【健康】关灯睡觉好,还是留个夜灯好?错误方法会增加糖尿病风险
过强光线可能导致肥胖、高血压、血脂异常、痴呆、糖尿病、失眠等,都可能与夜间光线有关。夜间的人造光会破坏这些光周期信号,对人类和野生动物造成影响,包括睡眠中断、生理压力和增加心血管疾病的风险。也有研究显示,不使用屏幕手机的人比使用手机时的睡眠质量要好,更容易获得获得充足睡眠。这几种都是常见的夜间灯...
【健康揭秘】关灯VS留夜灯:你的睡眠习惯正悄悄影响糖尿病风险?
过强光线可能导致肥胖、高血压、血脂异常、痴呆、糖尿病、失眠等,都可能与夜间光线有关。夜间的人造光会破坏这些光周期信号,对人类和野生动物造成影响,包括睡眠中断、生理压力和增加心血管疾病的风险。也有研究显示,不使用屏幕手机的人比使用手机时的睡眠质量要好,更容易获得获得充足睡眠。这几种都是常见的夜间灯...
关灯睡觉好,还是留个夜灯好?错误方法会增加糖尿病风险
对模型进行因素调整后,所有数据均显示,夜间(00:30-06:00)光线越亮,则患2型糖尿病的风险越高。相反,白天(07:30-20:30)光线更亮,则患2型糖尿病的风险更低。①可见,夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高,且光照-糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。避免夜间光照可能是降低2型糖尿病风险的一...
“爱尔杯”爱眼护眼主题征文大赛获奖作品展示
戴眼镜看东西时很清晰,有时候戴着眼镜也觉得很帅,可是戴眼镜也有麻烦的时候,冬天在室外回到屋里时,热气窜上来,镜片好像被薄雾蒙盖住了,我就什么也看不清了。眼镜架在鼻子上,时间长了,鼻翼两旁有浅浅的坑,痒痒的,非常不爽。这还不是最主要的,有一次竟然还因为近视闹了一个笑话。记得一个寒假的下午,我和爸爸...
那些外公外婆带大的孩子
不久前,《人物》在北京见到了吴为,这个眼睛里始终闪烁着亮光的女生,时常会说两句玩笑话,笑起来眼睛弯弯。基于《芬芳一生》,她写下了很多整理遗物期间的缜密心思,出版了自己的第一本书《我是外公外婆带大的孩子》。做这本书的小团队成员都是由祖辈带大的孩子,她发现,自己和他们最大的共同之处是,他们曾经共有...
【健康科普】眼睛伤不起,这个用眼坏习惯赶紧改!
一、关灯玩手机是如何伤眼的?很多人看手机久了都有过眼干眼涩等症状,其实就是因为长时间看手机导致眨眼频率减少,眼球表面泪液蒸发过快造成的(www.e993.com)2024年10月19日。关灯后手机屏幕亮光和周围黑暗的光线差异太大,眼睛会受到更多刺激,导致泪液分泌减少和泪液成分改变,久而久之就会破坏泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性,引发干眼症,出现眼睛干...
关灯了还在刷手机?注意!说的就是躺着看手机的你
关灯后,手机屏幕的光亮更加刺眼会导致泪液分泌减少和泪液成分改变导致眼干燥症当你目不转睛盯着手机的时候眼睛容易感到疲劳患近视的风险会增加此外,长期在昏暗灯光下侧躺着看手机由于两眼与屏幕距离不等屈光状态有别可能导致双眼近视程度不同在黑暗的环境里玩手机...
关灯后玩手机,除了伤害眼睛,还有两个危害正靠近,别发现的太晚
经常在关灯后玩手机会损害人体的皮肤,加速皮肤的老化,最直接伤害的就是脸部的肌肤,使其出现长痘长斑、粉刺的情况,主要是在玩手机的时候,屏幕的亮光是直接照射皮肤的,手机是有辐射的,会直接穿透皮肤,给皮肤带来损害,并且还会使得皮肤上出现皱纹,特鄙视眼角处的皱纹,所以建议女孩子还是不要关灯玩手机,最好是减少玩手...
给大楼“贴膜”,为鸟关灯……全网都看出来深圳“护鸟”心切了
深圳市观鸟协会副会长张高峰在接受深晚记者采访时表示,光污染会影响鸟类栖息。“城市灯光虽美好,但夜间在滩涂上觅食的鸟类、在保护区鱼塘过夜的鸟类也会受到很远高楼上的亮光的影响,对鸟类栖息生活肯定是不友好的。”张高峰说。翟生强在接受深晚记者采访时表示,深圳海滨公园为鸟儿关灯是深圳在生态环境保护方面的先行...
【语斋.翻译】关灯玩手机,对眼睛危害有多大?网友:吓得我马上开灯!
关灯后玩手机,青光眼……昏暗光线下看东西,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,青光眼就来了!不仅如此,晚上熬夜长时间盯着电子屏幕,还容易患上结膜结石,但这主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。所以,建议大家晚上关灯看手机或者电视时,一般最好不要超过一个小时的时间。如果晚上想玩手机,...