺激产生内啡肽;这是大脑中的化学物质,是身体的天然止痛药,有提升情绪的作用。“锻炼并不是惩罚你的身体,而是赞美,让自己感觉良好——如果做自己享受的事情,就很可能会坚持下去,”私人教...
上海世界杯|今天又是顺哥荷尔蒙爆棚的一天,真是太帅了 汪顺
上海世界杯|今天又是顺哥荷尔蒙爆棚的一天,真是太帅了汪顺#汪顺##上海#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
马伊琍:哺乳期搭档朱亚文拍吻戏,还有乳腺炎,是想让文章吃醋?
而马伊琍的演艺生涯就相对而言十分坎坷,2007年,马伊琍通过《奋斗》得到观众喜爱的同时,也与该剧另一位主演文章相恋,当时马伊琍的影视地位相较于文章可是高了一个等级,追求者不计其数,文章是花了很大的心思才把马伊琍追到的手。从此文章和马伊琍便立起了模范夫妻人设,马伊琍更是为了丈夫的事业主动退出影视圈,安心...
这是一篇让你哈哈大笑的文章!想快乐,打开身上这4个“开关”
催产素爱的“荷尔蒙”催产素虽然最早是在女性身上发现的,但并不是女性特有的。它和人际交往有关,也和爱有关。比如亲情、爱情、友情,可以让人感到幸福、快乐。如何分泌催产素?试试这3个办法01常说感恩的话你尝试过吗?常说感恩的话会让人感觉快乐。每天花点时间感谢身边的人和事,让感恩成为提升幸福感...
维生素D的新发现
维生素D是独一无二的,它的作用与荷尔蒙影响细胞功能和基因表达紧密结合。我们现在知道,维生素D的受体遍布全身,包括大脑,在那里维生素D会刺激提升情绪的神经激素---血清素的合成。此外,在过去的许多年里,研究人员发现大量的证据确定,维生素D能够保护身体对抗相当多种疾病的进程。对于...
警惕!这种“新型致癌物”竟是导致不孕不育的隐匿原因?两种行为会...
环境雌激素:导致不孕不育,还是“新型致癌物”导致男性、女性不孕不育的一大危险因素就是环境雌激素,当环境雌激素进入人体,就会模拟人体的雌激素,对内分泌系统进行干扰,从而导致男性、女性的生殖障碍(www.e993.com)2024年10月21日。环境雌激素对女性的影响是巨大的,它不但可能降低女性卵巢储备能力、改变月经周期、干扰内生性荷尔蒙的产生、影响卵子...
男人三十五,健身还来得及么?
2012年,就有一篇发表在《SportScienceforHealth》的文章研究过这个问题:抗阻训练对荷尔蒙的影响在中年人与年轻人中有什么区别?首先让我们介绍一下受试者:中年组的平均年龄50岁左右,青年组为21岁,全都没有经过系统性抗阻训练。训练计划的安排也非常经典,这也让这一实验非常有代表性及现实意义。具体计划如下:...
简单4招让你1分钟内快速解压,治愈不开心
因为"高能量姿势"可以增加我们体内睾丸素的含量,同时还可以降低皮质醇这种"压力荷尔蒙"的水平,帮我们迅速调整到好的状态,更有效地解决问题,hold住局面。3来一个拥抱研究表明,触觉舒适度是安全感的核心,拥抱会刺激催产素的释放,而催产素是一种促进温暖和亲密感的激素。
感觉突然变丑了?断崖式衰老真的会发生在这2个年龄段
促进荷尔蒙平衡:生活作息不规律可能会导致荷尔蒙失衡。例如,皮质醇(一种应激荷尔蒙)的分泌可能会增加,这可能会导致加速衰老、炎症和其他健康问题。而生长激素、与修复和细胞再生相关的荷尔蒙,主要在深度睡眠期间分泌。细胞修复:在睡眠过程中,身体修复和重建细胞。这是维持皮肤、内脏和其他身体组织健康的关键。
14部基情四溢的同志片,溢出屏幕的荷尔蒙,男男必备!【正文】在这篇...
正文在这篇文章里,我将为大家介绍14部基情四溢的同志电影,让你感受到溢出屏幕的荷尔蒙魅力,成为男男爱好者的必备之选。在这部电影《蓝宇》中,讲述了一段跨越十年的爱情故事。主人公蓝宇和陈捍东之间的感情深厚而真挚,让人感受到了那份真挚的爱情的力量。让我们一起感受这份真挚的爱情,让它成为我们生活中的...