问问你自己“为什么不呢?”丨心理自助手册

如果你为你的问题找到了一个很好的解决方案,但仍然不满意,很可能是因为它与你内心深处希望实现的目标不完全匹配。比方说,在经历了下面的所有步骤之后,你找到了一个完美的解决方案,让你的老板不再烦你,但不知怎么的,感觉不对劲。那么也许你真正想要的是换一份工作。问自己“如果……会怎么样?”既然你已经...

为什么孩子总是说自己不行,不敢做?父母这样引导

为什么孩子总是说自己不行,不敢做?因为孩子很小,很多时候不能准确地认识自我,不确定自己的能力和水平,这和家庭教育息息相关。有些家长觉得孩子还小,什么都想包办,习惯跟孩子说:“你还小,做不好这些,妈妈帮你。”久而久之,孩子就潜意识里觉得自己没有能力去做一些事情,遇到问题习惯性向父母求助。有些父母则...

人生就像运动会,总有一次要下场争个输赢,自己不强大什么都白搭

这个项目,当时没有其他同学参加,大概人家保留实力做其他项目,这个是漏网的,却不是我配参与的。一开始八百米还勉强,过了就不行了,整个人都感觉快垮掉,腿都不是自己了,浑身难受,缺氧,眼睛眩晕,有呕吐的感觉。但是还想坚持,完全是意念控制,一边跑,一边用力打自己的大腿和屁股,想刺激自己不要停下来,因为下肢都僵...

为何你跟女生交往的感觉如同坐牢?因为你总想省事,抗拒脱单过程中...

当你感觉不自由的时候,你有没有想过其实你要的根本就不叫自由而是放纵,毫无内驱力去承担起自己的人生责任,而你们会发现,当你自己对自己的人生不负责任的时候,就一定会有人出来给你压力。这种事情在儿女跟父母的关系最常见,比如学生时代你不好好上学成绩不好,父母会拿钱给你上补习班;你上班了之后不好好工作赚...

为什么男朋友老觉得自己不行啊???

我闺密小野老抱怨男朋友是个“软骨头”,平时在外面当滥好人就罢了,受了委屈也不知道回击,有时候还要她帮忙出头。昨晚她上我家吃饭,看见我男人静香,又发了一通牢骚:“你说他怎么就那个熊样呢?干啥啥不行,也太软了点吧!看你家静香,多拿得出手啊。”...

这种液体人人都有,但多了不行!

关节积液不是病！但它是关节问题的信号弹相信不少做过关节磁共振的小伙伴都有这种疑惑，尤其是关节外伤后拍磁共振，或者中老年患者关节疼痛后做磁共振，基本上都会看到检查结果报告“关节积液”，一看到这几个字就感觉心里发毛，生怕自己的关节出了什么大问题(www.e993.com)2024年11月20日。正常情况下，人体关节内都存在一定量的关节液。正常膝...

觉得“做什么都没意思”的人,可能不是抑郁,而是忽视了这个危机

但她仍然觉得自己并没有想象中那么好,因为自己不是全能的,很多事情都没有别人优秀。太过于追求一件事的意义,会容易使人焦虑内耗或陷入虚无主义。如何减轻“意义饥渴”的心理包袱?你可以试试以下3个方法:1设定小目标,建立与自己的良性关系

自卑、总觉得自己不如别人,是原生家庭的“锅”?这不就是我吗

为什么会产生“什么都不如别人”的错觉产生这样的心理,一部分可能与我们的早期经历有关,如家庭中的过度控制或过度保护、不信任、责骂等,容易助长孩子的自卑心理,在遇到事情或做比较时总是自动产生“我不行”“我不能”的自我认知。另外,在成长过程中,我们可能总是主动选择“以弱攻强”“越缺什么,就越在意什么...

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

如果你平时白天多数时候状态都不好,常常犯困;或者需要靠咖啡来续命,然后一算晚上的睡眠时间够不够7小时,这个时候需要考虑的问题就是:夜间睡眠不足。下一步就是重新调整作息,让自己多睡会。但是要注意,“多数人”也好,“均数”也罢,它们都不等于标准答案。在睡眠时间统计图表上,除了中间的7小时外,还有部分...

「卷王」刘旸,放弃完美

松天硕觉得刘旸有问题,“整个操作和习惯模式都不是这一套(指sketch)的。”他找到刘旸,“这戏咱得对啊,我得知道你怎么演的,你得知道我怎么演的,才能把表演融进去,不是你自己把台词背了,上台直接演就行了。”但曾经的工作模式已经让刘旸习惯了自己掌控一切,当他发现所有的节奏并没有按照他的预期进行时,他会变...