“就是不想上班!”最近同款“疲惫”不少,怎么满血复活?

假期临近尾声,许多小伙伴开始出现“节后综合征”:生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现;心理上有厌倦、提不起精神,甚至焦虑、神经衰弱等表现,影响工作和学习效率。广州中医药大学第一附属医院心理睡眠科主任侯乐表示,以下4招可帮你快速恢复元气:1.光照疗法——唤醒你的“起床基因”起床后立即拉开窗帘,接...

喝普洱茶头晕困乏:原因与解决办法

这种困乏感的无力原因有多种可能,其中包括以下几个方面:1.咖啡碱含量高:普洱茶中含有一种名为茶咖的现象成分,它具有提神醒脑的由于效果,能够改善人的茶会精神状态。但是,茶咖还含有一定的因为咖啡碱,过量饮用会造成兴奋神经系统,导致紧张、不安和容易疲劳等症状。2.茶叶质量不好:普洱茶的茶碱质量和产地有很大...

立秋之后暑热不减,头晕昏沉怎么办?中医专家支招

”龚燕冰表示，四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状在中医来讲，很可能就是湿气困脾的表现。中医讲，脾是后天之本，是喜燥恶湿的，这种湿的气候对脾脏的运行有一定影响，特别是对于一些脾虚的人群，这些症状可能更为明显。“我们在这里推荐大家平时可以食用一些药膳粥。”龚燕冰表示，推荐将一些具有健脾利湿功效的药...

这几天一上班就头晕、失眠?你可能得了“节后综合征”

生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现心理上有厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等表现“节后综合征”的五大表现你中了几个?01睡眠紊乱长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等身体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门02肠胃紊乱假日里少不了大吃大喝放纵过后...

肾阴虚会天天头晕困吗

核心提示:肾阴虚患者可能出现头晕困的情况。肾阴虚患者可能出现头晕困的情况。肾阴虚时,肾脏无法滋养身体,可能导致气血不足,进而引发头晕困乏的现象。此外,肾阴虚还可能伴随腰膝酸软、潮热盗汗等症状,严重者甚至会出现眩晕、耳鸣、遗精等症状。因此,若患者确诊为肾阴虚,应及时就医接受治疗以缓解不适症状。

“车开烂”才懂:高速犯困别喝红牛,用简单一招,开车不迷糊

公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤(www.e993.com)2024年11月19日。在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人...

睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏

秋夜凉风习习,开窗而睡,风吹在头面部,很容易引起偏头痛、头晕脑涨等。另外,地面上的灰尘、细菌等,还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等。在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,并且睡觉一定要盖被子,尤其注意背部和腰腹的保暖。

选男人眼光,还不如她的卵。|黑米|细胞|性激素|荷尔蒙|皮肤粗糙|雌...

头晕老想睡觉,做什么都容易累,是S气虚一到晚上尿就多、还容易抽筋,也是S气虚肾气是管理我们整个身体的循环系统,肾气虚就是气差、精气差,而在西医里的概念,就是内里循环差,运行慢我们之前讲过#肾虚不孕#(排卵异常、易流产)#肾虚导致更年期的提前#、#肾虚致淤结#(虚成堵、子G肌L,X肉,血亏&血行不利很...

"节后综合征"?恶心、失眠、焦虑…这几招让你满血复活!

恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上如厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等"节后综合征"的五大表现你中招了几个?1睡眠紊乱症长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等身体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门

【健康】春季来临,餐后犯困可能不只是“春困”

老人、糖尿病患者,最容易出现餐后低血压。餐后低血压是指进食后血压下降到不正常水平的情况。临床表现包括餐后的头晕、眩晕、乏力、恶心、出汗、心悸等症状,严重时甚至可能导致晕厥。这种情况通常在进食后立即或几小时内出现,特别是在快速进食、大量进食、高碳水化合物餐或饮酒后更容易发生。