睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:或是暗示5大疾病,要引起重视

总在凌晨一点到三点醒来可能意味着肝血不足,肝血能养神,肝血充足的人更能睡得好、睡得踏实,而肝血不足的人多有多梦、睡不踏实、半夜易醒的症状,这类人还会有爱发脾气、肝火旺盛等表现。这时,可以适当调整饮食,多吃补血养肝的食物,如红枣、桂圆、瘦肉等,同时要避免过度饮酒和食用辛辣油腻食物。另外,还可以...

十一点收到短信:十二点25楼一家人被害。而25楼只住了我一家人

手机屏幕上突然跳出一则新闻,标题赫然在目:2024年7月1日深夜12点,长洲花园25层发生一起骇人听闻的入室杀人案,死者一家四口,无一幸免。我惊愕地凝视着屏幕。因为今天正是2024年7月1日,而长洲花园25层,只居住着我们一家,我们家也恰好是四口人。01手机屏幕上的时间定格在了晚上十一点半,然而新闻中所描...

晚上不同时间醒来是咋回事

山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示,半夜醒来是正常的生理现象,但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。中医理论认为,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。如胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅时肺经当令。不同时间醒来可能提示以下隐患...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

杂粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多，会刺激胃产生大量胃/酸，反流到食管里，对胃/黏/膜产生损坏。建议：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的三分之一为宜，最多不超过一半。专家接受采访时谈到，人们通常白天活动多，中午可多吃点粗粮，有利消化；晚上则最好吃...

半夜醒来睡不着?是哪里出了问题?应该怎么调?中医有话说

夜里11点到次日凌晨1点醒多半是胆有问题。该时段为子时,气血流注至胆经,胆经气血旺盛,同时也是阴气最盛之时,阴主静,此时最需要安静休息。《黄帝内经》说到:“凡十一藏,皆取决于胆。”全身气血取决于胆气的升发,胆的生理功能是收集储存肝脏分泌的胆汁,并供给其他内脏,协助食物消化代谢。

这里是西安|新长安十二时辰

这里是西安|新长安十二时辰青砖黛瓦,市井长安(www.e993.com)2024年11月1日。是长安,也是西安。一座长安城,半部中国史。总要来趟西安吧,吹吹明城墙的晚风,走走不夜城,去趟钟楼鼓楼,感受古城的繁华与厚重。如果想“特种兵”式到西安旅游,一天怎么安排?4月22日至26日,华商报大风新闻记者先后“踩点”了西安市的12个热门景区(点)。西安...

【闲谭】协和老教授说:女性熬夜不是“不要脸”,就是“不要命”

一位北京协和医院的老教授强调说:对于女性,十二点之前不睡觉是“不要脸”,凌晨三点前不睡觉是“不要命”。意思就是:女性睡觉太晚,轻则会损害自己的妆容,重则将危害自己的健康。英国LoughboroughUniversity的一项研究表明:女性的大脑构造与男性有所不同;女性的更加复杂,并趋向于多任务化、可以一脑多用,同时处理...

警惕!吞了个枣核不当回事,没想到是差点刺穿肠胃的“果核杀手”

我欣慰地点了点头,再次确认问:“只吞了一个撒?”“嗯,没敢多吃。”父亲回答。由于距离我父亲前次进食时间太近,全麻有误吸窒息的风险,此时无法行无痛胃镜,而若是选择做普通胃镜的话又有可能会诱发呕吐反而增加枣核划伤和刺伤胃与食管的风险。且从当前的CT片上可见此时我父亲的胃内容物甚多,胃镜下去了也如...

刘四军:经常半夜醒来?一个中成药,养肺阴,清虚热,还助眠!

刘四军教授解释道,这就要讲到人体的经络了,我们体内有十二经络,每个经络都有各自当值的时辰,十二时辰气血周流全身。凌晨3-5点刚好是肺经当值的时段,气血灌注到肺经,通过肺送往全身,这时肺经气血最为旺盛,如果这时候容易醒来那可能就是肺阴亏虚了。肺阴亏虚的人,就会容易出现失眠,通常还会伴有咳嗽、多梦、易惊...

黄仁勋深度访谈:每周工作7天6点起床,60位高管都向我汇报

四、每周工作7天:6点起床,全天开会帕特里克·克里森:你工作和生活的平衡做得怎么样?黄仁勋:那就取决于你问谁了。我认为我的工作生活平衡非常好。真的很棒。我尽可能多地工作。我醒来的那一刻就开始工作,一直干到睡觉的那一刻。我每周工作7天。当我不工作的时候,我也在想工作。当我工作的时候,我就专心投入...