伤腰巨快的姿势,你却每天都在做,1 个小东西就能改善

还有家里的孩子,一写作业背就不自觉弓成了「大虾」,长期以往不仅会驼背、影响视力,还会影响到骨骼发育,最终可能会变成脊柱侧弯。图片来源:自己拍的所以有时候我就想,坐姿不对是不是因为椅子不舒服?那我换一把人体工学椅不就好了。结果一看一个不吱声,网上好点的人体工学椅动辄4位数起步,直接劝退。(拜...

这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

实际上,这种睡姿会使人体的腰背的肌肉处在紧张状态,一整夜都无法得到完全的舒展放松,自然会越睡腰越酸。时间一长,还容易对肌肉和关节造成压迫,同时加大背部和头颈的压力,导致软组织发生劳损等。2、趴着睡趴着睡,是任何时候都不建议采取的睡姿。首先,趴着睡时,头颈需要偏向一侧,这样容易造成颈椎肌肉紧张,久...

喝普洱茶膝酸?详解原因与解决方法

其中茶多酚和儿茶素会促使胃酸分泌增加,从而引起胃酸倒流,导致背酸的情况出现。二、茶的冲泡方式普洱茶的过量冲泡方式也会影响到背酸的程度。一般来说,冲泡时间过长、茶叶浸泡时间过长的茶水会更加浓,茶多酚和儿茶素的含量会更高,这样在饮用过程中胃酸分泌的可能性就会增加。因此,为了减少背酸的情况,建议在冲泡...

神药“二甲双胍”究竟几分真假?多项研究表明:二甲双胍能够降血糖...

究其病理,二甲双胍相关性乳酸酸中毒(MALA)是源于代谢过程的紊乱。二甲双胍诱导的乳酸酸中毒(MILA)通常发生在血清二甲双胍水平较高时,这往往是由于急性过量或肾衰竭导致的。而与二甲双胍无关的乳酸酸中毒(MULA)则是患者在服用二甲双胍时,由其它重症疾病引起的中毒。区分乳酸酸中毒和高乳酸血症至关重要,因为前者会...

站桩时肩背沉重、酸累的原因是什么,怎么解决?

站桩时肩背沉重、酸累的原因是什么,怎么解决?帮大家整理出以下四种情况,望对大家有所帮助:一、站桩功要求两臂抱圆外撑,外形保持这样的动作一段时间,对于初学站桩的人来说,由于过去没有受过这种肩臂肌肉长时间保持一定姿势的锻炼,所以站桩时间稍长,肩臂部肌肉疲劳,从而出现肩背沉重,酸累,这种情况是每个初学者都会...

为什么练背时手臂先酸了,但背却没啥感觉?

公众号有留言:为什么练背时背部总是没有感觉,而手臂已经酸痛,也是不少健身爱好者比较头痛的一件事,要怎样才能避免这样的情况呢?《二》给健身初学者的建议:无论你是健身大咖还是健美运动员还是健身多年的爱好者,都是从健身初学者脱颖而出,一步一脚印,通过实践才有获得经验(www.e993.com)2024年11月16日。现在给一些建议给健身的初学者或者还...

同是椎间盘,为什么就你的那么突出?多做5个动作,腰不酸背不痛!

多做5个动作,腰不酸背不痛!本期导读很多老年人由于工作等多方面的原因容易患上腰椎间盘突出,但现在有不少的年轻人也会存在这种病症,一旦出现了腰椎间盘突出,那么人体的骨骼就会变形,看起来不太美观,而且年轻人还会影响发育。因此就要寻找导致腰椎间盘突出的原因。

眼健康科普|眼睛经常又酸又胀,可能是干眼惹的祸

屏幕的亮度几乎不会和环境亮度保持一致,如果电脑摆放在离窗户很近的地方,或者背对窗户,光线会直接照射在屏幕上产生反光等干扰光线。长时间在近窗或近灯环境下,盯着电脑屏幕,眼睛容易疲惫,从而导致酸胀,疼痛,畏光等问题。3、不要关灯用电脑黑暗条件下瞳孔会放的更大,屏幕发出的光更易对眼睛产生刺激,导致视疲劳、...

央视主播劳春燕:与老公分居17年,怀孕仍要上班,风光背后是心酸

在追求个人事业和维系家庭关系之间，劳春燕和裘正义找到了属于他们的平衡点，谱写了一曲现代职场夫妻的动人恋歌。孕育新生命：工作与母职的艰难平衡2009年，劳春燕迎来了人生的又一个重要时刻——她怀孕了。这个喜讯给她的生活带来了欣喜，同时也带来了新的挑战。作为一名事业有成的职场女性，劳春燕面临着如何平衡工作与...

为什么女人总是喊“腰痛”?背后隐藏的原因这么多

当身体过度疲劳,或者站姿、坐姿不当,都有可能导致腰肌劳损,从而引起腰部的慢性隐痛。经常背重物,腰部负担过重,也易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。2.腰椎间盘突出腰椎病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛、下肢放射性疼痛麻木等。