我国人均预期寿命达78.6岁!60岁后有4种表现,或是“长寿体质”
研究发现,60多岁时,与免疫调节、氧化应激、碳水化合物代谢、肾功能、心血管疾病等相关的分子发生显著变化。这些变化与衰老过程、心血管健康、糖尿病等密切相关。2.中医认为:60岁左右是身体机能多变期《黄帝内经·素问·上古天真论》里写道“七八肝气衰,筋不能动。”即60岁上下,真气衰竭,筋骨退化,这个时期...
长寿的人多半有这8个好习惯,60岁后,若占3个以上或许能“长寿”
1起床过猛人在睡觉的时候,大脑皮质处于休眠、抑制状态,各项生理功能维持着低速运转,代谢水平降低,心跳减慢,血压下降……当人刚睡醒时,这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿,如果匆忙下床,容易引起大脑供血不足,引发中风、猝死等意外。除此之外,因为老年人的椎间盘较松弛,如果突然由卧位变为立位,不仅容易扭伤...
延寿效果最好的运动,居然没有走路?前三名竟是……黄金运动时间也...
研究发现,当人体的耗氧量达到我们最大耗氧量的50-70%的时候,对于心脏的刺激是最合适的。而我们的心率跟耗氧量是成正比的,随着耗氧量的增加,我们的心率会不断增加。建议运动的心率公式是(220-年龄)×(60%~85%)。来源:我是大医生官微侵删
“小芳姐姐”火了!30秒视频百万点赞:只要会疯我永远18!
“那天发完视频就烧饭做家务去了,没有时间看手机,到了晚上打开一看,妈呀,好多点赞,还有留言的,看都看不过来。”这不是桂世芳第一次有这种感受,最早是2020年6月份,她发了一条踩快节奏跳舞的视频,“谁说50、60不能玩,只要会疯永远18”,一下子收获了3万粉丝。虽然点赞留言都没有后面几个爆款视频多,但那...
高压锅打碟,水桶当架子鼓…粉丝75万的金华网红大姐,原来如此有趣
1“心扑通扑通地跳,说实话,后面再多点赞,也没有第一次兴奋”在一些短视频平台上,有很多看似“土味”,却收获了巨大流量和关注的视频博主。桂世芳的抖音号“贪玩的小芳”算是其中之一。但和那些动辄几百万粉丝的大V比起来,她只能算个新手。9月12日,“贪玩的小芳”粉丝60万,一天过去,到9月13日,这个数字...
最全汇总:CES2016官方最佳创新奖及75种炫黑科技
这款智能手表可以记录穿戴者的多种活动,如步数、睡眠记录、活动监测、心率等,它还增加了一些新功能,如接听和挂断电话、阅读短信、查看日历、控制音乐播放等面向智能手机的功能,售价为199美元,3月份开始出货(www.e993.com)2024年10月25日。Fitbit还推出各种表带供用户选择,售价29美元至129美元。