“上热下寒”是咋回事? 中医教你正确养生

缺乏运动:现代人工作时久坐,缺乏运动,加上饮食不当引起的中焦脾胃不通,进一步导致上焦的“火”无法引到下半身。熬夜、身体疲劳:如果经常熬夜,机体得不到有效休息,也会使体内的阴阳失调,造成上部郁热而下焦虚寒。慢性疾病:胃肠道疾病、糖尿病、高血压等慢性病患者因为久病导致心肾不交或中焦运化功能失司,也极易...

“早睡早起”是错的?国家级老中医建议:老人睡觉尽量做到这4点

老年人睡眠质量下降容易早醒,这和他们体内激素分泌减少有关,比如生长激素和褪黑素的减少,会导致深度睡眠时间变短。但早醒也可能是某些疾病的信号,比如甲状腺疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、早期抑郁症等,需要引起重视。此外,老年人更容易出现心血管问题,而凌晨时分血压、体温较低,血液流动缓慢,血液粘稠度增加,...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

4、气血不足:气血不足可以影响睡眠。如心脾两虚、心胆气虚两种证型,均会影响睡眠出现失眠。心脾两虚失眠者可见失眠,多梦,易惊醒,记忆力下降,心慌,或可见头昏目眩,乏力,肢体沉重,腹胀,大便稀溏等症。可用归脾丸补益心脾,养血安神。心胆气虚失眠者可见失眠,严重者整夜不能入睡,心烦,易受惊,终日心神不宁,并可见自...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

除上述提到的原因外,传统医学认为,夜间易醒可能是肝肺气血失调所致,不一定是疾病状态,但提醒我们要及时纠偏。山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示,中医理论中,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。比如,胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅...

小儿夜啼怎么办?试试中西医“双管齐下”治疗

中医角度看待夜啼中医认为:成人有失眠,小儿为夜啼。夜啼有先天因素和后天因素两个方面,先天因素是孕母素体虚寒或孕母性情急躁,遗患于胎儿,后天因素是小儿心肝偏旺,心神不宁。夜啼的原因有:惊恐、心火、脾寒和食积。其中惊恐与心火为心神不宁,脾寒的根本原因也是因为心神受到干扰而不宁导致胃不和而卧不安。此病...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

所谓的早醒是指上床入睡一段时间后突然醒来难以入睡了,临床上将凌晨两点到四点醒来,且醒来后再也睡不着的现象称为早醒(www.e993.com)2024年12月20日。一般情况下,偶尔早醒属于正常的衰老现象,这是由于年龄增长导致分泌的褪黑素、生长激素减少,从而导致睡眠质量降低,引发了早醒。

每天凌晨4-5点就醒是怎么回事

核心提示:每天凌晨4-5点就醒可能是睡眠障碍、慢性压力、神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病的表现。这些病因可能导致睡眠质量下降或睡眠时长减少。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍存每天凌晨4-5点就醒可能是睡眠障碍、慢性压力、神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病的表现。这些病...

张维为《这就是中国》237期::懂点中医,大有益处

这就是一个精气神转化疾病的状况。一定要有这个自信,自己要相信自己。所以说自己不知道自己的身体状况,那是这个人太粗心了,实际我们每个人哪里稍有不舒适,医生不一定知道得很清楚。张维为:中医的哲学观很重要,就是张院士老讲的,大家都要懂点中医,这不是让大家都当中医医生,而是对你自己有好处,对社会有好处。比...

每天早上四五点就醒了是怎么回事

每天早上四五点就醒了是怎么回事核心提示:每天早上四五点就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺病等疾病因素导致的,这些疾病都可能导致睡眠障碍。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续每天早上四五点就醒了可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺...

当中国记者遇上“洋中医” 一把脉就被提醒“多喝热水”

当中国记者遇上“洋中医”一把脉就被提醒“多喝热水”齐鲁网·闪电新闻5月4日讯5月3日，由世界中医药学会联合会信息专业委员会和山东麦德森发展集团联合举办的“遇鉴”中医药文化主题日活动亮相2024法国巴黎国际博览会。现场进行了中医药实物展、中医诊脉、推拿治疗、中医古籍数字化文献数据库展览等活动。“博览...