肚子不饿,但嘴巴忍不住想吃东西,怎么回事?

因为通过大量高糖或是高热量食物的刺激,人体的大脑神经会分泌出更多的多巴胺,此外,据相关心理学研究表明,任何激活奖赏系统的行为,都有可能被一直重复,而嘴馋的行为在一定意义上来说也是一种奖赏行为。所以,很多人在心情不好的时候,产生的第一个冲动就是“吃”,通过情绪化的进食来激活大脑的奖赏系统,从而促使大脑神...

减肥过程中为什么要多吃蛋白质,是摄入的越多越好吗?医生辟谣

体重稍微有点超标的朋友都有这种感觉,咱们特别不抗饿,稍微饿一点,就会出现心慌、烦躁、出汗等症状,这都是低血糖的表现,是由于身体糖耐量受损导致的,这种状态下必须去找东西来吃,而且会吃很多,进一步增加了胖的可能,而蛋白质有助于稳定血糖水平,避免因血糖波动引起的饥饿感和暴饮暴食。提供必要的营养:蛋白质是...

越穷的家庭越爱喂孩子吃这2碗饭,吃得越多容易毁了娃

后来,我也渐渐明白,越穷的家庭,父母越喜欢喂孩子吃这两碗饭,一碗叫“爸妈不饿”,一碗叫“肉都给你吃”。尽管现在大家的生活条件普遍变好,但这两种教育方式,依然存在很多普通家庭之中。这样的家庭教育,会教育出深陷自卑漩涡的孩子,也会教育出极度自私,没有同理心的孩子。可是还有很多父母,不明白其中的危害。

“主食多,命短”,有科学依据?你知道米饭是最“垃圾”的主食吗

如果选择不吃主食的话,反而还会带来不少危害,比如口臭、营养不良、疲惫、嗜睡、肌肉流失、低血糖等。而关于米饭是“垃圾”主食的说法。主要是由于白米饭确实属于高升糖食物,糖尿病人群确实需要控制这类主食的摄入。从营养角度,精米营养多为淀粉,较为单一,因此可以选购一些没有精细加工的粗粮,搭配米饭一起食用。三...

火锅越吃越饿?是胃火在动!中医教你怎样健康吃火锅

火锅越吃越饿？是胃火在动！不少人觉得火锅越吃越饿，很容易就吃过量。这有可能不仅是馋，而是胃火在动！“大家常觉得吃火锅易上火，这是有道理的。”闫玉红表示，火锅反复烹煮，因此无论汤底再怎么清淡，总体性质也是燥热的。加上大部分火锅蘸料也是各种芳香料刺激，所以吃火锅的过程，就容易把胃火引动起来。胃火...

怎么才能吃得少又不容易饿呢,方法有哪些?

4、多:即选膳食纤维含量多的(www.e993.com)2024年11月5日。膳食纤维有一个独特的“个性”,就是吃进去后会长时间在胃肠道里“待着”,且容易吸水膨胀,如蔬果、薯类、菌藻、大豆、粗杂粮等。5、粗:吃“粗”一点的主食。如糙米饭、荞麦面,它们的消化吸收速度缓慢,可提供较长时间的饱腹感,不容易饿。

米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

主食,是我们身体一天碳水化合物的主要来源,一旦主食摄入不足,且不说长期来看寿命缩短情况如何,就像老话说的,一顿不吃都饿得慌。有人亲身体会过没吃早餐结果低血糖,突然就两眼一抹黑,出一身冷汗,甚至还感觉到了心慌。葡萄糖摄入的不足,还会影响大脑的认知能力,同时也会导致微量元素缺乏、钙流失严重。不吃或少吃...

古天乐自曝每天只吃一顿饭,不吃牛肉,饿了喝水,别人吃饭就躲开

古天乐还透露自己的饮食品类：会吃炸鸡、鱼蛋粉、博饼；不吃牛肉；不吃新鲜宰杀的食物；所以如果去海鲜酒店吃饭，自己可能会饿死。古天乐也不止一次提及此事，此前他出席品牌活动时也透露，自己一天只吃一顿的饮食方式，已经坚持了十几年，就算是拍打戏体力跟不上，也只会喝水充饥。看到别人吃饭时受不了诱惑，就会...

胃会越撑越大,越饿越小吗?

一个人饿着肚子时和吃饱时,胃囊的大小有所不同,这很正常,但「胃容量」本身是不变的。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样,是由多种因素造成的。并不能说,你得了重感冒,于是你的胃容...

越噎越上头?中产们吃酸奶碗开始走极端了

当然，酸奶碗也并非毫无缺点。酸奶碗作为白人饭的典型，不用开火简单快捷，但是缺少烟火气。酸奶碗让吃下它的人只能填补肚子的空虚，精神并没有得到满足。酸奶碗本身酸甜奶香的味道，配上依旧饥饿空虚的精神状态，它可能会从健身减脂好搭档，变成烧烤火锅麻辣烫前的开胃小菜。在欧美地区，酸奶碗的老家，各种碗（bowl）...