脱稿上台演讲和汇报的事先准备“三部曲”

上台演讲前紧张和在演讲台上紧张,这是人类的一种天生的身体调解机制,有一个专门研究显示,人类对演讲的恐惧感,是整个人类所有恐惧的前三位,也就是第3名,前面两个是火灾等自然灾害。这就足以说明了紧张感的普遍性。有时候,经常碰到有人在上台前,看见一个人就说自己很紧张,有些甚至还没有开始就有点些许的发抖,...

如何跨越演讲口才的四道鸿沟?(每日观察0427)

绝大部分人在面对公众演讲的时候感到紧张,就是因为他们过去很少甚至没有当众讲话的经验。这就是体验不够。按照效应递减原理,任何事情经历多了,也就习惯了。这就像心理学上讲的脱敏过程。最开始对演讲很敏感,但是,上台讲话次数多了,就越来越不敏感,而变成一种享受。缺少练习还导致方法缺失。讲话一定是有套路的。但...

演讲稿范文:为什么演讲时会紧张恐惧(每日观察0260)

第三,混乱。在紧张、短路的情况下,所讲的话虽然不长,但是感觉也非常混乱,没有逻辑条理,仅仅是想到什么就说什么罢了。很多人以为自己口才不好是天生的,这其实是一种错误的观念。我认为,口才不好的根本原因是我们缺乏练习。为什么说口才不好是缺乏练习呢?第一,绝大多数人从出生到现在都没有参加过专门的口才训练...

为什么我一紧张就口吃啊!

慢性焦虑是指个体在长时间内持续感受到的焦虑状态,而特质焦虑可以看作是一个人在性格上容易感到焦虑的程度,这两个因素都会导致个体经常处于紧张的情绪状态,在即将要面对社交或演讲场合时,会表现出高度的预期焦虑,即无法停止对即将到来的事件感到焦虑,并且会贯穿整个互动过程,导致出现口吃的现象。如何缓解口吃的毛病?

拜登政府对伊朗展开空袭行动,加剧中东紧张,欲给特朗普设障

即使局势紧张，存在军事冲突的可能，也不能在上任的第一刻就对伊朗屈服。只要对抗的戏码不断上演，后果说不定会非常严重，连美国自己也可能无法幸免哦。这就是美国的政坛啊，简直是“干啥啥都不行，挖坑和内斗绝对专业”。表面上看来，特朗普似乎获得选举的胜利，甚至还形成了“三权合一”的局面，但真是让人哑口...

特朗普对俄乌摊牌!解决2个问题就立刻停火,未来4年与中国对决?

还有就是，俄乌冲突的复杂程度远超美国一国之力可以掌控(www.e993.com)2024年11月29日。最有可能的解决办法还是全球主要国家共同协商，达成一个多方都能接受的协议。从更长远的视角看，特朗普若能以其特有的方式缓解紧张，并推动俄美两国之间的对话，或许能够为国际局势带来些许稳定。然而，这一切还取决于特朗普在国内如何突破重重障碍，特别是来自...

如果你也一上台就紧张

如果你也一上台就紧张马未都在一次演讲中,曾讲过一个故事:多年前故宫有件文物盘子碎了,这是一件国家一级文物宋代哥窑代表作品——青釉葵瓣口盘,这盘子在进行无损分析测试时发生损坏事故。在专业的工作人员手里损坏了一件重要文物,这事后来被网友扒了出来,引发了人们对文物保护的讨论。

重要时刻,如何高效地沟通?

演讲,就是一场利他游戏。怎么做?第一,利他,你要长出三只眼,讲观众关心的内容。三只眼分别是三个视角:演讲者视角=你想说的(我好)观众视角=观众想听的(你好)上帝视角=场合需要的(大家好)很多时候,我们总是绞尽脑汁去想请假的理由。比如什么马桶堵啦,身体过敏,路上堵车...其实,这些都是你想说的...

星空夜话|有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?

2.容易紧张的人更容易多汗容易紧张的人也会出更多的汗。因为紧张时交感神经会变得兴奋,导致排汗量增加,但当紧张得以缓解时,出汗也会停止。比如当你突然被告知要上台演讲时,随着心跳的加速会出冷汗,这是很正常的。而当你结束演讲,紧张值下降也就不出汗了。

如何克服上台演讲的紧张情绪?一些简单而实用的小技巧,了解一下

克服上台紧张的最终途径是不断的实践与反思。每一次的演讲都是一次宝贵的学习机会。无论结果如何,都要勇于面对自己的表现,诚实地评估自己的优点与不足。从每一次的演讲中汲取经验,无论是内容的组织、语言的表达,还是与听众的互动,都力求在下一次做得更好。通过不断的实践和反思,你会发现自己越来越能够自如地应对各...