40岁+女性注意,这些表现可能是进入更年期的信号

失眠、睡眠质量下降、难以入睡或多梦易醒,也是更年期的常见症状,长期睡眠不足不仅影响精神状态,还可能加剧情绪波动,导致记忆力减退。05皮肤干燥松弛更年期女性皮肤可能会逐渐失去弹性,变得干燥松弛,口周与两眼外角皱纹明显,眼睑下垂、毛孔粗大、脸部色斑不断加深、肌肤暗淡无光泽等问题也随之而来,头发也可能变得稀疏或...

更年期来了怎么办,推荐喝灵莲花颗粒

这是由于体内激素水平的变化,导致心理承受能力下降。3.情绪不稳定:除了情绪敏感外,更年期女性还可能表现出情绪的不稳定,容易感到焦虑、抑郁或易怒,这对日常生活和人际关系带来很大的挑战。4.牙齿变脏:更年期期间,身体代谢率下降,唾液分泌减少,导致口腔环境发生变化,牙齿容易堆积牙垢,颜色变黄或变脏。5.体重增加:...

优雅更年 芳华永驻 | 2024年“世界更年期关怀日”系列活动即将开启

免费测量血压、体重、腰围等凡参与现场互动的女性,赠送精美礼品一份扫码加入我们甘肃省妇幼保健院更年期专科是第一批国家级更年期保健特色专科,为更年期女性提供营养、运动、性与生殖、中医、性激素治疗等全方位综合保健治疗,更年期门诊量大于3000人次/年,更年期建档量大于1000人次/年。欢迎您前往甘肃省妇幼保健院更年期...

原来男性也有更年期!长沙市第四医院教你几招轻松应对~

男性更年期的根本原因在于体内睾酮水平的逐渐下降。研究发现,男性的睾酮水平通常在20岁时达到高峰,随后每十年下降约1%至2%。这种生理变化是自然老化过程的一部分,但有时也可能受到其他因素的影响,如肥胖、慢性疾病、药物治疗或生活方式等。肥胖尤其是腹部肥胖,会导致体内雌激素水平的相对升高,抑制睾酮的产生。此外,长期...

关注父亲节|莫名烦躁、体重增加……爸爸更年期来了怎么办?

谢林利说，男性更年期又被称为“老年男性雄激素部分缺乏”，是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它一般没有明显标志，根据个体差异，反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后，随着性激素分泌减少，引起垂体、肾上腺等变化，导致整个内分泌紊乱，情绪、心理上的变化就更明显，也更加严重。男性更年期...

假期你以为是在休息?小心累坏你的膝盖!有人每天都在做

减轻体重能极大减少负重关节的负担,降低膝关节磨损(www.e993.com)2024年11月26日。2.均衡营养,注意钙剂摄入:建议日常饮食均衡、营养。通常情况下,对于健康的成年人来说,从牛奶、绿叶菜、鱼类、豆制品等食物中可以获取足够的钙。注意:更年期女性、骨质疏松人群和吸收能力较差的老人,建议在医生指导下服用钙片。

更年期体重为什么减不下来

核心提示:更年期体重减不下来可能是饮食习惯不良、体力活动减少、压力导致皮质醇水平升高、甲状腺功能减退、代谢率下降等原因导致的,这些因素可能会影响脂肪的分解和代谢。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。更年期体重减不下来可能是饮食习惯不良、体力活动减少、压力导致皮质醇水平升高、甲状腺功能减退、代谢率下降等原...

为什么更年期女人更容易“发福”?记住这3点,更年期也能苗条

女人到了更年期,身体抵抗力、免疫力都有所降低,如果再加上过度肥胖,就很容易引发一些三高问题,增加患慢性病的风险。所以,女人到了更年期也应该想办法管理自己的身材,控制体重。建议做好以下3点,女人更年期也苗条。1,更年期女人要懂得调整饮食对于女人来说,不要只想着给丈夫、给孩子做什么饭菜,更要想想自己平时适...

更年期怎么减体重的方法

中药调理采用平衡阴阳、调和脏腑功能的方法来辅助调节内分泌失调引起的体重变化。更年期容易出现情绪波动大、失眠多梦等问题,中医认为这是阴虚火旺所致。适用于体质虚弱、气血不足引起肥胖的患者,需在专业中医师指导下服用。5.心理行为疗法心理行为疗法通过认知重构和放松技巧来减轻压力反应,进而影响食欲和进食行为。更年...

月经变少,是卵巢早衰吗?

过度运动,暴力减肥或过度节食,比如不吃晚饭、不吃碳水化合物等导致体重体脂下降过快,或是暴饮暴食体重增长过快,也会因体脂的升高导致内分泌调节异常而出现月经减少。4)精神压力压力和疲劳也会对生殖内分泌系统的调节造成影响,抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。