晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了

2.寒冷刺激冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳容易抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨质疏松症的人群。4.局部血管神经受压这种情况多见于夜间睡觉时,下肢始终处于固定位置,长时间不动的情况。5.电解质缺...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有6个原因,别轻易忽视了

小腿抽筋这种表现需要了解是否跟腿部受寒有关,部分人在睡觉的时候没有做好保暖措施,在局部受寒的情况下腿部肌肉受凉明显,更容易导致局部肌肉的收缩,局部血液循环受阻,受到影响之后也会有腿部肌肉痉挛的表现。因此,在睡觉过程中需要注意身体的保暖工作做好,防止受凉之后刺激小腿肌肉收缩,出现腿部痉挛的现象。2、过度疲劳...

小腿肚像抽筋一样痛是怎么回事

3.缺钙缺钙会影响神经肌肉接头的功能,使肌肉兴奋性增加,因此会出现痉挛、抽搐的现象。针对缺钙引起的腿部抽筋,可以通过补充钙剂来改善症状,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。4.糖尿病周围神经病变高血糖状态导致周围神经受损,影响感觉和运动功能,进而诱发小腿肚抽筋的症状。患者可在医生指导下使用营养神经...

喝普洱茶小腿疼:原因解析

4.茶叶品质:有些普洱茶的制作过程中添加了其他草药或成分,可能会对人体产生一定的刺激性反应,引起腿部酸痛等不适感。需要注意的是,并非所有人喝普洱茶都会导致失眠或者腿酸痛。很多人喝普洱茶能够放松身心,促进睡眠。然而,对于容易失眠或者对***敏感的人来说,喝普洱茶可能会影响睡眠。如果你是这样的人,建...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了

在生活中,我们听到抽筋,第一反应就是缺钙,但抽筋只有这一个原因吗?并不是,在它背后,可能是疾病在作乱。一、人睡觉时腿抽筋是咋回事?缺钙吗?很多老年朋友在晚上睡觉睡到一半会突然抽筋,硬生生从美梦中疼醒,很久才能缓过来,到底是什么原因导致的抽筋呢?

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

如果发生在小腿外侧可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病...

晚上睡觉时小腿抽筋?原因可能是……

其实,小腿抽筋不单是因为缺钙,而是由于各种原因引起的,总结起来有五种原因,一起来看↓睡觉受冷在比较凉的环境中锻炼,准备活动不充分,或者夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快...

睡觉时小腿抽筋是怎么回事?除了缺钙,这4个因素也要引起重视

在我们的日常生活当中,很多人都有过睡觉时小腿抽筋的经历,对此,很多人表示不能理解,因为晚上睡觉时,腿部肌肉呈现的是放松状态,那么为什么还会出现小腿抽筋的现象呢?其实,之所以会出现这种现象,有一部分原因是身体缺钙导致的,除此之外,还可能与以下4个因素有关。

晚上睡觉时小腿老抽筋,是缺钙了吗?专家:未必!做好3点可改善

对于成长期的孩子来说,抽筋还真可能是因为缺钙,因为体内缺钙,导致肌肉容易兴奋继而会出现肌肉痉挛现象,就要及时补钙才能预防小腿抽筋。除了缺钙外,睡觉爱抽筋,还因为这几点原因:1、睡觉的房间温度低如果睡觉的房间温度低,睡觉过程中踢开了被子,使得身体受凉,肌肉就会受到寒冷刺激变得僵硬,收缩变得激烈,就会出现抽筋现...

晚上睡觉小腿总是抽筋?不一定是缺钙,也许是身体发出的暗号

而对于成年人来说抽筋的现象很多人都认为是缺钙,事实上腰酸背痛腿抽筋等情况确实是存在缺钙的问题,因为当血液内钙离子浓度较低的时候,神经肌肉对外界的刺激很容易产生兴奋,这样往往也会造成肌肉异常收缩,从而让人出现抽筋的情况。由于夜间的血钙水平低于白天,所以可能会发生夜间腿抽筋的现象,但是并不是所有的腿抽筋都...