科学用眼注意这几点!劲松中西医结合医院科普号

一、保持正确的用眼姿势1、端正坐姿:读书写字时,身体要坐直,书本和眼睛保持适当距离。2、调整桌椅高度:确保桌椅高度适中,使眼睛与桌面保持合适的角度。二、合理安排用眼时间1、定时休息:遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,抬头看20英尺(约6米)远的地方,休息20秒。2、避免长时间连续用眼:长时间看书...

【健康教育】小眼睛,大“视”界——青少年视力健康科普知识

(1)眨眼:稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。(2)转眼球:上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。(3)眼保健操:每天坚持做眼保健操,能有效缓解不良状态,预防近视。(4)多晒太阳:阳光有助于眼睛的发育,休息在家,即使无法出门,有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。(5)20-20-20远眺法:就是连续用眼20分钟以后...

【微科普】窥一眼而知全身——从眼睛能看出哪些病?

(9)脑瘤或脑中风:由眼球出现异常转动、偏斜,眼皮下垂,或者闭眼困难等可知。总之,通过眼睛这扇晶莹剔透的窗户我们可以一窥许多全身性的疾病因此,定期为眼睛做检查不但对眼睛有好处也可帮助诊断几种全身性的疾病防患于未然主管|解放军总医院政治工作部主办|宣传处融媒体中心来源|第三医学中心撰文|陶...

近视科普|近视的原因是什么?

长时间近距离用眼:随着学习、工作负担的加重以及电子产品的普及,人们长时间连续近距离用眼的情况越来越普遍。这种用眼方式会导致眼睛调节肌肉长时间处于紧张状态,进而引发近视。特别是青少年时期,眼球正处于发育阶段,长时间近距离用眼更容易导致近视的发生。不良的读写姿势:读写时姿势不正确,如眼睛与书本距离过近、身...

向近视增长宣战,捍卫睛彩童年 福州普瑞眼科爱眼科普进校园活动...

2024年9月27日下午,由福州市鼓楼区贸促会、福州市天元社区、福州普瑞眼科开展“向近视增长宣战,捍卫睛彩童年”爱眼科普进校园活动,在天元幼儿园为大班的孩子们带来了一场生动有趣的爱眼知识盛宴。近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。近年来,我国未成年人近视呈现高发病率、低龄化的特点...

【健康科普】科学用眼关注这五点 | 呵护眼健康

养成良好的用眼、护眼习惯,保护远视储备,避免损伤视力,以下实用攻略请收藏(www.e993.com)2024年11月2日。坐姿不正确,比如驼背、歪坐、趴着学习,会让孩子的眼睛离屏幕太近,容易导致眼睛疲劳。孩子们要记住“一拳一尺一寸”的原则:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离),眼睛与书本保持至少一尺(约33厘米)的距离,握笔的手指与笔尖保持一寸(约...

全国首家眼健康科普艺术馆在长宁开馆

艺术馆7个不同的主题区，涵盖全年龄段、全生命周期的眼健康知识。通过玩乐的方式，孩子们可以轻松掌握眼健康知识，成年人也能在互动体验中加深对眼保健的认识。目前“光影探秘”眼健康科普艺术馆已面向社会公众接受预约开放，开放时间为每周六上午9:00—11:00。市民可通过扫以下的二维码进行预约，开启一场探索眼健康...

清晰眼科 | 近视防控知识科普

连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过20分钟,使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。OK镜矫正近视的原理OK镜通过夜间配戴的方式,在睡眠时借助眼睑压力将角膜压平,使中央部的角膜组织趋于平坦,从而暂时性降低近视度数、提高患者裸眼视力。*本文图片来自网络,侵权请联系删除...

“体医融合 战胜卒中”上海市开展2024年世界卒中日系列活动

欢迎本市卫生健康工作者投稿,相关科普文章与视频等经所在科主任审阅后,投稿至单位宣传部门,经宣传部门提交“健康上海12320”。继续滑动看下一个轻触阅读原文健康上海12320向上滑动看下一个原标题:《“体医融合战胜卒中”上海市开展2024年世界卒中日系列活动》...

擦亮眼睛——这些科普期刊发表科普文章才有效

1.作为第一作者,在省部级及以上科普期刊上公开发表与申报专业相关的科普文章,字数需达到2000字以上。2.或在省部级及以上的官方媒体发布与申报专业相关的科普作品,文字稿字数需达到2000字以上,视频时长不少于5分钟。3.或完成与申报专业相关的局级及以上科普课题或科普项目,并确保成果通过验收,其中局级排名第1,省部...