长跑不是“long run”,短跑也不是“run short”!
可不能直接按字面意思翻译长跑是“longrun”,短跑是“runshort”!“longrun”不是“长跑”“longrun”通常不是直接指代田径运动中的“长跑”,而是更多用于表达“长期来看”或“在长远的未来”这样的概念。长跑的英语表达:“long-distancerunning”或简化为“long-distancerace”举个例子:Marathonis...
田径课堂 | 与短跑不同,练习中长跑有哪些技术要点?
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投资看“长跑”还是看“短跑”
或者与基金产品的业绩比较基准相比,是否具备多数时间超越基准的能力。总之,以短跑成绩衡量基金产品表现,选错的概率不小,不如尝试用长期投资的眼光,结合个人风险承受力和投资周期,选择一只持续带来稳健回报的基金,或许可以提高投资赚钱的概率。
跑步少于 60 分钟不吃也没关系,各种训练距离该怎么吃?
桑福德体育科学研究所的运动营养师LizzieKasparek表示:「在长跑前的早餐选择,是一个很好的赛前彩排。」长跑比短跑需要更多能量,也就是说你的赛前餐点或点心的份量需要较大,同时也需要更长时间消化,因此LizzieKasparek建议在赛前2至4个小时进食。她表示,不论你给自己几个小时,或是只有一个小时来消...
奇怪!为什么长跑感觉比短跑更轻松?
但通常情况下,间歇速度训练会对你的肌肉造成很大的负担。在训练的过程中,你会迫使身体达到比长跑更高的强度。以下就是为什么400米重复跑可能比以马拉松配速跑10英里更困难。01长跑就应该更轻松准备进行长达几个小时的跑步训练时,你不应该一直处于全力以赴的状态。跑步教练兼超级马拉松运动员布莱恩·夏建议将RPE(...
“多审合一”让“长跑”变“短跑”
闫保强负责公司项目前期报件工作多年,对于施工图审查环节耗时费力有着深刻的体会(www.e993.com)2024年10月12日。“过去我们需要多人合作,一个一个部门跑办,得耗时一到两个月。”他说,邢台市推出的工程建设项目施工图“多审合一”改革,把“长跑”变成了“短跑”,现在他一个人在网上就能办理,4个工作日就能拿到结果。
“多审合一”让“长跑”变“短跑” 邢台探索实施工程建设项目施工...
河北日报讯(记者王永晨)“我们3月1日通过网上提交了新建住宅项目的施工图审查相关材料,6日就通过了施工图联合审查,审批效率跟过去相比简直是天壤之别!”3月11日,河北中鼎房地产开发股份有限公司员工闫保强高兴地说。闫保强负责公司项目前期报件工作多年,对于施工图审查环节耗时费力有着深刻的体会。“过去我们需要多...
长跑和短跑的区别
意的是,在长跑后我们不要短时间内进行大量的无氧运动,以免引起我们的肌肉损伤。长跑是一种持续且反复的高强度运动,需要达到一定的强度后才可以使我们的肌肉得到明显的锻炼,如果运动时间太短的话就无法起到有效的锻炼效果。而短跑是一种相对强烈的运动,但运动时间很短,在这个时间下对...
跑视界 | 17岁破全国纪录短跑天才:曾是中长跑储备人才 几乎场场刷PB
艾力西尔·吾买尔对中长跑爱好者来说相对陌生一些。有些人可能知道艾力西尔最早练的是中长跑,这次打破全国纪录之后,也有人为中长跑“痛失人才”感到惋惜,17岁就打破全国纪录的天才谁能不爱呢!为此我们98跑采访到了艾力西尔的主管教练张洋指导,给我们揭示了不少天才少年背后的故事。
长跑和短跑哪个更健康?
长跑是一种有节律有规律的运动,可以让跑者进入一种专注的状态,排除杂念,使心情得到放松和改善。长时间的跑步,还能够分泌出内啡肽等物质,提高身体内的幸福感,缓解压力和焦虑情绪。强化肌肉力量短跑是一项高强度的爆发性运动,追求速度和爆发力。短跑运动需要大量的肌肉收缩和运动。通过短跑训练可以增加肌肉的力量...