睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

中医高洁:半夜3~5点总是醒?只有2味药,让你熟睡,半夜不再醒!

而凌晨3~5点的时间刚好是肺经当令,如果你经常在这个时间段醒来,多半是肺阴不足。中医讲,肺藏魄,魄不安则心神易扰,且肺阴不足易生虚热,上扰心神,进而出现失眠。这类人晚上睡觉经常做梦,甚至是做噩梦,半夜容易被惊醒,睡眠很不安稳,睡醒后还觉得身上燥热,出汗。那应该怎么解决这个问题呢?给大家分享一个特效方...

刘四军:经常半夜醒来?一个中成药,养肺阴,清虚热,还助眠!

凌晨3-5点刚好是肺经当值的时段,气血灌注到肺经,通过肺送往全身,这时肺经气血最为旺盛,如果这时候容易醒来那可能就是肺阴亏虚了。肺阴亏虚的人,就会容易出现失眠,通常还会伴有咳嗽、多梦、易惊、潮热盗汗,口干舌燥等症状。刘教授说,想要解决这个问题,调理就应当以滋肺阴,安心神为主。可以参考使用中成药——...

半夜醒来睡不着?是哪里出了问题?应该怎么调?中医有话说

多半提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。《黄帝内经》指出:“肺者,相傅之官,治节出焉”,肺朝百脉,主治节,意思是肺有宰相之能,主气,通过宣发和肃降将人体气血津液重新分配至各个器官,合理的资源分配过程同样要在深度睡眠中进行。如果经常这个时候醒来,并伴...

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示3大疾病

有些老年人睡到半夜,到了凌晨三四点就醒来了,然后再也睡不着,需要考虑以下这几种疾病。脑部器质性疾病:如脑梗塞、老年痴呆等全身性疾病:如心血管疾病、关节炎疼痛等精神疾病:如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等如果长期严重失眠,每晚只能睡两三个小时,尝试各种助眠方法都无法改善时,最好考虑器质性病变的因素...

半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

可以根据十二经络循行时间改善睡眠:半夜“自然醒”常常发生在丑时和寅时,也就是我们的肝和肺出现了问题(www.e993.com)2024年11月2日。01丑时:凌晨一点至三点丑时肝经当令,丑时莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。

《书香长安》【十二生肖·龙】 二月二龙抬头

在老百姓心目中,龙是和风化雨的主宰,是农耕社会最主要的“图腾”。每年农历二月初二,正值惊蛰前后,阳气生发,大地春回,百事开端,春耕在即,人们坚信“龙”会从冬眠中醒来,腾云驾雾,行云布雨,为大地带来滋润。“龙不抬头天不雨”,这直接关系到一年庄稼的丰歉,因此人们极为重视。

不喝“大酒”就没事了?调查978万人发现:“常喝小酒”危害更大

这说明癌症方面,饮酒并不存在所谓的安全摄入量,哪怕少量饮酒,也在无形中提升了癌症的发生概率。除了癌症,长期过量饮酒还容易导致消化系统疾病。常见的有胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎等,这些疾病对患者的生活质量造成严重影响。此外,长期饮酒也会损害神经系统和心血管系统,表现为酒精性脑萎缩、小脑共济失调、高血压、心肌...

男子不停在凌晨三点醒来,收到母亲的消息让自己别回家……

此时我爸爸从外面回来，手里还拿着大红花，看着我醒了他激动的手舞足蹈。我看向一旁的妈妈，也在那里掩面轻笑，嘻嘻盘问下来才知道，今天是我的大喜日子。顾不得我问，他们扔下婚服就走了，告诉我中午十二点准时去村正门迎接新娘子去。我说正门不是修路了吗？我妈摸了摸我的头，还以为我睡糊涂了，笑着就走...

老年人总在凌晨三四点醒来,会影响健康吗?做好8点重获优质睡眠

关于这个问题,我们还是应该具体问题具体分析,如果您晚上睡得很晚,十二点以后才入睡,而凌晨三四点再次醒来,而且再也难以入睡,而且白天感觉非常困倦,也很难集中注意力,还容易烦躁,生气,这样的睡眠,当然是不健康的睡眠,长期这样更是可能会对身体健康造成各种不良影响。但如果是生活很有规律的老年朋友,每天入睡时间相对较...