不饿肚子不反弹的控体重食谱来了

一来是因为许多富含蛋白质的食物,往往也含有较高的脂肪,比如大部分肉类,为了控制脂肪的摄入,减少一餐的总能量,部分减肥者往往会减少肉蛋类的摄入量。二来,补充低脂肪的蛋白质食物,如鸡胸肉,里脊肉、牛腱子等高蛋白低脂肪的食材,往往口感不佳,或烹调起来比较麻烦,也很容易吃厌了,而利用低脂肪含量的蛋白质补充剂...

妻子出轨傍上老板,我没闹,默默离婚走人转身去旅行,再遇新欢

“这里是山区,信号差得很,有时就是打不通电话,我们以为你找不到我们呢,没有想到却碰见你了。”那个年轻男人打断了赵冀的话。停顿一会儿,又说:“这有什么关系呢?这不是更好吗?我想偶遇是最好的,这样的缘分让我们相识才是上天对我们最好的馈赠。我自我介绍一下,我叫李衡。”李衡随后指着旁边的漂亮女人,介绍...

天涯海角,他追到再说吧

这恶意满满的优越感是怎么回事？我磨了磨后槽牙。“这是违法的！……我男朋友现在肯定已经报警了，他一定会找来的，你也不想因为我一个普通人惹上麻烦吧？”“人类都是狡猾又虚伪的蝼蚁。”“即便他找来了，这世界上也不过是少一只蝼蚁——”是啊，我怎么忘了。他们都是群仇视人类的家伙。手机铃声响了。是...

减重:大师说我爹的坟有凶煞,得马上迁走|戏局|小说|文学|来林|司机...

我说:“不吃了,没多饿。”贾明亮点点头:“晚上也不回去是不?”“不回去。”贾明亮说:“我得回家一趟,菜给你留着,醒了自己热。”我“嗯”了一声,贾明亮蹒跚着出去,点了根烟,坐在窗边办公桌前的椅子上,没多久他又起身走动了两步,捅咕了几下炉子,声音越来越多,也越来越弱。临睡着前,我听见他小声...

半夜经常饿醒,还以为是没吃饱,没想到是

李三(化名)最近经常在半夜2、3点的时被饿醒,肚子“咕咕咕”的叫,导致他后半夜一直睡不着。李三觉得自己可能是夏天晚上经常散步,运动量增加了,晚餐更快消耗掉了,于是特意在晚餐时多吃了半碗饭,晚上睡觉前还喝了一杯牛奶。原以为不会再出现半夜被饿醒的情况,但情况却没有如李三所预料的那样发展。慢慢的,...

肚子不饿却“咕咕叫”是怎么回事

肠鸣音被大多数人认为是肚子饿的表现,但是如果肚子不饿还经常咕咕叫,每分钟超过10次,声音还比较大,就需要引起重视了(www.e993.com)2024年11月16日。如果是精神紧张、吞入了太多气体可能会出现此情况,但若这两种情况都没有,需要警惕疾病的预兆。异常咕咕声,小心这3种疾病:消化不良

经常肚子痛是怎么回事?一张“腹部地图”,9个部位一目了然

肚子咕咕叫大多数情况下是肚子饿的信号,这是因为胃部排空是有一个过程的。在排空的过程中,会不断分泌胃液,胃部快速收缩,里面的食物又很少,就会把空气挤入到肠道中,引起肚子咕咕叫的声音,然后提醒人们该吃饭了。但有些时候,也可能是一些疾病的预警信号:...

肚子经常咕咕叫,声音还很大,是身体出问题了?看看是因为什么

其实肚子咕咕叫,也是一件好事,可能是在提醒你身体饥饿了,还可能是在提醒你肠道病变了。要是肠道疾病就麻烦了,以上的肠胃疾病对应的症状,可以对照看看,自己是否有同样的症状,经常如此不可忽视。人体非常的奇妙,不仅肚子会不受控制的发出咕咕叫的声音,有些时候身体活动的时候关节还会嘎巴响。美国斯坦福大学认为,要根据...

谁说减肥就一定要饿肚子?选择这份食谱套餐,吃饱也能减肥

不过,如果你早晨、中午吃的很嗨,即使晚上不吃,一天摄入的总能量依然大于消耗的能量,一样会胖,并没有减肥的效果。并且,一旦某一天重新开始吃晚饭,在补偿心理的作用下,会摄入更多能量,有迅速反弹的风险。不吃晚饭导致饥饿,饥饿导致失眠甚至长期不吃晚餐,还有很多弊端:...

吃饭不要等到肚子“咕咕”叫 小心饿伤肠胃

当肚子发出“咕咕”叫的声音时,身体已经处于极度饥饿的状态了。(张瑾琳/人民网)“咕咕”声是因为胃部挤压而产生的据东方网报道,当人们感到饥饿的时候,胃部也并非空无一物,而是存有空气和水的。在这种情况下,胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气,这样就会发出声音,提醒人们迅速进食,这种信号就跟...