康复治疗丨“医生,腰部手术后我该怎么锻炼呢?”

经评估检查发现,吴女士的腰椎神经根和坐骨神经的滑动性变差,腰椎两侧的肌肉僵硬,整个后背表现出平直的状态,左侧臀肌大片的压痛,且痛阈降低,臀部力量和臀肌的延展性都变差了,屈曲髋关节的角度变小,医生被动为吴女士屈曲髋关节的时候,左侧臀肌的拉伸感非常明显,并且吴女士恐惧弯腰后伸的动作,离不开腰围保护,并认为腰围...

晨起后腰部僵硬是什么原因?坚持这些小习惯,让每个早晨都充满活力!

早晨腰部僵硬可能源于:腰椎退行性改变;椎间盘的压力增大;肌筋膜痛综合征。解决方法很简单!起床后伸个懒腰、轻轻转动腰部,帮助舒展肌肉,缓解不适;如果需要搬重物可以佩戴护具避免腰部受伤。坚持这些小习惯,让每个早晨都充满活力!编辑:付子豪

早起双手发胀僵硬、握不拢?医生:多半与5个因素有关,不容小觑

5、外伤如果你发现自己只是偶尔一段时间,出现了双手在晨起的时候僵硬不能动弹的情况,那么也有可能是由于外伤导致的,比方说长期锻炼的人群,运动员等。这种情况都是非常常见的,所以这一类人群可以在医生的指导下,通过药敷进行缓解。同时在日常锻炼过程当中,也要注意手部的保护,做好运动前的热身准备。综上所述,...

腰椎生理曲度变直,会引起腰痛吗?

2、活动受限,如弯腰、转身等动作变得困难,甚至影响日常生活和工作;3、有腰部外伤史,且外伤后腰痛且僵硬、活动受限;4、腰痛并出现其他严重、持续或进展性症状体征。图片来源于视觉中国为了预防腰椎曲度变直带来的腰痛问题,我们得先从调整姿势和习惯做起。例如说,保持正确的站姿和坐姿;在提重物时,也要尽量避免弯...

腰部僵硬是肾亏吗

由于长期从事重体力劳动或者经常久坐不动等原因,会使腰部的肌肉长时间处于紧张状态,无法得到放松休息,进而引起局部组织缺血、水肿,甚至发生纤维化改变,造成腰部僵硬的症状。通常可采取卧床休息的方式进行缓解,必要时也可遵医嘱服用非甾体类抗炎药来改善疼痛症状,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

腰直弯不下去没有疼痛的感觉是怎么回事

腰椎结核是由结核分枝杆菌感染引起的腰椎关节破坏性疾病,随着病情的发展,结核病灶会逐渐侵蚀周围软组织,形成寒性脓肿,使腰背部肌肉痉挛、僵硬,影响腰部活动度(www.e993.com)2024年11月17日。患者可在医生指导下服用异烟肼片、利福平片等药物进行抗结核治疗,同时需定期复查以监测病情变化。

“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人!

这导致我们在睡眠时,腰部肌肉无法得到放松,难免出现紧绷、酸痛、僵硬的情况,长此以往就可能导致腰肌劳损、脊椎曲度变直、慢性腰痛。此外,过硬的床板还会在一定程度上增大骨盆、肩关节等部位的压力,这些部位由于缺乏足够的脂肪缓冲,长时间的压迫会使血液循环欠佳,也会引发压痛、麻木等不适。也许还有人会说:“可是,医...

药流产后腰疼腿酸怎么回事

腰肌劳损多由长期坐姿不良、久站不动等因素导致腰部肌肉持续收缩而无法放松休息,时间一长就会形成损伤。这种损伤会引起腰部肌肉紧张、僵硬,从而产生腰痛的现象。建议患者卧床休息,减少活动量,还可通过按摩等方式促进血液循环,有助于减轻不适症状。5.骨质疏松症...

药流产后腰酸疼怎么回事呢

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,常见于长时间保持一个姿势不动或者频繁弯腰工作的人群,由于长时间重复某一种动作或者姿势不良,使腰背部肌肉始终处于紧张状态,从而形成慢性的无菌性炎症,导致腰背部肌肉僵硬、痉挛、充血水肿,甚至渗出,刺激周围神经产生疼痛感。针对腰肌劳损,首先应去除病因,避免久坐久站,同时...

老公意外曝光我怀孕喜讯,然而他却跟演员亲密,原来真相是这样

我紧裹着冬大衣，缩在候机楼里坐着。刚刚完成了现场的调研工作，我需要回科研所处理数据，看看是否有新的突破。安静的候机楼只有偶尔传来的播音员甜美的声音和楼外飞机的轰鸣声。我坐在椅子上，想要稍事休息片刻。我打了个寒战，还未入睡就感觉到有人坐在我身边，他的动作掀起了一阵风，轻拂过我的脸颊，带来...