未来三年,请养成这5种高能量心态
改变不了现实的情况下,抵达快乐最快的捷径,就是降低期待。二、关于做事:“取得进步需要同时具备乐观和悲观的心态。”摩根很崇拜海军上将詹姆斯·斯托克代尔。当年,詹姆斯被俘后受尽了非人虐待,却最终凭借强大的心智活了下来。詹姆斯提起过战俘营里的一个现象,十分反常。他说,活下来的人,都是极度的悲观主义者。
一定要让爸妈知道的6件事!孝敬爸妈,记得送上丹参保心茶
告诉爸妈不要总待在家里,多去公园走走,多和朋友聊聊天、下下棋、跳跳广场舞,多参加丰富多彩的活动,培养各种兴趣。2.保持乐观心态年纪大了,身体、思维、记忆力都不如年轻时候,难免会有心理落差。告诉爸妈要保持乐观心态,不管遇到什么事情,都要用平和的心态去面对。多和爸妈聊聊天,倾听他们的心声,了解他们的需求...
一个简单而绝妙的思维技巧
想象你的身体,把自己代入进去,想象你的身体和头脑在多年后仍然保持敏捷、活力,想象你比现在拥有更多的闲暇,想象那是一种什么样的感受,你可以做多少事情。这会为你提供充足的动力,让你有更强的动力去解决当下的问题。2.培养实验的心态这是我践行了许多年的心态。具体来说就是:把一切面临的挑战,都看作是...
喝茶让人心态更平和:科学证实,饮茶有助于缓情绪,提升心理健
研究表明,茶叶中的静气***和茶多酚有助于提高人的清净警觉性和注意力,从而使思维更加敏捷。另外,茶叶中的心静茶多酚还有抗氧化的自己的作用,可以保护脑细胞免受损害,有助于提升记忆力和学能力。因此,喝茶不仅能够提神醒脑,还能够改善脑力,让人思维更加清晰。缓疲劳,让身体放松长时间的处事工作和学容易导致人...
如何做到思维与行动相统一?行为心理学的魔力,打通两者的通道!
如果想要自己聪明有智慧,最根本的办法就是培养提升思维能力。我们经常说人生应该有思想,但思想不是人生的目的,决定人生价值的不仅是人的美好的思想,更重要的是行动。那么我们应该如何提升我们的思维和行动能力呢?学员提问老师您好,有个问题请教您,我发现自己在做事的时候,总是大脑自动放慢思考,只是依靠身体的肌肉...
每日一福|一路向阳:从改变自己开始
常年熬夜的人,身体超负荷运转,做事情的效率也会大打折扣;有拖延习惯的人,无法有计划地完成事情,日子总是慌张凌乱(www.e993.com)2024年9月23日。习惯看似无形,却在影响着我们的人生。寻找适合自己的方法,把坏习惯调整成为好习惯,就能慢慢找回对生活的主动权。改变习惯,就是改变我们的生活。
人到中年,请戒掉身上的弱者气息
当你习惯于压低自己附和别人,就会被禁锢在“我是弱者”的心态里,失去捍卫自己利益的能力。二、戒掉“弱者气息”,是一个人变好的开始心理学家张德芬说:“当你觉得所有人都高高在上的时候,是因为你的内在有一个低低在下的自我。当你有被别人轻视的需要时,才会被别人拿捏。”...
人老了不在于运动,不在于喝水?医生提醒:只需牢记4项长寿准则
2、心态积极更能保证身体康健俗话说得好“人老心不老”,人们常常用这句话形容一个人虽然年纪渐长,但心态依旧年轻的状态。进入老年状态后,很多老年人会因为不再工作、子女不在身边等原因,从而导致价值缺失,孤独感上升。从心理学的角度来看,除去先天性的或者遗传性的疾病,心态的健康更能保障身体的康健。
对谈武志红:2024,最难的时候,心态决定一切
最近,武志红老师的新书《深度关系》出版,这本书脱胎于“全能自恋”课程,教我们如何用心理学疗愈自我,以及做事的关系。这本书,系统剖析了当代人普遍具有的巨婴心理,教我们从孤独的全能想象进入关系的现实世界,和真实世界构建深度关系。借此机会,笔记侠专门采访了武志红老师,就当下年轻人面临的各种情绪、压力等问题,深...
你曾陷入过“心无力”吗?要如何走出心无力,强大自己的内心?
所以越是在困境中,越是要观照到自己的心态,身体掉进泥沼时,心一定不能一同掉进泥沼,心必须在泥沼之外——想着怎么快点爬出去。3、另外,我们还要树立正确的价值观和长远的思维方式前面说了,心态其实就是一种选择。价值观是选择的基础,你基于哪种价值观,你就会做出哪种选择。一定要选择让自己更有能量、更能创造...