月经期间小腹坠痛, 腰酸, 冷汗…你需要这份「痛经宝典」!

但过多的前列腺素会使子宫过度收缩,导致周围组织血液供应减少、代谢产物堆积,造成局部缺血缺氧、肌肉痉挛,并刺激神经末梢产生疼痛感——这就是痛经产生的原因。▍如何判断我是原发性的还是继发性的?按照上面我们说的,原发性痛经不伴随器质性病变,也就是在初潮后不久发生,每次月经都会痛。(听起来好痛﹏通常疼...

例假期间,用这三种食材煮水喝,可缓解下腹坠胀,腰酸腹痛

第一,红枣一定要切碎,这样煮的时候才能让营养更好的释放,发挥作用。2、这一步也是关键,姜片要冷水下锅煮,如果等水开了再下姜片,就没办法释放出姜味。3、水开后,再把红枣放进锅里,再次煮开后,加入红糖,搅拌均匀后就可以关火了。4、驱寒、止痛又暖宫的红糖姜枣茶您学会了没?即便是特殊日子没有烦恼的女性...

孕期肚子疼是咋回事?孕妈不要惊慌,伴有几种症状的疼痛才需重视

其实,这种肚子疼是正常的,孕妈只要多多溜溜弯,促进肠胃消化,就不会再有肚子的疼痛感了。因素二:胎儿发育孕妈在孕早、中、晚期的时候,都会有肚子疼的感觉,这种肚子疼痛通常是因为胎儿发育导致的,胎儿在生长发育的过程中,子宫也会跟着扩张,进而就会给妈妈造成“肚子疼”的错觉。其实,这类由胎儿发育导致的肚子疼...

生理期能练习瑜伽吗?来例假或月经期练瑜伽需要注意什么

比如经血量少的,可以通过练习促进身体的血液循环,减轻盆腔的负担,减少充血,同时也能减轻小腹下坠,腹部疼痛的问题。同时生理期的练习有助于缓解经期带来的腰酸背痛的问题。有时腹部核心肌群的肌肉过于紧实也不利于经血的排出,而生理期时的瑜伽练习可以放松这些肌肉,缩短身体不适的时间。另外比较关键的一点是,瑜伽的练习...

大姨妈指南:关于大姨妈,6个常见问题的答案都在这里,请收好

而蹲在厕所感觉会比躺在床上更缓解疼痛,是因为我们下蹲的时候,腹肌比较松弛,同时对子宫又有一个压迫的作用,从而可缓解小腹的疼痛。但是,雷医生不建议采用这种方法,因为蹲在厕所时间过长,会引发痔疮。问题二:大姨妈一来,尿尿的次数明显增多?这大姨妈一来,真是让我们这群无忧无虑的小仙女立刻皱紧了眉头,刚解决...

月经与女性健康

女:对什么事情都懒得去做,老愿意睡觉,另外就是小肚子感觉坠胀疼痛,每次来月经时都会吃止痛药(www.e993.com)2024年11月17日。女:有一些腰酸不适,每次都不能正常工作,还有一些爱出冷汗。女:有时候脾气暴躁不稳定。女:每次持续的时间长,来一次要十天。女:有时候提前两天,有时候后退一周。

静医生备孕:宫寒饮食,吃这8种食物能暖身

6、例假失常经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等表象,少数有反胃、作呕反响;行为腹痛,小腹发凉,例假周期延迟,例假量少,例假色黑有血块,甚至例假停闭不行;例假前或经期小腹苦楚,热敷后苦楚可得到减轻,单个女性痛经抵达难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育缓慢等等。