吴庆光医生:失眠,晚上睡不好是怎么回事?

1、当心阴不足时,会有虚热辨证:失眠、睡不好,多梦早醒或入睡困难,心烦,越睡不着越闹心,手足心发热,口渴咽干,还可能出现盗汗。伸出舌头一看,舌红,或者舌尖红,舌苔少,舌头疼痛。功效:清热除烦,养阴宁心。2、当心血不足时,也会有虚热、虚烦之象辨证:这一类人,多表现为睡眠质量差,比如说失眠多梦、早醒,整...

总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病

如果你晚上能保证7~8小时的睡眠,白天依旧嗜睡,就应该警惕这6种疾病了。一、高血脂——血液中的“隐患”高血脂是导致经常犯困的常见原因之一。我们的血液就像一条河流,在身体内流淌,为各个器官输送氧气和营养物质。而当血脂升高时,血液中的脂质成分增多,就如同河流中混入了泥沙,使得血液变得黏稠,流动速度减慢。这...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

当肾脏出现问题时，体内电解质容易失去平衡，钙、磷和镁的含量会出现紊乱，导致肌肉电信号传递异常，从而在睡眠中容易发生抽搐和痉挛等现象，这也会对睡眠产生影响。鉴于上述四种疾病的情况，如果经常出现早醒和睡眠质量不理想的情况，建议及时就医，以便及早发现和治疗。即使并未发现任何问题，也能缓解心理负担，或许减...

老师,杨幂从水蜜桃变成蔫桃,沈腾从朝气蓬勃的大哥变成困困姥爷…

#杨幂沈腾上班上到眼里没光了#老师,杨幂从水蜜桃变成蔫桃,沈腾从朝气蓬勃的大哥变成困困姥爷,我今天就给他们发声了,上班上到眼里都没光了,就是在演我早晨和晚上上班状态,就是那种淡淡的微活感,全身上下每一个细胞都在说:什么时候下班#战至巅峰#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频...

点赞河北 | 5名学生爬山迷路夜间被困,民警搜山喊了4小时找回

近日,秦皇岛5名大学生登山时迷路被困,由于山区地形复杂、夜晚能见度差,学生表述的位置又很模糊,警方只能一路呼喊,一路寻找。经过4个多小时的地毯式搜寻和呼喊后,终于找到了被困学生。10月18日,纵览新闻记者联系到秦皇岛市公安局山海关分局东大街派出所代理教导员孙海涛,他向记者讲述了事情的经过。“我们学校的5...

大病来前有7个征兆,早知道或许帮你躲过一劫!

晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退;应对:过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多,可通过生活习惯调整、缓解压力来改善(www.e993.com)2024年11月17日。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜等。排除上述生理因素后,则应及时到医院就诊,检...

茶越喝越困怎么回事-茶越喝越困怎么回事啊

茶越喝越困怎么回事茶越喝越困可能是由于以下几个原因造成的咖啡碱:1.茶中的考虑***含量过高:茶叶中含有一定的也不***,而***是一种***性物质,具有增强神经系统兴奋性的氨酸作用。当摄入过多的成分***时,会导致神经系统过度***,使人产生疲劳感。其对于***敏感的引起人群来说,即使...

婚姻三年,丈夫始终爱着青梅竹马,我果断离开,他却满世界找我

周晏京估计是困,整个人都懒得不行,烟也抽得没劲,随手淹进酒杯,拎着外套站起来。正重新给他倒酒的史唐一愣:“这么早就走?”周晏京一脸兴致索然:“困了。你们玩。”林语熙打小的习惯,睡觉要留一盏灯,她被人开门进来的动静吵醒。卧室地灯昏黄的光线里,男人高大的身影背对她站在衣帽间镜子前。有微淡...

这4个睡眠习惯,正悄悄“养”出糖尿病!你中了几招?

如果人一天当中的睡眠增多又不爱活动,这样就会出现胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足的情况,比较容易出现高血糖。白天的小睡可能是晚上睡眠紊乱的结果,这种紊乱可能由睡眠呼吸暂停引起,而这种状况会增加糖尿病等心脑血管疾病的风险。睡觉总爱打呼噜打呼噜与糖尿病之间存在一定的关联。根据国际糖尿病联盟的报告,常打呼噜的...

断网、收手机、禁游戏,困在“高中化管理”中的大学生

他们或许本来应该在更早的时候就学会这些技巧,但他们没有。此前,他们被要求把所有精力都用在学习上。而到了大学,学风建设、教育检查、指标带来的焦虑,以及家长对“学校应当承认责任”的外界压力,导致现在的大学采取了一些更柔和、也更简单的方式——继续把问题向后拖。