很多人睡觉时把手举过头顶睡得更好?医生直言:可能是这2种原因
“再说了,睡觉这事儿吧,千人千样,你别光听别人说好就去学,得自己试试,觉得舒服才是最重要的。”刘动挠挠头,似乎有点明白了。他想起自己平时睡觉的姿势,总是喜欢把手压在枕头底下,压得手麻了才翻个身。他自嘲地笑了笑:“看来我这姿势可不算什么高质量睡姿啊。”孙大夫摆摆手,脸上带着几分调侃:“哎,你...
巧用枕头,助您睡个好觉丨科普时间
很多人在仰卧位时,腰部和床的空隙过大,导致身体无法放松。这类人群可以在膝盖下方垫一个枕头,以减少脊椎压力,并支撑背部的自然曲线。侧卧位侧卧位时,大家可以在双膝间夹一个硬枕,保证骨盆和腰椎处于中立位,以免上侧髋关节周围的组织被过度牵拉。另外,大家可在腰部下方放置一个枕头,以起到支撑脊柱的作用。同时,...
存款利率不是越低越好,央行需审慎,低利率影响居民预期
但是,目前我国中小型企业还面临着资金短缺的问题。由于对风险的管理,银行倾向于向大企业发放信贷,但对中小型企业的信贷限制却很高。即便是有了资金,中小型企业也不得不付出较高的利率。这就增加了公司的压力,抑制了公司的发展势头。所以,怎样才能解决这个问题?首先,我们应当看到,在宏观调控中,利率政策仅仅是...
好姿势,成就好颈椎
高枕有忧有句俗话叫做“高枕无忧”,从医学的角度来看,这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机8小时,第2天醒来,你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实,枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那么,什么是好枕呢?合适枕头的高度,是人无...
颈椎病与枕头大有关系
我们每天大约有八个小时在睡觉,枕头的作用就显得非常重要。高枕头和低枕头一般对颈椎都不太好,有很多颈椎病主要就是因为枕头不合适所导致的。睡觉时如果选择高枕头,不但睡得不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病...
大自然健康睡眠大讲堂:如何枕无忧?枕头的秘密
古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术(www.e993.com)2024年10月18日。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。如何枕无忧呢?听听大自然睡眠研究中心专家怎么说。
枕头到底高还是低好?选不对真的会睡出病!但很多人忽略了它
枕头过高过低都伤身研究表明,枕头过高或过低都会对身体造成伤害。●枕头过高——阻碍头部正常血液循环易导致脑缺氧、打呼噜、落枕等问题的发生。●枕头过低——易引起眼睑和脸部水肿建议有哮喘病、肺部疾病、心脏病的人群,不要使用低枕。到底高还是低?
好姿势,成就好颈椎 | 科普时间
高枕有忧有句俗话叫做“高枕无忧”,从医学的角度来看,这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机8小时,第2天醒来,你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实,枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那么,什么是好枕呢?合适枕头的高度,是人无论...
枕头里有“它”,不会失眠了,好用的枕头,真的不一样
枕头和我们朝夕相处只要睡觉都离不开所以选择一个好枕头真的太重要了一个合格的枕头应该是什么样?最重要的一点:承托颈椎科学研究表明人的颈椎有一个向前弓的生理弧度太软的枕头承托力不足时间长了,颈椎就会变得僵直导致睡醒后出现疼痛,酸胀的情况...
听力损伤配助听器怎么选?助听器哪个品牌音质最好?助听器哪种好
助听器哪种好目前助听器市场品牌很多,但产品质量参差不齐,不少品牌依靠营销策略吸引顾客,却忽略了产品的实际体验,造成市场评价好坏不一。由于助听器的研发技术门槛较高,很多品牌缺乏足够的研发实力,使得其产品仅仅是声音放大器,无法有效处理背景噪音。这导致即使是价格昂贵的品牌,也可能存在杂音、噪声、回音和啸叫等问题...