即将进入苦夏,建议多吃苦瓜,清热解暑还降火,苦瓜不苦鸡蛋滑嫩
7、苦瓜已经焯水过,翻炒的时间不用太久,尤其是较嫩的苦瓜,翻炒时间过久,苦瓜会发黄,口感也不脆嫩了,好吃的苦瓜炒鸡蛋就做好了;8、这样做的苦瓜炒鸡蛋颜色特别好看,苦瓜翠绿,鸡蛋嫩黄,吃起来苦味也不会很重,口感也不油腻,特别好吃;苦瓜炒鸡蛋的做法总结:1、苦瓜食用要适量;2、苦瓜和鸡蛋搭配,除了能做...
鸡蛋炒苦瓜怎么炒才好吃?教你正确做法,鸡蛋滑嫩苦瓜不苦
1.准备食材:苦瓜去籽切薄片,用少许盐腌制5分钟,然后用清水冲洗干净,沥干水分;大蒜切片;鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。2.炒鸡蛋:锅中倒入适量食用油,烧至五成热时,倒入搅拌好的鸡蛋液,用铲子慢慢推动,炒至鸡蛋凝固成块,盛出备用。3.炒苦瓜:锅中再倒入适量食用油,放入大蒜片爆香,然后倒入苦瓜片,大...
今日处暑,超长版三伏天即将结束!这份养生指南请收好→
苦瓜炒鸡蛋——滋养防燥在这个交替的季节,既要祛湿,又要防燥,建议大家多吃三种瓜,分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。苦瓜和丝瓜能起到很好的滋养润燥的作用。推荐苦瓜炒鸡蛋。不过,苦瓜偏寒凉,不要吃太多或去苦后食用。3冬瓜汆丸子——润燥利尿猪肉本身就具有润燥的作用,冬瓜很利尿,同时营养丰富,弥补因夏季天气炎热...
今日处暑,做好这些,入秋保健康!
苦瓜和丝瓜能起到很好的滋阴润燥的作用。担心苦瓜太苦不易入口的朋友,可以试试苦瓜炒鸡蛋。不过,苦瓜性寒,不宜多吃。冬瓜汆丸子——润燥利尿冬瓜营养丰富,因其瓜肉含水量高,所以有一定的利尿功效。在中医学理论里,猪肉具有润燥的作用,和冬瓜搭配,可以弥补因夏季天气炎热,食欲下降而带来的营养摄入不足问题。处暑...
27款新鲜菜品推荐,实惠又健康,家人吃了心情好身体棒
1、香葱切末待用。锅内放油,将鸡蛋分别煎成荷包蛋。2、留煎蛋后的底油,将煎好的荷包蛋再回锅,加酱油、糖、少许水,将荷包蛋烧到入味。出锅前撒上熟芝麻、香葱末,即可食用。韭黄炒蛋食材:做法:1、鸡蛋加入少许盐,打散,韭黄洗干净切成段备用。锅中热油,放入鸡蛋炒散,盛出备用。
三伏天吃苦瓜炒鸡蛋,清热解暑、补充蛋白质,学会两招去掉苦涩味
那么今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:三伏天吃苦瓜炒鸡蛋,清热解暑、补充蛋白质,学会两招去掉苦涩味(www.e993.com)2024年10月3日。打开网易新闻查看精彩图片在传统中医里认为,苦瓜有清热败火、健脾开胃和增进食欲的食疗作用。所以传统饮食观念里,提倡夏季解暑要吃“苦”味蔬菜,这还是有一定道理的。
“小满吃一宝,不往医院跑”,到底吃啥好?今天解密教你怎么吃~
1.将苦瓜清洗干净,沥干水分,去皮去瓤后,放入开水锅中,焯水后过凉,切成小粒,准备适量的葱花备用。2.将苦瓜装入碗中,加入适量的葱花,打入2个鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀成蛋液。3.热锅烧油,倒入蛋液,用铲子翻炒至鸡蛋熟透,然后关火,盛出,装入盘中,即可食用美味的苦瓜炒鸡蛋。
入伏后:糖尿病人多吃5瓜,对控好血糖有利,早做了解
南瓜,含有的果胶和微量元素铬,有助于提高胰岛素的敏感性,促进血糖的稳定。南瓜的吃法多样,可以煮汤、蒸食或者做成南瓜饼,都是糖尿病患者的好选择。五、苦瓜苦瓜,虽然名字里有个“苦”字,但它却是糖尿病患者的好朋友。苦瓜含有的苦瓜皂苷和苦瓜素,对控好血糖很有帮助。而且,苦瓜的热量低,水分含量高,每百克只...
记住5个“三”,入秋保健康_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
苦瓜炒鸡蛋——滋养防燥在这个交替的季节,既要祛湿,又要防燥,建议大家多吃三种瓜,分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。苦瓜和丝瓜能起到很好的滋养润燥的作用。推荐苦瓜炒鸡蛋。不过,苦瓜偏寒凉,不要吃太多或去苦后食用。3冬瓜汆丸子——润燥利尿猪肉本身就具有润燥的作用,冬瓜很利尿,同时营养丰富,弥补因夏季天气炎热...
炎炎夏日怎么吃?八种应季蔬菜别错过,消暑开胃,提升食欲过夏天
1.把三个土鸡蛋打入碗中滑散,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入苦瓜一起翻炒。3.然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至苦瓜断生,接着再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。