喝完普洱茶头晕心慌:原因、缓解方法与注意事

1.普洱茶过敏:有些人对普洱茶中的可以通过某些成分比较敏感,饮用后可能将会出现过敏反应,如头晕、心慌、恶心等症状。此类情况下,建议停止饮用普洱茶,并咨询医生实过敏测试。2.体质不适应:每个人的方式体质不同,对普洱茶的交感神经耐受性也不同。有些人可能对普洱茶的多了成分无法适应,饮用后会出现不适症状,...

身体出现哪些状况不能跑步,你知道吗?

可能是糖尿病、神经系统、血压出现了问题,也可能是心脏瓣膜的心脏疾病。突发呼吸急促正常情况下,跑步强度增加也会出现呼吸急促,比如提高配速或间接跑时呼吸轻松就说明强度不大。但轻松的完成跑步后,突然呼吸困难就是不正常现象了。可能是心力衰竭、哮喘或现在心脏疾病所致。说了这么多,希望广大跑者对不适合跑步的...

纯干货!高温跑步,身体和成绩变化规律,你知道吗?

而乳酸浓度的大幅度升高,表明我们在32摄氏度的高温中持续跑步,身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足,更易造成乳酸堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性,影响细胞顺利吸收营养和氧气,削弱细胞的正常功能,让跑者在奔跑过程中倍感艰辛;同时,堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛...

感冒咳嗽能跑步吗,这时候进行运动锻炼,对身体有益还是有害

原因有两个,一个原因是新陈代谢加快,有助于全身代谢循环,能有效提高清除体内垃圾的效率另一个原因是,运动跑者比较自律,没有太多的不良嗜好,良好的生活习惯对身体的负面影响小,自然不容易生病因此如果有轻微的鼻塞、流涕。打喷嚏症状,跑步锻炼其实不会影响身体健康,运动的时候可以释放出来肾上腺素,反而有助于减轻...

《跑步拯救了我的生活》

在惊恐发作之初,所有的症状都与中风吻合,我的胳膊变得异常沉重,浑身麻木刺痛,视力严重下降,身体机能丧失,这种感觉很可怕。我的双腿发软,浑身颤抖、发冷、胃部下坠、头晕目眩——多么‘有趣’的症状。一次惊恐发作足以让我崩溃一整天。发作时太过紧张,以至于症状消失后,我陷入更深的烦恼。我讨厌失控的感觉,因此我试图...

体温40.3℃!杭州一小伙夜跑因热射病险丧命:夏天跑步谨防中暑

热衰竭,起病迅速,主要表现为头痛头晕、多汗口渴、恶心呕吐,继而身体发冷、血压下降,心律紊乱等(www.e993.com)2024年11月12日。昨晚石老师直播,讲了湿热的天气,如何安全跑步,其中就提到夏天的天气特征有“两高”、“两低”:高温高湿,低压低含氧量低。进而在跑步人群中常会出现中暑、低血糖、低血压等身体异常现象。

梅雨季节,跑步危险事项知多少?!

要是继续跑步的话,事情还会更糟:你的大脑温度会过高,从而使身体对温度的感觉出现偏差(这就是为什么有些跑者经常会感到浑身发冷)。紧接着,你会对自己的身体失去控制,精神也开始崩溃,没准会伴随着头晕。“人的体温在几分钟内就能够飙升,”运动医学专家Bergeron表示,“如果在跑步时感到反应迟钝,并不是你的身体或心...

跑步的10个忠告:喜欢是放肆 而爱是克制

如果跑完之后立即坐下,不进行适当的走动,很容易导致压迫部位血液不流通,时间久了可能造成肌肉痉挛,头晕,再严重些就可能造成休克。所以,跑步结束后,进行适当的放松和慢步前行,是很有必要的。7、起跑别冲得太猛跑马拉松最好匀速前进,如果你一开始就猛跑,超过了一波又一波人,结果在后半程严重掉速,被人后来居上,...

“感冒了还要不要去跑步?”

心肌炎是指各种原因引起的心肌炎症性病变,重者可能会发生心力衰竭,心源性休克甚至猝死。这并非是我们在骇人听闻,在病毒流行感染期,有约5%的患者会诱发心肌炎,这个比率并不算低了。卡片单词“心肌炎”感冒后逞强继续如日常般继续进行大运动量的跑步(或是其他运动),让身体的抵抗力得到进一步削弱,病毒便乘虚...

夏天咋跑早知道:防晒+降温 跑步为了快乐

每20分钟的奔跑你的身体就可能丧失170毫升—340毫升的液体,因此,在开始跑步之前就使身体达到充分的水合,在开始跑步前10到15分钟喝下去280毫升-425毫升的水,并且奔跑途中每20-30分钟要记得补充液体。记住,如果感觉到口渴再喝水就太迟了。当跑步中,如果出现头晕、恶心、发冷或者停止出汗……马上停下来!找到凉爽的背阴...