饭后总犯困,是“晕饭”还是正常现象?

对多数人来说吃饱犯困是正常的生理现象:01餐后血糖升高一顿饭如果摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,易导致血糖快速上升,引发困倦。进食时,胰岛素分泌会增加,而胰岛素本身能抑制蛋白质分解、促进褪黑素形成,产生睡意。02血清素水平上升血清素又叫5-羟色胺,对大脑活动有广泛的影响,包括情绪、精力...

提醒司机:跑高速犯困别喝红牛,用上这个止困妙招,防止再打瞌睡

就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。车速快也会引起高速催眠那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足...

开车多年才懂:高速犯困喝红牛没用,用简单一招后,“困意”消失

人在中午12点至14点期间是最容易犯困的时间，相信很多人都深有体会，尤其是刚吃完午餐后，就会出现睡意。在这种情况下，如果司机吃饱午餐后就直接开车出行，在长时间的驾驶环境中，司机就会出现上眼皮和下眼皮打架的情况，产生比较重的睡意。3、开车出行前一晚熬夜长时间驾驶汽车是一件比较劳累的事情，因此很多人在...

现在才明白:高速犯困不要喝红牛,用1巧招数,开车能“不瞌睡”

如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。3、头晚没睡好或者起太早没睡好，或起太早，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。4、吃饱饭后，立即开车吃饱饭后血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环，这时脑部的血液供应就会减少，身体容易犯困。5、服用药...

吃完饭就困?别大意!可能是疾病信号

特别值得注意的是,老年人中常见的餐后低血压,除了导致饭后困倦外,还可能伴随头晕、虚弱、嗜睡等症状。03.甲状腺功能减退当甲状腺功能减退(简称“甲减”)时,患者常常出现记忆力减退、反应迟钝以及频繁犯困的现象。04.心脏疾病当心脏疾病导致血液供应不足时,大脑会因缺氧而降低神经系统的活跃性,进而引发持续的困...

平时精神抖擞,为什么一吃完饭就犯困?和哪些因素有关呢?

些人认为这是血液集中到胃部之后所导致的,其实这是有一定道理的,但是这种情况,我们的困觉一般都比较轻微,没有到非睡觉不可的地步,如果我们吃完饭之后,感到困意十分明显,不睡觉都感觉难受的时候,那么就要引起注意了,很有可能和以下几种情况有关(www.e993.com)2024年11月12日。可能和脾虚有关...

整天犯困!一招解决!

至于上课、上班时犯困,多和人交流、上课多举手发言、休息时去外面晒晒太阳,都是不错的办法。午睡诀窍下午2点～4点是犯困高峰期,就算你前一天睡很饱也没用,不吃午饭也没用,因为这是生物钟带来的自然反应。这时候就只有听生物钟的话,稍微午睡一下了。如果2点左右没法睡,那么就中午吃完饭睡个15～20分钟左...

吃完饭就困,原因不只是吃太饱,还可能是这些疾病信号

餐后低血压是老年人特有的一种疾病,除了饭后困,还可能伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现。3.甲减甲状腺功能减退(简称“甲减”),容易出现记忆力差、反应迟钝、爱犯困的症状。4.心脏疾病如果血液供应不足,就会导致大脑缺氧,神经系统活跃性降低,从而导致睡不醒。经常出现犯困症状,也可能是心脏收缩功能出了问题。

【健康】春季来临,餐后犯困可能不只是“春困”

可以在早、中午之间喝些咖啡、绿茶等提神醒脑的功能饮品,赶走瞌睡,保持大脑兴奋性,同时较少影响夜间睡眠。医鸽提示:偶尔吃完饭犯困并不是什么大的问题,很可能和最近劳累等因素有关。如果长时间如此,一定不要疏忽大意,最好观察是否伴有其他症状,如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等,如果犯困频繁,伴随症状又明显...

吃饱就睡其实和长胖没太大关系?网友:那我就放心睡了……

提问:你会不会吃完饭就想睡觉?听到有朋友说:会!不过,我们常说的“吃饱就睡会长胖”是真的吗?最近,话题“吃饱就睡其实和长胖没太大关系”就登上了热搜,引发网友热议。有网友表示,这下能放心睡了:但是,也有网友表示怀疑:其实,吃饱就睡的确未必会直接导致体重明显增加。