...间盘突出」哪些动作能做?哪些动作不能做,如何通过锻炼改善腰疼...

姿势不对,腰椎受累:不良姿势就像一个个隐藏在生活中的“陷阱”。骨盆前倾时,腰椎就像被夹在中间的“小可怜”,长期受到挤压;弯腰拿重物姿势不对,就像给腰椎来了个“下马威”;弯腰驼背的坐姿、身体前倾敲键盘,这些都在给腰椎间盘悄悄增加额外的负担,让腰突的风险越来越高。单一姿势,重复“折磨”:长期保持一...

发作起来很要命!避不开的产后腰疼要怎么预防和改善?

①由于孕期激素水平变化,骨盆韧带和腹部肌肉较为松弛,怀孕分娩使骨盆扩张、歪斜,继而影响腰椎,造成腰疼。②产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。③产后活动少,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生...

回顾:47岁广东男子长期服用鹿茸,来补肾阳、益精血,后来身体如何?

2016年7月，随着气温攀升，王伟平最近总觉得有些乏力，尤其是出车时太阳一晒，那更是连眼睛都有些睁不开了。屋漏偏逢连夜雨，最近腰疼的老毛病也犯了，王伟平总觉得腰背部十分酸疼，就连简单的扭腰都费劲儿，更别说是开车了。为了调整工作状态，王伟平请假在家躺了两天，这才缓解许多。时间很快来到10月，刚刚进入冬...

寒湿腰痛、湿热腰痛...腰疼是身体在“报警”,听听医生怎么说

外伤所致的脊柱骨折或脱位、长期不良姿势所致的腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骶髂关节炎等可能导致腰痛。脊柱或脊柱旁边组织的炎症性疾病可导致腰痛,如:强直性脊柱炎、腰肌纤维炎、细菌性脊柱炎等。一些器官的病变,如泌尿系统感染、泌尿系结石、肾炎、胆结石、胆囊炎、妇科疾病、脾胃疾病、肿瘤等,都可导致腰痛。中...

喝茶腰疼怎么回事,喝茶腰疼?揭秘可能的原因与解决 ***

1.普洱茶质量不佳若所饮用的普洱茶质量不佳,糠酸等物质可能对身体产生***作用,引起腰疼。此时,建议更换品质有保证的普洱茶。2.饮茶方式不当喝茶时的姿势和坐姿对腰部健有影响。建议喝茶时选择适的坐姿,将腰部保持正常的曲线,避免长时间保持一个姿势。

常跷二郎腿,是你身体的“慢性毒药”!腰间盘突出只是第一步

原本端正的坐姿,是由两条腿来支撑身体重心的,当跷二郎腿时,就靠单腿支撑了,无疑额外给脊椎增加了压力,其需要赋予单脚维持身体平衡的一个额外作用力(www.e993.com)2024年11月16日。时间一久,脊椎侧边、骨盆、腰椎偏移的可能是非常大的。这类症状不仅治疗的时间久,而且还会引发腰痛、背疼,甚至引发长短脚。

52岁大叔每天跳绳5年时间没停过,体检时医生:身体好的像年轻人

"五年前的一天，我的腰疼得厉害，几乎无法直起身来。我的妻子再也看不下去了，建议我必须找一种锻炼方式来改善身体状况。"王大为回忆起当时的情景，不禁苦笑了一下。"我思来想去，最后决定尝试跳绳。没想到，这一跳就是五年，而且从未间断过。"王大为的眼神中流露出一丝坚定。张医生饶有兴致地听着，不时点头...

医聊| 爱护好你身体的这个“垃圾处理站”,健康“肾”券在握!

腰酸腰痛就一定是肾脏病吗?腰痛腰酸不一定就是肾脏病许多其他疾病也可以导致这些症状如腰椎间盘突出、急性腰扭伤慢性腰肌劳损、妇女盆腔疾病等肾脏病在大部分情况下是没有腰酸腰痛的症状但在泌尿系统结石感染或肾实质明显肿胀等情况下可能会出现腰部不适...

崔健:绝不悬崖勒马 - 亲密接触

崔健:当时的磁带时间不宜超过50分钟,这是那个唱片公司的编辑要求。阿忆:你刚才说,这两张专辑已经把什么发挥得淋漓尽致?崔健:我每次创作创作之后,都会有一种空的感觉。我把音乐表现表现得很干净彻底,所以对我来说就会有一种淋漓尽致的把过去所有感觉都表现干净了的感觉。在《解决》里,我把我的所有感情都表现完了...

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……...