无法理解一个不吃甜食、坚持健身、坚持学习、戒烟戒酒的人,活着有...

今年45,完全符合不吃甜食、坚持健身、坚持学习、戒烟戒酒戒咖啡等要求。有非常多的乐趣,总体在来说,在四十多岁时,能让自己有更强健的身体,精力更充沛、更有好奇心、情绪稳定,喜欢用不同的方式去感受这个世界。1、体重、体脂比较稳定,哪怕偶尔一段时间旅游或者胡吃海喝,上涨5-10斤,控制下饮食,1-2周就能恢...

心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

1.健康饮食型:爱吃各类健康食物,尤其喜欢新鲜蔬菜、水果、奶酪和没有甜味的饮料,而不太爱吃肉类等动物性食物、甜食和高脂肪食物;2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,...

万万没想到,没吃对也老得快!学会这样吃,帮你减龄抗衰老!

导致这种现象出现的原因除了遗传和基因差异外,万万没想到,还可能与“吃”有关!事实上,有些饮食习惯可能会让我们更显老,而另一些饮食习惯则可以帮助我们延缓衰老。健康时报图万万没想到,有些衰老是吃出来的1.总不吃早餐不吃早餐或者吃早餐太晚,那么整个人也会更显老!2024年6月《食品与功能》期刊上发表...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

吃甜食确实可以短时间改善心情,究其原因:甜食对于心情的神奇作用来自于三大方面1.想吃甜食,可能是营养不足葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于...

中老年人吃此类食物,每吃一口都在损伤心血管,加速衰老

如炸鸡、薯条、油条等。这些食物在高温油炸过程中,特别是使用反复加热的油,会产生大量的反式脂肪酸。3.零食与甜点薯片、曲奇饼干、巧克力派、蛋黄派、糖果、面包和沙拉酱等。为了延长保质期和改善口感,这些食品中可能添加反式脂肪酸。4.现制饮品

为啥一言不合就想吃甜食?很可能是你的肠道菌群想吃哦!

灵魂拷问:特别想吃甜食时,吃还是不吃?不同的肠道细菌通常喜欢不同的食物,有的喜欢膳食纤维,有的喜欢蛋白质和脂肪,有的喜欢糖(www.e993.com)2024年11月16日。然而,我们的微生物并不能让一切都按照它们自己的方式进行。我们吃什么以及多久吃一次,都会对我们肠道内微生物的数量和多样性产生非常显著的影响。肠道菌群可以在我们改变饮食习惯后的24...

为什么平时很少吃甜食的人,也会患糖尿病?这或与3个因素有关

首先我们需要明确的是,糖尿病是一种代谢类疾病,它主要以高血糖为特征,而高血糖,这大多是由于胰岛素分泌存在缺陷或其生物作用受到了损伤所致,因此,大家在日常生活中如果不吃甜食也是有可能患糖尿病的。对于不爱吃甜食的朋友来说,患上糖尿病可能与以下3个因素有关。

【健康】相比吃甜食,牙齿更怕这4件事!

说起保护牙齿,我们往往会提到“少吃甜的、少吃糖”,那为什么说“酸”才是牙齿的毒药呢?原来,口腔的正常pH值在6.2～7.0之间,基本呈中性环境。而构成牙釉质的主要物质是羟基磷酸钙,酸性物质与钙离子结合,会使接触酸的牙体硬组织变得松散,进而产生脱矿现象。

不吃甜食就能稳住血糖吗

饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水化合物,仍然会导致血糖快速上升。

全球甜点最好吃的国家top10,你最喜欢哪种?

阿根廷甜点通常以深受人们喜爱的配料牛奶焦糖为特色,因此广受欢迎。7.南非南非是一个热爱甜品的国家,甜品也充满地域特色包括锦葵布丁和koeksisters等。6.德国德国的黑森林蛋糕在世界各地都很受欢迎。5.日本日本的甜点完美地融合了现代和传统的味道,麻糬是日本最受欢迎的甜点之一。