吃核桃补脑?医生提醒:这2事很多人不知道,中老年人一定多留心

刘医生点头,说:“可不,别小瞧睡眠啊。你以为睡一会儿、少睡几个小时没啥事儿,实际上,长期缺觉会导致神经元慢慢损伤,影响脑部的记忆中枢。”“大脑是需要‘清理垃圾’的,而这个过程大多数是靠睡觉时的脑脊液流动来完成的。所以啊,不要仗着年纪大了就熬夜,睡觉时间还是得保证。”“当然,咱们说的是正常的睡眠时...

睡眠长短决定寿命,你的年龄该睡多久?看完受益匪浅,快自查!

建议:婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,家长应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。睡前做的这些事伤肝1.睡前喝酒中医认为,人们晚上睡...

高血压患者注意!医生告诫:睡前禁止这4坏习惯,血压或更稳定!

舒大爷差点没喷了:“这话头怎么有点玄乎啊?”他心里犯着嘀咕,想着这怎么都不如吃药、饮食之类实在吧?刘教授却不紧不慢,端起茶杯小抿一口:“您别急,这个习惯听着玄乎,实际上却有科学依据。睡前唠唠叨叨,什么抱怨邻居家遛狗太吵啊,自己早上买菜不合算啊……这脑子哪能消停?等到要睡觉时,身体还在为大脑的...

妻子为了初恋情人,抛弃车祸的父亲,看到父亲的葬礼时,她疯了

她理直气壮地回答：“我去陪苏昊，明天是光棍节，我不想让他一个人孤单，我要让他体验一下成双成对的感觉。”又是苏昊！最近两个月，宋晓娜总是找各种理由去找他，甚至比对我还要关心。我紧握拳头，说：“你是我的妻子，你和他孤男寡女待在一起，这真的合适吗？你就不怕发生什么事吗？”她愤怒地反驳：...

他死后抹去记忆,我遇姐控男友,梦中重逢泪崩:请你想起我

我能想到的,为弟弟做的唯一一件事就是认识她,像弟弟在时那样保护她。我在她每天的必经之路上等她,装作跟她偶遇的样子。她只是淡淡的,根本没有想认识我的兴趣。后来,酒吧老板会常常来接她。如果没来,她就走着,走很远。有时候她会一晚上不回家。我也不知道她和酒吧老板的关系,但大概率是我想的那样。我...

心理疗愈小锦囊|购买“爱因斯坦的脑子”能带来什么?

(二)偶尔“任性”“幼稚”一下,天也不会塌下来(www.e993.com)2024年11月10日。平时,我们都是理性、勤劳和朴素的人,总觉得自己应该不停地奋斗,总觉得天道酬勤,但有时候,我们也会累,也会疲惫,也会想要偷偷懒,那就买一颗“爱因斯坦的脑子”来助力自己吧!如果花几块钱能换来积极正向的心理暗示,那是非常值得的,可以看作生活中的“小确幸”...

最佳睡眠时长真的是8小时?研究发现:很多人可能睡错了!

很多人由于工作或者个人习惯影响作息没有规律,不会在固定的时间上床睡觉,久而久之生物钟紊乱,作息没有规律,睡眠质量会降低。2.入睡之前这些事别做临睡前不建议多喝水,以防半夜突然想去卫生间;不把手机或电脑带到卧室中,手机电脑等都会成为睡眠的障碍;晚餐要在睡前3小时吃完,此后尽量不再进食。

让我们感到恐惧的那些事,到底想告诉我们什么

通常恐惧在身体分成三种状态,一种就是叫做活跃式的,你的身体在颤抖、你手不知道应该放到放哪里、脑子很多的想法,嘴巴说话说得很快,眼睛不停在眨等等,你会从身体上感觉到这种状态。在生活中的话,例如消化不良、睡不着等情况,其实你身体的病症其实也呈现某种你长期来一直有的一些恐惧。

他死后抹去记忆,我恋上姐控男友,梦境重逢泪如雨下寻回旧爱

再一次遇到章若澄,是在医院看望朋友时。她们在同一间病房。朋友看我老是偷看章若澄,趁她睡觉时,用很低的声音告诉我。“她做小三被原配发现了,原配是个狠角色,让她把钱都吐出来,她不给,就把她打进了医院。一个小女孩,也不知道这些人怎么下得去手。”我的心里涌现出一种,很心疼的情绪。那年的现在,她是...

人生建议:不要担心2小时和8公里以外的事情

天大的事和屁大点事之间往往只隔着时间。人生是辽阔的旷野,而非一条单行的轨道。生活的容错率,远比我们想象中大得多。关关难过关关过,前路漫漫亦灿灿。永远不要担心2小时和8公里以外的事情,生活无非是见招拆招。04斯坦福大学有项研究指出:人类的大脑会把我们害怕的事情影像化,并不断地在脑子里重复,结果...