4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险

据科学研究,长期每日摄入超过3000微克RE(视黄醇当量)的维生素A,可能导致肝损伤,表现为肝功能异常、转氨酶升高等。此外,维生素A过量还与骨质疏松、皮肤干燥等健康问题息息相关。因此,建议中老年人通过食物(如胡萝卜、菠菜)适量获取维生素A,避免服用高剂量维生素A补充剂。维生素D:骨骼卫士?警惕肾结石!维生素D,被誉为...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

长期过量摄入某些维生素可能会引起中毒,比如,长期过量摄入维生素A和D,可导致中毒症状,还可能干扰其他营养素的吸收和代谢、增加肾脏负担等。

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家:并非“治病良药”,普通人不...

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，如果长期缺乏某种维生素，就会导致生理机能障碍而发生某种疾病。而从目前我国的经济和生活水平来看，一般人群并不存在缺乏维生素的情况。在日常生活中，一般情况下如果饮食均衡，通常没有必要额外补充维生素。通过合理的饮食，如多吃新鲜蔬菜水果、全谷类、肉类、鱼类等食...

中国学龄前期儿童约1/3患有维生素A缺乏,严重可致失明

VA是一种β-芷相酮类衍生物,包括视黄醇、视黄脂、视黄酸和视黄醛,其缺乏可对儿童生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响,临床上可表现为生长减慢、反复感染、贫血等症状。所以通常采用血清视黄醇的浓度来反映机体VA水平,国际公认的维生素A缺乏诊断标准如表1所示。

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

维生素A是维生素家族中的老大,别名视黄醇,主要生理功能与视觉健康有关,缺乏可能导致夜盲症、干眼症等疾病(www.e993.com)2024年11月28日。除此之外,维生素A可以维护上皮组织细胞的健康,抗氧化、增强免疫。随着大家对它的深入临床研究发现:它对恶性肿瘤也有一定的防治作用。1.可以对萎缩性胃炎、胃不典型增生等癌前病变进行阻断治疗。2.维生素A...

药师说药丨“冷门”药系列被遗忘的免疫增强药——维生素A

缺乏剂量:严重维生素A缺乏症:随餐口服,成人每日10万单位,3日后改为每日5万单位,给药2周,然后每日1万到2万单位,再用药2月。轻度维生素A缺乏症:每日3万到5万单位,分2到3次随餐口服,症状改善后减量。5维生素A软胶囊有二种规格,如何选择?现在有二种规格的维生素A较胶囊,一种是2.5万单位/粒,另一种是...

长期吃复合维生素,真的健康吗?

维生素A缺乏会导致夜盲症、干眼症,皮肤干燥、角质化。存在于鱼肝油、奶制品、蛋黄等食物,植物性食物中不含维生素A,部分胡萝卜素在人体内可转变成维生素A,如菠菜、胡萝卜、南瓜等深色蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素。维生素D食物中来源并不丰富,只有鱼肝油、肝脏、全脂奶、蛋黄、多脂鱼等少数来源,多晒太阳是获得...

维生素伤肝? 医生警示:这4种维生素长期服用非吾所愿

如果平常比较注意皮肤保养,但依然出现皮肤干燥、毛孔粗大、红色粉刺等问题,这有可能是身体在提醒你,缺乏维生素A、维生素C等物质。2.失眠、焦虑、抑郁失眠、焦虑和抑郁等心理问题越来越常见,这些问题可能与维生素缺乏有关。维生素B1、B3、B6、B9和B12等对于神经系统健康至关重要,缺乏这些维生素可能导致心理问题。

【早读】网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险...

身体如果缺乏某种维生素,会出现一些小毛病来给我们拉响警报。此时,我们只要适当补充缺乏的维生素,方法也很简单,不妨多吃这些食物——缺维生素A:出现皮肤干燥、头发干枯,以及眼睛畏光和视物模糊等问题。适当多吃一些动物内脏或深绿色的蔬菜,比如西兰花、菠菜、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏等。