吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

“另外,贫血也是饭后犯困的一个常见原因。”医生看了看小王的化验单,继续说道。“如果你体内的红细胞不足,或者血红蛋白水平低,大脑得不到足够的氧气供应,也会让你感到困倦和疲劳。”小王一听,立刻想起自己平时吃饭不规律,尤其是早餐常常省略不吃,难道这也是贫血的原因?“是的,很多年轻人因为饮食不均衡、缺乏营养...

营养师来告诉你,早餐吃什么才不会犯困

熬夜吃什么不会发胖?熬夜成了打工人的日常,深夜想吃点儿宵夜happy,又担心发胖。简单!2024-10-061.7万|01:07每天一杯抹茶,身体会发生什么变化?想要抗氧化,喝不惯咖啡的,可以喝抹茶!2024-10-03推荐视频7932|01:50品味福建,从早餐开始!用营养均衡的早餐,开启一天的美好时光!2024-09-2900:46...

还在吃燕麦做早餐?这种粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢……

而高GI食物可能导致血糖快速上升和下降,可能会引起饥饿感和能量波动。燕麦的升糖指数(GI)之所以可能较高,主要是因为加工程度和添加成分的影响。精细加工的燕麦片,如即食燕麦片,由于高温处理和部分糊化,会加快淀粉的消化速度,导致血糖快速上升。此外,一些燕麦产品中添加的糖分、盐分和油脂也会增加能量密度和糖分,进一步...

35%网友不吃早餐会犯困 大脑疲劳和迟钝

根据研究结果,不规律用餐可能导致血糖下降,从而引发大脑疲劳和迟钝。此外,不吃早餐容易在中午和晚上感到饥饿,并过度摄入食物,这不仅会增加肠胃疾病的风险,还容易导致肥胖。除了身体健康问题外,经常不吃早餐还会对皮肤产生负面影响。一项研究发现,与有规律地吃早餐相比,长时间不吃早餐会使心血管疾病风险增加22%,全因死...

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

再加上隔夜燕麦片一般除了燕麦和牛奶,还加入了坚果、种子等富含膳食纤维、脂肪和植物蛋白的成分,可以减缓血糖上升,所以吃完之后血糖会比较平稳,更不容易出现血糖骤升骤降的问题,这对于维持一天食欲平稳和防止上午犯困都是有好处的。接下来详细拆解一下其中的食材:...

2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!

最佳思路:巧克力可以带,但仅供“以防万一”,大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场,一气呵成不中断,也有助于保持答题节奏(www.e993.com)2024年11月12日。误区四最怕考场犯困,多喝咖啡提神?夏季闷热,令考生和家长最担心的是:考一半困了怎么办?所以,很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品。

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

对于这种情况,很多人习以为常,认为吃太饱就容易犯困,因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化,属于正常现象。然而事实上,在医生看来,如果吃完饭后经常昏昏欲睡,可能是某些疾病的信号,要提高警惕,及时排查一下隐患。01、吃饱就困的生理原因...

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

有时候吃完这类早餐还容易犯困,一上午都昏沉沉的,搬砖效率都下降了……而且这些早点大部分都是精制碳水,饱腹感差,吃了容易饿,一不小心还会吃多长胖。确实,这都跟它们的升糖指数(GI)太高有关。不仅吃完之后容易引起血糖飙升,困倦、易饿,也对皮肤不好,比如你脸上经常冒出来的痘痘,可能就是因为吃了太多高...

@家长,收好这份饮食小提示,为高考“加油”!

最佳思路:巧克力可以带,但仅供“以防万一”,大家还是吃好正餐、适度休息以后进考场,一气呵成不中断,也有助于保持答题节奏。误区四:最怕考场犯困,多喝咖啡提神?夏季闷热,令考生和家长最担心的是:考一半困了怎么办?所以,很多家长都会准备咖啡、茶、功能饮料等提神饮品。

周末住汉庭,大学生最好的精神医美?

看书、刷题犯困没精神?——住店送现磨咖啡,满上!没吃早餐没力气刷题?——直接赠送自助早餐,管够!酒店周边,有住还有送!——多款汉庭热门周边,只要分享入住体验,直接送!做酒店的都知道,不是所有的活动都能被消费者关注和买单。只有先懂粉才能宠粉,汉庭这波大学生福利直击学生群体的痛点,不玩虚招,不搞...